高血脂主要是指患者的血液当中所含有的血脂含量过高所引起的一系列症状的疾病，血脂主要来源于两种途径，内源性途径和外源性途径。

内源性途径：是指在人体的肝脏、脂肪等组织细胞中合成的血脂；

外源性途径：是指从食物中摄入的血脂。

高血脂：

高脂血症又称高血脂症，就是我们平时说的高血脂，高脂血症有多方面原因引起，有饮食不健康，环境，内分泌疾病，遗传因素等多种因素引发。

且高脂血症发病率特别高，年纪大的人占比最大，查出高血脂，应当积极进行药物的干预，饮食控制，饮食上需要少吃油腻的食物，清淡，多喝水增加代谢，另外，要喝适当的运动，控制体重。

血脂高的人，脸部如果出现以下几个信号，说明病情有点严重了

第一：脸部出现睑黄疣

脸黄疣（黄色瘤）是长在眼睑旁边的淡黄色皮疹一样的物质，像米粒一般的大小，呈现黄色或是橙色的斑块，这就是血脂水平偏高，脂肪堆积在眼睑部位的信号。

第二：脸上色斑加深

伴随年纪的增大，步入中老年的人群，会在脸部、手部等位置有一些色斑，这些色斑的长出耗费时间比较长，不是突然在脸部出现。

在短时间内一些高血脂患者脸部、手部会出现大量的黑斑，斑块比老年斑还要大，颜色非常的深，会让患者出现记忆力明显的下降，容易忘事。

血脂的“清道夫”已找到，不是木耳，平时多吃点，血管或通畅些
如果说到清理血脂比较厉害的食物，大家首先想到的是木耳，大家知道，木耳中含有的多糖物质可以有效地化解血液中的胆固醇含量，促进血液流通，预防心血管疾病的发生，从而降低胆固醇浓度，大家知道，木耳在吃之前需要一段时间的浸泡，浸泡时会产生细菌，对身体产生不利的伤害。

其一：三七粉

三七具有活血化瘀的功效，具有降低血中的胆固醇和血脂的作用，对预防和缓解三高有很好的疗效。

三七对于痛经，神经衰弱，身体虚弱，过度疲劳，贫血，失血，食欲不振等妇科疾病有相当好的效果。

生三七对于产后血晕，冠心病，高血脂，高血压，跌打瘀血，吐血，外伤出血等心血管疾病有一定的疗效。

其二：胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有好的抗氧化效果，能够使血管的粘稠度下降，维持血管的弹性，其次，胡萝卜含有生物钾，进入血液分解血液的油脂，溶解堆积血管壁的胆固醇成分，能够更好的保护人体的血管、降低血脂的浓度、避免血管硬化。

怎么预防血脂升高？

第一：饮食清淡

高血脂的患者一定要注意，不要过多的大鱼大肉，要适量吃，而且平时多吃蔬菜，每天补充一定的粗粮，少喝饮料，宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如蛋黄、黄油、鸡肝、动物脑髓、等，脂肪摄入量每天限制在30～50克，糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。

第二：多运动

大多数人血脂过高的原因是摄入体内的能量过多，但运动量确实很少，从而导致能量未能完全消耗。

可以通过运动锻炼，有研究显示，长期静坐者的血浆甘油三酯通常高于坚持体育锻炼者，所以通过体育锻炼也可以达到预防高血脂的目的。