24岁，36岁，48岁，60岁，72岁。很多人在这些年龄，出现了心脏的一些表现：胸闷心慌，心口疼痛，向左侧肩背部放射。失眠，焦虑。注意力差，注意力不集中。心慌心悸，心中悸动不安，坐卧不宁。

很多患者病情所出现的时间，往往有暗合了一些规律，非常有意思。

可为什么偏偏在这些年龄阶段表现出来？

24岁，正是年轻气盛，年轻力壮的时间，本该是体质壮实，百毒不侵。吃什么都能消化，干什么都不觉得累，三天三夜通宵干活也不觉得有啥抗不过去的。

但偏偏有些人，就有了以上症状。为什么？

首先，这与体质密切相关。有些人天生就怕冷，所谓先天禀赋不足，比如有些家族，全家兄弟姐妹都心跳慢，都出现不同程度的心脏症状。几乎一模一样。胸闷心慌气短心口疼痛，口唇暗紫双下肢轻度水肿等等。平时就腹部凉，喜欢吃热的，不喜欢吃凉的。但这个年龄阶段，往往吃什么都能消化。所以对饮食并不很注意，而且很多人喜欢吃冷饮，凉皮冰镇啤酒饮料都是很喜欢的。这些很容易损伤阳气。一方面容易损伤脾阳，导致腹泻拉肚子。继而导致寒饮内停，寒凝经脉。阻滞气血的运行，就会导致心口疼痛。很多人是在这个阶段出现第一次心口疼痛。

另外，这个年龄阶段，欲望亢盛，容易纵欲，导致肾精亏虚，继而肾阳亏虚，表现为腰膝酸软，腰凉腰疼，全身更加畏寒怕冷，继而导致心阳亏虚，出现心脏的症状。这种情况比比皆是，但很多人以这些是隐私，并不会对医生讲，除非有经验的医生，一看便知。

再者，这个阶段，由于精力旺盛，不知道休息，经常熬夜加班，恨不得把所有精力全用上，才能让旺盛的精力得到释放。很多人并没有好好保护身体的意识。并不知道熬夜的坏处。有些人养成了习惯，晚上睡不着，早上起不来。不知道睡眠的过程实际上是心阳养精蓄锐的过程。睡眠不足导致心阳亏虚。心阳虚无力推动血脉，就会出现心口疼痛，心慌气短胸闷。

而夏天冲冷水澡，席地而卧、用凉水洗脚这些看似不起眼的生活习惯，都是这个阶段养成的。再加上先天禀赋不足，就会表现出来。

但随着问题出现，及时进行有效的治疗，这个阶段只要规律生活，改进生活方式，很多人很多年（一般可以持续12年左右）就不再发病。毕竟这个阶段，阳气充盛，是很容易恢复的。

到了36岁。随着结婚生子，生活负担逐渐加重，开始承担更多责任，面对更多复杂社会矛盾，这个时候需要劳心的情况就更多。劳心伤神，损伤心气，耗伤心血的情况就更为明显，就更容易发病。

但同时因为成年人，房事频繁，损伤肾精，导致肾气不足，继而心气不足，心阳虚。导致发病的人群就更多。但也还是很容易治疗。往往经过注意，合适的治疗，就都可以避免长期不发作。

到了48岁，这个时候以上两种情况就更为明显，肩头的担子更重。肩负的责任更大，上有老下有小，什么事情都要负担，而且这个时候由于肾精损伤更为明显，肾气亏虚更为明显。再加上里里外外需要劳心伤神，耗伤心气，劳伤心血，很多人是从这个时候开始感觉到力不从心的。甚至在此之前，总觉得自己就是活在28岁的状态。但到了这个年龄阶段，一下子，感觉到心力憔悴，面对复杂的矛盾，尤其是人际关系等纠纷，就不愿面对。性格内向，不爱交往的人更是如此。

也就是说，这个阶段是一个分水岭，一方面各种负担在加重，需要劳心伤神用脑的事情不断增多，一方面自己的体力精力，肝肾精血更加不足，心肾之气更加亏虚，心血更加不足。但却需要消耗的不断增加。所以这个阶段更容易发病。而一些经常用脑的人，表现就更为明显。比如很多医生、老板、高管，基本上都是这个时候出现了胸闷心慌心口疼痛的症状。所以，为了保护自己，他们更喜欢简单高效的处理问题，不希望纠结于一些浪费时间精力的事情，包括不惑于心，不困于情。这实际上是一种自我保护机制。只是很多人还不够理解他，甚至他自己也不明白自己为什么这么的缺乏耐心。实际上是心气不足，心血不足了。

但这个年龄阶段也还算是青壮年，还有原先的身体的好底子的话，安全度过也是没有任何问题的。但这个时候，养生就已经显得非常必要了。按时的作息，不熬夜，节欲宝精都非常重要。而避免劳心伤神，避免过度写作，写作这个事情，尤其是原创，研究。这些表面上烧脑，实际上，都损伤的是心气心血。都容易导致记忆力差，注意力不集中，头脑昏蒙，头沉头闷等症状。所以，养成良好的习惯，才能安然度过这个阶段。

到了60岁这个时候，就是检验前期的生活习惯，身体自身禀赋的时候了，这个时候各方面机能明显的衰退，行动明显不如年轻的时候，心肾之气更显不足，腰酸腰痛，耳鸣，失眠，胸闷气短，已经成为家常便饭，习以为常了。而这个时候，能否注重养生，规律生活，不急不躁，恬淡虚无，无欲无求。则是安然度过晚年的关键。如果不注意，就容易这个阶段容易出大问题。

到了72岁，则更是进一步检验前期过程结果的时候了。同样是老年人，很多人劳身并不劳心，用脑并不过度耗伤，节欲有节，规律饮食，依然身体很好。这就会安然无忧。直至终老。

所以，回顾这个过程，不难发现：时刻保护心阳，保护心气心血不受伤害，就一定要做好以下过程：

1. 防寒保暖，不受凉。心为火，任何外感风寒，贪凉的行为都容易因为外感风寒，而导致寒饮内停，或者寒凝经脉导致心口疼痛心绞痛发作。

2. 不吃凉，尤其是素体体质虚寒的人，更是要注意，不能随便吃寒凉性质的食物，比如螃蟹甲鱼鸭子冷饮，凉皮寒凉的瓜果等等。更不能顺便用黄连上清丸、三黄片等苦寒泻下药来通便治疗便秘痤疮。这些很容易损伤脾胃阳气，进而导致心阳受损，寒凝经脉，导致心绞痛发作。

3. 节欲宝精。不纵欲，不流产。保护肾精，保护肾气，也就避免了心阳心气的损伤。

4. 不过分劳心用脑过度。避免伤心气，好心血。不过度熬夜，尽量保护心阳不过度消耗。

冰冻三尺非一日之寒。有前因才有后果。如果想有个好身体，先得有一些好的习惯。要有一些非常好的健康意识，不要到了出了问题再后悔。

随意想到，随笔一写，让有心者受益。