放屁是再正常不过的事了，当摄入的食物进入胃，并与胃液混合、发酵，再进入肠道后与参与菌群发生反应，便会产生一些气体，在肠道蠕动的作用下，这些气体就从肛门排出。

有些人一天也不放一个屁，有些人一天到晚放个不停，那到底放屁多少才正常？放屁是越多越好吗？


成年人一般每天放屁不超过10个，如果放屁过多，就要怀疑是不是肝脏发生了病变。

大家可能听说过一句话“肝病就是风和雨”，这是民间的一句俗语，但不无道理。

“风”就是指放屁，正常饮食的情况下，屁量明显增多可能是肝火旺或者是肝功能减弱；

“雨”即为水，是指腹腔积水，指的是肝脏疾病较严重时出现的肝腹水，肝病最怕拖，不及时治疗就可能往严重发展。


医生提醒：身体出现6个症状，多半是肝病登门拜访

1、头油，脱发
肝脏是脂肪的重要代谢器官和运输枢纽，饥饿的时候，体脂经肝脏运输为身体提供能量；摄入营养物质时，脂肪在肝脏的作用下代谢下分解，多余的脂肪被转化为体脂。

肝脏出现病变，对脂肪的代谢减弱，会有更多的脂肪被肝脏转化为成体脂，头部皮下脂肪含量升高时，会有部分脂肪微粒进入毛囊，表现为头发油的快，此外，毛囊内脂肪含量升高会影响毛发的生长，易诱发溢脂性脱发。


2、眼睛干痒、皮肤瘙痒

肝为“人体血库”，眼睛、皮肤都需要肝血来滋养，肝血供给充足时，眼睛水灵明亮，皮肤红润光滑；

肝脏出现问题，肝血供给不足，会导致眼睛干痒、皮肤瘙痒干裂。

此外，肝功能下降会造成胆汁淤积，胆汁酸盐会与胆红素等结合反流入血液，随血液流经全身，刺激皮肤的感觉神经末梢，患者也会感到皮肤瘙痒。


3、小便发黄

正常人的小便是淡黄色，清晨第一次小便长期黄如浓茶，是尿胆红素过高的表现，这是黄疸的外在症状之一。

尿胆红素在体内呈阴性，肝脏问题会影响尿胆红素的代谢，部分尿胆红素随尿液排出，导致小便发黄。


4、黄褐斑

也称“肝斑”，是慢性肝炎和肝硬化的外在症状，蝴蝶状对称分布在面颊，边缘明显，橘黄色或黄色。

肝硬化导致肝对雌性激素的灭活能力降低，体内雌性激素分泌紊乱所致。


5、巩膜发黄

体内胆红素含量过高，部分胆红素会进入血液，患者会出现巩膜（眼白）发黄的症状，严重者泪液中也会出现黄色。


6、指甲异常

肝脏病变会影响血液循环，造成身体各处供血、供氧不足，手指处于神经末端，此类症状会更加明显，常表现为指甲竖纹明显、半月痕不明显或是看不到半月痕。


养成4个好习惯，肝脏疾病或绕道而行

1、多喝茶

肝喜阴，怕干燥，多喝养肝茶可以滋养肝脏，加速肝毒排出，为肝脏“减压”。

养肝五君子：

1、决明子：有清肝明目、舒缓肝郁的功效；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、金银花：清肝明目、疏肝郁，润肠道；

4、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠；

5、桂花：润肺养肝，促进肝气循环。

准备适量决明子、牛蒡根、菊花、金银花、桂花等沸水煮泡3-5分钟，每天一两杯，养肝护肝效果极佳。

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2、饮酒有度

酒精进入人体之后，98%-99%需要经过肝脏分解。

酒精在人体分解的一般过程是：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水，其中乙醛对肝脏细胞有直接毒害作用。

饮酒过量，超过了肝脏代谢限度，会导致代谢中间产物——乙醛大量生成，易诱发酒精肝，导致肝脏纤维化甚至肝癌。


3、不吃霉变食物

黄曲霉素是国家一类致癌物，毒性是砒霜的68倍，对肝脏的毒害作用极强，1mg就可致癌。

黄曲霉素广泛存在发霉物中，如：变质的饭菜、长毛的水果、发霉的花生、霉变的菜板、没洗干净的筷子等。

生活中要杜绝黄曲霉素的摄入，防止病从口入。


4、少吃高脂食物

肝脏是人体非常重要的代谢器官，摄入的脂肪会在肝脏的代谢作用下分解成微粒，加速小肠的摄取。

但是肝脏对脂肪的代谢是有一定限度的，身体摄入脂肪过多，超过了肝脏限度的部分会被肝脏转化为体脂储存，长期这样易导致肝脏内体脂失衡，诱发脂肪肝。