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贫血就怕这汤，美味可口，促消化，补铁又补血，脸色越来越红润

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2022-06-30 14:47 已读 852 次 1赞

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2022-07-01 00:23

现在才7月初，还没到炎热的夏季，不过，现在这个时刻大家更要重视身体的健康，重视养生，在生活中，很多女性都有贫血的现象，气血不足，脸色差，而且经常有头晕眼花的现象，这种情况影响着女性的健康，而且对女性的皮肤也不好，贫血对身体有极大的危害，在生活中，大家一定要及时吃一些补血的食物，这次小馋猫为大家分享一道汤水，对贫血有很大的帮助，一起来看看。贫血就怕这汤，美味可口，促消化，补铁又补血，脸色越来越红润。

说的补血大家都会想着红枣，小馋猫为大家分享用的是红薯红枣汤。红薯红枣在生活中非常常见，而且是养生补血的好食材，价格便宜，经常喝一碗的话，脸色变得红润，这个汤的做法很简单，厨房小白也可以试一试，接下来详细的为大家介绍知道汤的做法。

我们做这道汤的时候，先把需要的原材料准备好，红薯，红枣，红糖，清水。

红枣红薯红糖汤的详细做法：

1，首先，我们把买回来的红薯表面处理一下，放在清水内冲洗干净，切成块状放入碗中。

2，这个时候，把红枣冲洗干净，沥水放在一边即可。

3，紧接着，找一个干净的炖锅，倒入适量的清水，把红枣，红薯放入锅中，大火煮开，再放上红糖。

4，再次煮5分钟左右就可以关火了。

烹饪小技巧：

红薯红枣汤的做法大家喜欢了吗？红薯和红枣的价格便宜，而且两种食材放在一起煮汤，营养全面，有保健的效果，红薯多吃有饱腹感，能够降低对脂肪的吸收，排毒刮油，身体也变得轻松，而且对瘦身起到很大的帮助。

另外，红枣中含有丰富的铁元素，能够促进血液的循环，代谢体内的毒素，脸色变得越来越红润，具有补血养颜的效果，和红糖，红薯一起煮汤，效果更加常喝，美味可口，滋补润燥，夏季的时候，别错过这道汤。

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