48岁父亲每周过量运动30公里，一年后用上拐杖
浙江杭州，一名女子将自己48岁的老父亲拄着拐杖的视频发到网上，引来很多老粉丝的围观。纷纷问她为何她爸爸身体好好的，还每天坚持锻炼，现在却要拄着拐杖走路？
面对大伙的疑问，女子也不隐瞒说出了自己老父亲受伤的原因。原来自己的老父亲是因为之前过量运动，每周都要跑30公里，才导致腰部出现毛病。她父亲一周要跑三四次部，每天凌晨五点就开始起床了，每次跑10-12公里。
经过长时间的过度跑步，膝盖和腰部的各个关节出现磨损，不得已才用上拐杖走路。之前她父亲还跟她秀身材，叫她跟自己一起跑步，但是女儿却没有听从老父亲的建议。
女儿看着拄拐杖的父亲，心里五味杂陈。现在老父亲受伤后，自己还花时间要照顾他。老父亲没想到自己本来想锻炼一个好身体，没想到最后却麻烦女儿。估计他以后再也敢这样过度运动了吧。
网友说，首先看着情况大叔没有锻炼的习惯，是突然意起。然后每周至少三次，每次十千米，也就说有时候每周还要跑五六次，频率太高了。加之身体本来就有点问题，出事很正常。正常来说这个年龄要锻炼就不要跑步了，快走是最好的。跑步时一条腿承受的重量可以达到身体的两到三倍，对于膝盖负重还是很大的。
看来这绝对不会因为跑一年的步就拄拐杖，本身之前膝盖就有损伤，和这个跑步完全没关系。不过这么大的年纪，还每天这么大的运动量，在身体有旧伤的情况下，最好还是减少运动量为主。如果像这位老父亲一样，在有旧伤的情况下，还过度大量运动，只会让身体出现毛病。
#48岁父亲每周跑30公里一年后用上拐杖#
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