冬季是脑梗、心梗等不良心血管事件的高发季节，医生教你预防方法 -6park.com

冬季是脑梗、心梗等不良心血管事件的高发季节，医生教你预防方法

送交者: 赵大夫话室[♂★★★★声望勋衔17★★★★♂] 于 2021-12-02 18:04 已读 819 次

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慢性病患者冬季如何预防脑梗、心梗等不良事件

1、不要着凉

慢性病患者在冬季尤其要做好保暖工作，尤其是对于血脂、血压、血糖等严重偏高的患者。在寒冷刺激下，血管收缩，会导致血压进一步升高，增加血管斑块脱落的风险，进而导致脑梗、心梗等发生风险增加。另外，着凉后感冒，对于重症高血压、糖尿病、高血脂患者来说，会增加病情控制的难度，严重的可能带来脏器衰竭的风险。

2、不要晨练

清晨是人一天中的血压高峰，人在醒来后到早饭前后这一段时间血压上升幅度较大。慢性病患者如果晨练，容易导致血压急剧升高，从而增加不良心血管事件的发生概率。在冬季建议慢性病患者起床要缓，做到醒来后平躺一分钟，坐起后静坐一分钟，下床前床沿静坐一分钟的三个一原则，让身体有一个适应血压变化的过程。

3、饮食控制热量

慢性病患者在饮食上要注意控制热量摄入，尤其在冬季饮食以高热量为主的情况下，要适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。另外，一些汤类因为保暖作用明显而在冬季成为新宠，但汤类因为脂肪含量较高，对慢性病的控制不利，慢性病患者在饮用汤类时还要克制。

4、预防一氧化碳中毒

对于用煤炭取暖或用自热暖气的住户来说，冬季要注意预防一氧化碳中毒。慢性病患者在发生一氧化碳中毒后，重症率更高，治疗难度更大。

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