导语：高血压是一种让人感觉非常烦躁的疾病，但是自身情绪又不能出现太过烦躁的情况，否则高血压会影响到身体健康。甚至还会导致患心脑血管疾病增加，对于身体健康非常不利。

很多人觉得血压疾病，大多数都是中老年朋友才会患有的一种病情。但是由于年轻人在平时生活当中，存在一些不良的生活饮食习惯，也是导致现在高血压这种问题的年轻人变得增多。

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高血压的早期表现

1.头疼

一般为持续性的钝痛或者是搏动性的胀痛，严重者会产生炸裂样的剧痛，极容易在早晨睡醒时出现。

部分患者会在起床活动以及饭后明显减轻，大多数患者疼痛的部位发生在额部两旁的太阳穴以及后脑勺，其危害性特别严重。

2.肢体麻木

存在高血压的患者会出现肢体麻木的症状表现，而且会出现手指和足趾的麻木。有的患者还会出现如蚊行感和酸痛的症状，一般这一症状经过适当的治疗是可以缓解的。

3.记忆力减退

早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重，故常成为促使病人就诊的原因之一。表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情。


4.胸闷不舒服

由于患者的心脏受到高血压的影响，功能发生了变化。如果血压长期升高，总有一天会疲劳，导致左心室扩张或心肌肥厚。

然后心肌缺血和心率异常。如此恶性循环，会出现胸闷、心悸、呼吸困难等严重情况。


医生忠告：若想血压平稳降，少吃4素

1.蓬蒿菜

蓬蒿菜又叫作茼蒿，他在超市当中非常常见，平时都会拿红苕炒或是凉拌来吃，一道奇奇鲜美受到人们的喜爱。

健康的人群可以吃一些茼蒿，但是对于高血压患者来说，尽量少吃，是因为同好当中含有较多的钠元素。这种物质摄入身体之后，就会导致高血压患者血压飙升，不利于自身的健康。


2.韭菜

韭菜中所含的膳食纤维、维生素等脂溶性物质，滋补养生的效果提高机体免疫力，加速全身的血液流动。但对于高血压患者或血压急症的人群来说，却并不适合吃这种食物。

因为韭菜的口感过于辛辣刺激，其中所含的营养素不利于血压的稳定。血压高的人长期大量摄入韭菜，会导致血管中的压力堆积过多，代谢产生大量的脂质化合物，加重病情的发展。


3.茴香

茴香的味道较为特殊，而且口感其他消息大多人都喜欢吃，茴香饺子异常美味，不过茴香有一个特点，那就是含蜡量比较高。大约在100克茴香当中，大约就含有100毫克的钠离子。

然而患有高血压的人最忌讳的就是吃盐或者高大，似乎回家吃起来又不咸，一不小心就会瘦肉过多，因此建议患有高血压的病人少吃一些。


4.小咸菜

高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果，其中高盐高脂肪饮食就是高血压的发病原因之一。

所以如果吃咸菜过多，将会导致氯化钠的摄入量增加，从而导致血压升高，对高血压的预防和治疗是不利的。