根据国际肿瘤研究所的资料，2020年全球新增癌症病例1929万例，其中，2020年新增癌症病例457万例，占23.7%;2020年全球癌症死亡病例996万例，而我国死于癌症的人数为3百万，占总人数的30%。

孙燕，中国工程院院士，中国医科大学附属肿瘤医院肿瘤科主任，从事癌症研究六十余年，与许多癌症病人打交道。他在治疗癌症的同时，也多次在公众面前宣扬防癌的理念，他相信，癌症比治疗更重要，他还整理出了五种防癌的方子，希望大家都能摆脱癌症。

吸烟的控制


孙燕院士说过，要控制自己的抽烟行为，因为香烟的危害很大，但还是有一些人抱着侥幸心理，等着被感染了，就会后悔，甚至还建议吸烟者们，为了自己的身体着想，尽快戒烟。

只吃七成饱


虽然很多人都喜欢吃到撑，但这种饮食习惯对身体不好，孙燕院士也说过，吃多了容易发胖，而且还会引发各种癌症。所以，对于食欲不振的人，最好是在七成的时候就离开餐桌。

要有规律的生活，避免晚睡

要养成良好的生活作息，不要频繁的熬夜，最好的保健方式就是要保证足够的睡眠，否则就会破坏人体的某些器官，从而引起各种病症。

所以孙燕院士的意见是，要保证自己的睡眠质量，不能熬夜。

每年两次健康检查


定期的身体检查对癌症的早期筛查和预防非常重要，孙燕院士推荐，一年两次的体检，虽然人们认为一年一次的癌症筛查就可以了，但两次体检可以更好的发现癌症。特别是老年人，年纪越大，各种问题越多，就越要多做检查。

维持心态


在了解了病人的病因后，孙燕院士发现，很多人都是因为压力过大、情绪低落、焦虑。另外，有研究表明，长期的负面情绪会让身体产生应激反应，免疫力下降，让癌症有机可乘，所以没心没肺、保持良好的心态是非常重要的。

多吃一素


要想长寿安享后半程的辛福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。


我国是一个主要的癌症国家，在2020年，新增和死亡的癌症人数都是全球首位。中国科学院院士孙燕，从事肿瘤研究六十余载，总结出五条防癌小窍门，提醒人们，预防癌症要比治疗重要得多，平时要控制吸烟、吃七分饱、规律生活、定期体检、保持良好的心理状态。