才36岁？一个36岁的女人看上去身强力壮，可是她总是莫名其妙地“失忆”。
水壶的位置一直没变过，但是他一进屋却总想不起来水壶在哪里，找了半天才找到。
家里开饭店，可是帮忙的时候总是找错钱。
想出去帮忙送餐，但是刚出门就不知道该往哪走了，明明是很熟悉的路。



还有，想去银行取钱，可是拿着银行卡犹豫了，并不是因为忘记取多少，而是压根想不起来密码，一点也想不起来。
在这之后家属感觉事情不对，拉着36岁的胡女士去了医院进行了简单的检查分析之后，发现了一个惊人的问题：
智能精神状态检查量表得分只有19分，这是什么概念呢？
这表明她的表现，其实只有小学生水平。
可是这到底是哪里出了问题呢？到底是什么疾病呢？
医生给出了答复：阿尔兹海默病。



家属听得一头雾水，以前从来没听说过这种疾病。
于是医生改了一个更广为人知的名字：
老年痴呆。

一、阿尔兹海默病。
如果你真的觉得阿尔兹海默病只出现在老年人中，你可能就要失望了，其实阿尔兹海默病的患者群在逐渐年轻化。
一上岁数，人就会变得善于遗忘，很多平时能记住的事情，根本就记不起来了。
这可能就是阿尔兹海默病，在临床中医生往往认为这是一种慢性神经退行性疾病，换句话说就是老化了。
但是这种退行性疾病更多表现在记忆以及认知功能方面，是一种以行为障碍为主要特征的疾病。
在2016年曾经有过一份权威数据表明，全球的痴呆总人数可以达到4,380万人，而且因为痴呆而导致的死亡，已经成为了全球的第5大死亡原因。



可是痴呆分为不同类型，其中最常见的就是阿尔茨海默病，也是老年痴呆最主要的原因。
很多患者在刚刚发病的时候都没有典型的症状，因为在起病的时候十分隐秘，很多人只有发展到很严重的阶段，才会被自己或者家人所发现。
一开始忘记的东西并不多，但随着病情的加重，无论是常用的物品还是身边的亲人都会被遗忘，根本就想不起来那是谁。
即使是朝夕相处的老伴，也只是觉得这个人看着眼熟，认不出来他到底是自己的什么人。
这种遗忘患者本人并不太痛苦，真正痛苦的其实是身边的亲人。



除了遗忘之外，他们的生活也成了问题，不但容易走丢，还不知道很多事情应该怎么做，即使是简单地吃饭喝水都需要人帮助。
因为他们已经忘记人是应该吃饭，应该如何拿起筷子或者勺子。

二、4种生活习惯要小心。
阿尔茨海默病一旦发生就不可逆转，所以在很多人看来，阿尔茨海默病是一种绝症，无药可治。
但是哪些人容易出现这种疾病呢？我们应该如何预防呢？其实在经过了很多研究之后，发现阿尔兹海默病并不是一点规律都没有，有一些生活习惯可以导致阿尔茨海默病的发生。



1.不运动。
你有多久没有运动了？
无论你有多久没运动，都建议你在今后的生活中增加运动锻炼，因为长期不运动会增加阿尔茨海默病的发生。
长期坚持高强度的抗阻运动，或者定期参加有氧训练，都可以降低老年痴呆的风险，让认知功能越来越好。

2.熬夜。
年龄在增长，总有人睡不着，也有人起得早。
至于原因可能会归为很多种，比如刷手机或者喜欢追剧，也有一些人因为工作无法睡眠，但无论是何种原因，睡眠紊乱是导致阿尔兹海默病发生的重要因素。
建议您好好睡觉，千万别熬夜。



3.吸烟饮酒。
有人觉得，烟酒不离手才是最享受人生的方式，可是这种方式却有可能招来阿尔兹海默病。
比如吸烟对认知功能的影响就非常大，这很有可能是尼古丁的神经毒性作用导致的，并且对于男性来说，吸烟很容易导致阿尔兹海默病。
而在很多研究中都得出了相似的结论，有饮酒史的阿尔兹海默病患者，认知功能下降得更快。

4.精神压力大。
压力越大精神越抑郁，那么发生二次海默病的风险就越高，很多学者认为这很可能是下丘脑，垂体肾上腺轴失调所导致的，于是一些糖皮质激素释放，使身体中的神经系统出现了退行性病变。
而精神压力较小的人，出现阿尔茨海默病的风险也会随之变小。



总结。
阿尔兹海默病是十分可怕的。它的可怕之处并不在于肉体上的疼痛，而是精神上的摧残，不但患者本人很痛苦，家属的痛苦更为剧烈。
但是阿尔茨海默病真的无迹可循吗？在生活中很多习惯都会导致疾病，一些不良的生活习惯会使阿尔茨海默病的发病风险增加。
如何让阿尔兹海默病离我们远一些呢？
答案也不言而喻，拒绝这些坏习惯，平时多进行运动，好好睡觉，拒绝抽烟饮酒。
最重要的是要有一个开心的状态，不要给自己太大的压力。