2022-08-06 20:20
如今生活中，像肝脏疾病的情况也是越来越常见，严重影响人们的健康生活，相信大家都知道，肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素代谢维持正常的功能运转。

然而在生活中，很多人忽略了对于肝脏的保养，导致肝脏疾病的问题高发，严重影响身体，所以也是要注重养肝护肝。

而对于一些肝脏好的人群来说，其实身体也会有一些共同特点的，不妨自查一下，希望你也是如此。


肝脏好的人，可能会有这4个表现，希望你也是如此！

1、伤口愈合快

对于一些肝脏疾病患者来说，当肝脏功能受到损伤时，自身的凝血功能也会受到影响，因为肝脏帮助人体创造凝血因子，加速伤口的愈合。

如果肝脏受损就会影响到伤口愈合的速度，导致速度缓慢容易造成细菌感染的情况，但相反若自身的伤口愈合速度相对较快，说明凝血功能强壮，肝脏也是比较健康的。

2、睡眠好

熬夜对于身体的伤害是非常大的，长期熬夜，很容易影响各项器官的修复和排毒，而且也会影响自身代谢，从而造成毒素的堆积。

特别是对于肝脏疾病患者来说，当肝脏受损时也会影响优质的睡眠，这样反而会加重对于肝脏的刺激，导致肝功能受损，所以在平时要注重适当的调节，而对于肝脏好的人群来说，一般睡眠都是比较好的，希望你也是如此。


3、尿液无色

当肝功能受损时，也会影响到正常的尿液排泄，肝脏功能受损，胆红素排泄异常也会影响到正常的尿液颜色，出现尿液发黄的情况，但是相反，若你的尿液无色无味，说明肝脏非常的健康，真值得高兴。

4、指甲红润

对于肝脏疾病患者来说，在平时可以观察一下指甲的颜色，如果指甲红润有光泽的话，说明肝脏是比较健康的，但是相反，若指甲上面出现纹路也是说明肝脏功能受损不足的表现，所以也要注重适当的调节，希望你没有。


所以说当肝脏功能受损，失对身体的影响也是比较大的，也要注重调节，若你有以上几个表现的话，说明肝脏还很健康。而在生活中若要养肝的话，饮食方面要注重调理，很多人指出面条是肝病的主因，很容易促使肝脏疾病的问题加重，那么事实真的如此吗。

面条是肝病的“主因”吗？

面条作为生活中常见的一种主食类食物，而且做法也是多种多样，具有一定的饱腹感，维持人体正常的功能运转。

不过面条属于一种碳水化合物含量较高的食物，如果摄入过多的话，相对难以消化也会加重身体的负担，所以很多人指出，像面条这种食物也会促使肝脏疾病的问题加重。

那其实肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，消化不良的面条热量及时代表肝脏内部堆积，很容易导致脂肪肝的问题出现，所以多数人认为，面条是肝病的主要诱因。


但其实，我们每天不可能都吃面条，而且一天一般都是吃一顿面条，这样的话也不会导致脂肪堆积过多，更不会对肝脏造成伤害，而人体在一定程度上摄入合理的碳水化合物也有利于保护肝脏的健康，所以不要再傻傻被骗了。

医生：想肝好，请做好9件事，益于健康

1、注重运动

生活中想养护肝脏的话，一定要注重适当的运动，能够增强人体免疫功能，降低患病风险，还能够增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出，起到养肝排毒的效果，有利于肝脏健康。


2、保证优质睡眠

睡眠是人体最好的补药，保证优质充足的睡眠，有利于各项器官功能正常运作，有利于促进各项器官的修复和排毒，帮助起到养肝护肝的效果，维持肝脏健康，预防肝脏疾病的情况产生。

3、注重及时补水

若想养肝的话，在生活中也要注重及时补水，多喝水能够帮助增强代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，其能养肝排毒的效果，而且还能够帮助维持各项器官的正常运行，呵护自身的健康。


4、常吃养肝食物

若想养肝在平时也要注重常吃一些有助于养肝的食物，中医认为：绿色入肝，所以在平时可以选择常吃一些西兰花芹菜等等，有助于提高肝脏功能，促进肝脏内部毒素代谢，帮助养肝护肝，让肝更健康。

5、保持乐观心态

“笑一笑，十年少”，保持积极乐观的心态，对于人体而言非常重要，特别是对于肝脏疾病患者来说，保持乐观的心态才有利于调理内分泌，维持肝脏正常的功能运转，帮助起到养肝护肝的效果，所以在平时要注重控制情绪，少生气。


6、坚持泡泡脚

在睡前我们可以养成泡脚的好习惯，脚里有很多穴位，坚持睡前泡脚，能够刺激脚底的血管，促进人体内部血液循环加速毒素垃圾的排出，起到养肝排毒的效果，呵护肝脏的健康。

7、及时戒烟戒酒

因为压力过大的原因，所以很多年轻人养成了吸烟喝酒的习惯，但长此以往的话，也会导致有害物质摄入过多刺激各项器官受损诱发肝脏疾病，所以在生活中也是要做到尽早戒烟戒酒，减少有害物质的摄入，呵护肝脏健康。


8、保持合理体重

对于肝脏疾病患者来说，与自身体重过重有一定的联系，很容易导致脂肪堆积造成脂肪肝的情况，所以也是要注重适当的运动锻炼，控制好个人的体重才有利于肝脏健康。

9、按时体检

在生活中，若想养肝的话，按时体检是非常重要的，由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏功能受损时，很难被人体发现，往往都是发展到了晚期难以治愈，从而影响个人健康，所以在生活中，一定要养成按时体检的好习惯。返回搜狐，查看更多
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发布于：河南省