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男性长期“不喝酒”,会有哪些变化?别不信,5个现象很明显

送交者: wwwyu[♂★★★★声望勋衔17★★★★♂] 于 2022-06-26 20:23 已读 3062 次  

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王大爷一直以来就有喝酒的习惯,然而最近他突然出现了胃痛的症状。到医院检查之后医生告诉他由于喝酒造成胃炎的出现,如果想要改善的话,就需要长期戒酒。


在家人的帮助下,王大爷逐渐减少了酒量,成功做到了戒酒。在解救之后,他发现自己的身体发生了一些变化,让他感觉到整个人都焕然一新。

那么,喝酒会对我们的身体造成什么样的影响?戒酒后我们的身体会发生什么样的变化呢?


一、“粮食精”对身体的影响

首先就是会对心血管造成损伤。在饮酒之后许多人会出现脸红、兴奋的现象,这主要是由于酒精导致我们体内的血压升高,增加心脑血管的负担。久而久之,心脏病、高血压、心梗、血栓等疾病就随之而来。

其次,就是会对肝脏造成损伤。酒精对肝脏有明显的毒性作用,长期大量饮酒的话,肝脏内存积的毒性难以排出体外,就会导致酗酒者进展为肝病或者肝硬化,甚至会导致肝脏功能衰竭,危害身体健康。


最后,就是喝酒会导致骨质疏松的出现。长期饮酒会导致身体出现营养不良,影响身体对于钙的吸收,从而引发骨质疏松。如果不加以重视的话,患者就非常容易出现骨折。

因此,长期酗酒者就一定要尽早戒酒,维护我们的身体健康。一些人表示,在戒酒之后身体发生了非常明显的变化,那么究竟是发生了哪些变化呢?


二、不喝酒身体会有哪些变化

第一个变化,就是记忆力会有所提升。长期饮酒会对脑细胞产生麻痹的作用,因此会出现记忆力下降的现象。在戒酒之后,酒精对身体的影响就会逐渐减少,失去的记忆力也会重新回来。

第二个变化,就是消化系统恢复健康。酒精会灼烧我们的胃黏膜,因此很多饮酒的人在饮酒后会出现反酸、烧心的症状。在戒酒之后,感觉到最明显的就是“吃嘛嘛香”,反酸腹胀等现象也会随之消失。


第三个变化,就是会感觉到自己的身体变得清爽。饮酒会造成我们体内的血液流动加快,从而对心脑血管造成一定的损伤。心慌、头晕和视力模糊等症状都是长期饮酒的人群出现的症状。

戒酒后,血液流速恢复正常,体内的循环系统和供血能力也会增强。这就让我们的身体感觉到神清气爽,心慌、头晕等症状也会逐渐离我们远去。


第四个变化,就是睡眠会恢复正常。在刚开始戒酒时,大脑的神经系统会出现一定的亢奋。但是在一段时间之后,失眠、无法入睡等情况都会有所改善。

第五个变化,就是体重会发生改变。酒精在代谢的过程中会释放出大量的热量,从而让我们的身体变得肥胖。在戒酒之后,代谢功能就会恢复正常,体重就会逐渐恢复到正常水平。


戒酒的重要性相信许多人都了解,但是做起来却非常困难。那么,应该如何正确的戒酒呢?

三、戒酒的正确方式

经常喝酒的人分为两种,一种是嗜酒成性,喜欢醉生梦死感觉的人。另一种则是工作需要,不喝不行,需要通过喝酒来和客户快速处好关系。这两种无论是哪种,长期饮酒都会对身体造成很大的影响。


对于工作需要的人来说,应以能少喝就少喝的原则。在喝酒之前可以适当地服用水果和维生素C,来减少对身体造成的伤害。在喝酒的时候可以多吃含有蛋白质的食物,以此来保护肝脏。

而喝酒后应该尽快地服用护肝、保肝的药物,并且服用解酒食物,减轻对身体的伤害。


而嗜酒成性的人,就应该由多到少,逐渐减少酒精的摄入,最终彻底摆脱对酒精的依赖。

首先,就是需要有人进行监督。长期饮酒之后就已经形成了一种习惯,想要戒掉这种习惯是非常困难的。因此就需要有身边的家人、朋友监督进行戒酒,才能够更快地达成戒酒的目的。


其次,就是选择替代的食物缓解“馋酒”。人们在犯酒瘾之后很难控制住自己想要喝酒的冲动,自己的思想往往会战胜自己的理智。因此我们就可以找到酒的替代品来辅助我们戒酒。

咖啡、茶叶和牛奶等食物,都可以作为酒的替代品。除此之外,还可以选择自己喜欢的零食进行代替,辅助戒酒。


结语

适当地饮酒对身体是有一定好处的,但是大部分人一旦喝酒就很难控制饮用量,这就导致身体出现了多种疾病。想要让身体变得健康的话,一定不要沉迷酒精无法自拔,可以选择合理的方式进行戒酒。

在戒酒之后也要做好营养的补充,并且注意对肝脏的保护,这样才能够帮助肝脏的功能得到恢复。


虽然戒酒是个非常漫长的过程,但是在戒酒之后所带来的成就感和对身体的影响,是其他事情无法可比的。你有过戒酒的经验吗?对于戒酒,有哪些好的建议呢?

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