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野外最常见6大伤病,背包客、户外工作者要学会(DIY)医疗应急包

送交者: 蓝莓我不蓝[♀☆★★★蓝🐱★★★☆♀] 于 2021-11-29 0:03 已读 475 次 2赞  

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在野外做好准备不仅仅是拥有合适的装备和衣服,你还需要准备好应对医疗紧急情况。


的确,大多数徒步旅行和背包旅行都很顺利,但你不能总是指望没有受伤。

长期的徒步旅行,你一定会不得不处理脚踝扭伤、水泡、刮擦、腹泻、过敏等等伤病。


应该随时准备一些急救用品以及具备使用它们的知识。


当然我们很少会在路上遇到重伤,但如果发生,你应该除了准备好医疗用品外,第一时间联系就近的医院或者救援队。

一:了解野外常见伤病以及处理:

像擦伤或水泡这样的常见伤害是很容易治疗的,以下是一些提示和技巧,可帮助你在徒步旅行时处理这些小问题。


1、擦伤、割伤:


如果可能,用过滤/无菌水或消毒湿巾(如果有)清洁伤口。


用无菌纱布垫或类似的敷料覆盖伤口,并直接对流血的伤口施加压力。


保持伤口高于心脏以控制出血。

如果你是在给别人处理,请戴上手套。


一旦伤口被清洁并且出血得到控制,用纱布包扎或根据需要使用创可贴都可以。


2、疼痛、发烧、炎症:


如果发烧,首先用冷敷来降低体温,方式很多,你可以根据季节使用浸泡在冷水或积雪中的衣服。


然后,服用非甾体抗炎药 (NSAID),如布洛芬或对乙酰氨基酚,以进一步减轻炎症。

非甾体抗炎药 还可以有效减轻疼痛和发烧。


3、水泡或擦伤:


大的水泡用无菌针头戳破水泡皮,用水清洗,然后用抗生素软膏和创可贴覆盖。


可以用凡士林或类似的润滑剂治疗擦伤,以减少摩擦以保持该区域干燥。


如果你感觉水泡正在形成,凡士林也可用于预防水泡。

4、腹泻、腹痛:


腹泻会导致脱水,因此如果可能,你需要增加液体摄入量并饮用电解质替代饮料。


如果你无法停止腹泻并且持续超过一天,请考虑使用洛哌丁胺,遵医嘱服用,效果几乎立竿见影。


注意不要服药过度,否则你最终会便秘,这几乎和腹泻一样严重。

5、扎刺:


可以用镊子拔出小刺,然后用无菌水或消毒湿巾清洁该区域。


如果留下了伤口,可以使用创可贴和一些抗生素软膏以确保不会感染。


也可以用镊子去除小刺,使用非甾体抗炎药(对乙酰氨基酚/布洛芬)和冷敷的组合来治疗刺痛,以缓解不适。


抗组胺药(苯海拉明或氯雷他定)与非甾体抗炎药可以减少轻微的过敏反应,如刺痛区域周围的红肿。

6、过敏:


轻度过敏反应(皮疹、瘙痒、流泪、流鼻涕)的最佳治疗方法是使用抗组胺药,如苯海拉明或氯雷他定。


如果出现皮疹,可以在皮肤上涂抹氢化可的松乳膏。


如果过敏反应很严重,那么你必须尽快离开荒野就医。

2、按照你的户外环境来决定你的急救包:

在决定你需要多大的急救包以及要包含哪些物品时,需要考虑四件事:


A、环境条件:


你需要停下来仔细考虑一下你的徒步环境,然后再整理你的医疗用品。


想想你在哪里徒步旅行以及你可能会遇到的问题:天气、温度、步道条件、海拔、植物和动物。然后选择适合你将要面临的环境的用品。

B、安全与舒适:


包装急救用品时要仔细,不要过度包装。


你应该在过度准备和粗心大意之间取得平衡。


谁都不想在旅途中携带笨重的专业医疗包,也不想在没有任何急救用品的情况下旅行。


C、徒步时长和人数:


根据行程天数和人数打包医疗用品。


为多人长途旅行添加一些额外的物品,在你独自远足时缩减物品。

D、购买还是DIY:


为方便起见,您可以购买预先包装好的急救包,但它们往往很重,并且包含很多你不需要的物品。


当然,你可以使用已有的药品DIY来打包急救箱。


这样,你不仅可以根据自己的特定路线与环境需求来定制打包物品,还可以将重量保持在最低水平。

三:DIY你的超轻急救箱:

必备品:


1、镊子:


镊子可以在紧要关头去除碎片甚至蜱虫。


2、纱布垫(2个):


纱布垫是用来遮盖伤口的。


您可以将它们放在伤口上以止血,然后覆盖伤口以防止污垢和细菌进入伤口。

3、消毒湿巾(4):


消毒湿巾用于清理伤口。它们不仅可以清除污垢和碎屑,还有助于杀死伤口周围的任何细菌,从而降低感染的机会。


4、 蝴蝶绷带 (4):


当你无法缝合伤口时,蝴蝶绷带可以闭合深裂伤。


5、创可贴(4):


创可贴可以遮盖小伤口和划痕。

6、胶带或鼹鼠皮(2米):


胶带或鼹鼠皮可以固定绷带或治疗、防止出现水泡。


7、洛哌丁胺 (4):


洛哌丁胺可以缓解腹泻,因此你不必每隔几分钟就停下来跑进树林。


8、对乙酰氨基酚/布洛芬 (4):


这些 NSAID(非甾体抗炎药)可缓解肌肉和关节酸痛、发烧、牙痛、咬伤、刺痛等引起的疼痛和炎症。

9、润唇膏、凡士林或氧化锌:


润唇膏和类似的乳霜可用于涂抹油脂并减少压迫点的摩擦。


它们对于防止擦伤甚至事后治疗都是必不可少的。


10、爽身粉:


爽身粉有助于保持身体上的凹陷、褶皱部位干燥。


脚在出汗的靴子里时间过长后,洒在脚上的感觉也很好。

可选的:


11、针和线(2米):


针和线可用于在极端紧急情况下缝合。


12、安全别针:


安全别针是很好的多用途工具,可用于固定绷带或固定吊带。


如果纽扣坏了,它们也可以派上用场。

13、Claritin(氯雷他定)或苯海拉明(苯海拉明):


苯海拉明或氯雷他定用于过敏反应。它可以在蜜蜂叮咬、黑蝇叮咬或遇到毒葛后停止肿胀和瘙痒。


14、Neosporin(新霉素/多粘菌素B/杆菌肽)软膏:这种三重抗生素乳膏可以保持伤口无细菌并有助于加速愈合。


15、成对的乳胶手套和/或洗手液:


乳胶手套和洗手液在你处理开放性伤口时很有用 。

16、带拉链的袋子:


将所有应急用品放在带拉链的塑料袋中。


荒野中受伤,面临的最大障碍是时间,所以你需要稳定伤势,因为医院和医生不能在野外等着你。


拥有储备充足的急救箱是必不可少的,但知道如何使用急救箱内的这些物品至关重要。

你可以参加各种培训课程,以便在发生紧急情况时做好准备,这样就可以让受伤的人保持舒适,直到可以将他们从荒野中救出或专业的医疗人员到来。

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