人们对于健康越来越关注之后，在饮食上就显得小心了一点，当然，这一点是基于健康意识提高的人群，如果对于自己的健康还不关注，在饮食上，仍然是很任性，想吃啥就吃啥，根本不管吃多是否对健康不利。

认真来讲，现代的很多人饮食都存在问题，不是吃得太好，就是吃得太杂，最后的结果总是会给身体带来一些问题。而出现的问题也是可大可小，最严重的就是威胁到了生命。为了自己的健康着想，饮食上还是应该认真对待才对。不仅要吃得有营养，还要避免给身体带来危害，有几种食物，就不建议常出现在餐桌上了，这些食物中可能含有大量的重金属，摄入过多，容易引来一些疾病，少吃为好，能不吃就不吃了。
到底是哪些食物容易含重金属？
贝壳类海鲜——含铅量高

夏季，是享受海鲜的季节，特别是一些贝壳类海鲜，不论是烧烤，还是蒜泥烧制，都让人欲罢不能，再配点啤酒，就更加的美味了。况且海鲜本身就比较鲜美，很多人都喜欢吃，且贝壳类海鲜种，还会含有人体所需的营养物质，锌元素以及其它的微量元素，还有比较多的蛋白质。

营养物质丰富，这一点是无法否认的，适量吃对健康来说，还算是好事了，但前提一定是适量，且正确食用，不然就会摄入过量的铅。人体内的铅含量超标，会与蛋白质相结合，从而扰乱神经的正常运作，对大脑功能会有影响，有可能会让人变笨，做事情没有条理性，记忆力也会有所下降。
颜色过度发白的食物——甲醛

日常食物中，很多白色食物，看着很普通，但经常适当摄入，对身体健康是有利的，可以帮助补充一些营养素，还会对保护脏腑功能有好处。但随着时代的变化，会发现有些商家为了赚取更多的钱，会藏些小心思，让食物保质期延期，以及让食物看上去更新鲜、鲜艳，就会在食物上喷洒甲醛，或者将食物浸泡在甲醛水中。

人们在买菜的时候，大多都是会看新鲜度和蔬菜的鲜艳程度，很少会想到这些食物含有甲醛，更加不了解长期摄入甲醛，会对身体带来怎样的影响。千万不要觉得甲醛只存在于装修材料或者新装的房子里，有些食物也会含有甲醛，就比如过度发白的豆腐、娃娃菜、泡椒鸡爪、粉丝、面条以及白坚果。希望在购买食材的时候，能更仔细点，可通过食物的气味来进行判断，一般被甲醛侵染的会有股刺鼻的味道。
野生鱼——汞含量高

鱼，也算是餐桌上的一个常客，喜欢吃的人也是有很多，而且，鱼的种类很多，不同种类的鱼，口感上也会有差别，再加上做鱼的方式比较多，就会让鱼的鲜美更浓更好。更重要的一点，就是经常吃点鱼，对血管健康以及身体健康都是有利的，里面含有的不饱和脂肪酸，对预防心脑血管疾病会有帮助。

只是，在吃鱼方面，也是有讲究的，有种鱼不建议经常吃，虽然更美味更鲜美，但可能含有重金属汞，这种鱼就是野生鱼，有的家庭甚至会专门去买，或者专门的去钓野生鱼。为了健康考虑，还是少吃为好，野生鱼的水域，及水环境都不是很了解，万一重金属污染严重，就可能导致人体过多地摄入汞元素，给身体引来一些问题。因此，吃鱼时，比较建议吃深海鱼或正规渠道购买的鱼，不容易摄入重金属。还要提醒一下，就是爱吃野生鱼的人，鱼头就更不能吃了，鱼头容易藏有重金属。
可以说上面所说的几种食物，都是日常中大家喜欢吃的食物，如果不能及时发现相关问题，就有可能对健康产生影响。如果上面有你爱吃的，并且经常食用，就要多关注，并且提醒家人，尽量少往家中买。

想要给身体带来益处，日常饮食，建议均衡搭配，保证身体摄入基本的营养元素。饮食不要总是很单一，更加不要重口味，喜欢吃盐、吃油的人，要及时改正错误的饮食习惯，才不容易给健康带来不良影响，要知道饮食与健康关系还是很密切的，希望在平日里能多用点心，为家人负责，也为自己负责。