近些年，肺癌疾病越来越年轻化，据统计，肺癌占所有部位死亡率总和的27%.。
2020年，中国有近71.5万人死于肺癌，大约占所有300万癌症死亡病例的24%。
很多患肺癌的人，自己不知道，或者一开始并不重视，等到疾病恶化的时候才开始采取办法治疗，可惜为时已晚，很多损伤是不可逆的。
因此，这些关于肺部保养你必须知道！下面让我们来看一个小故事。
家住杭州的谢先生是一个包工头，有几十年烟龄，之前身体一直都非常不错。从去年8月开始感觉腰痛，走路不利索，说话声音也有点嘶哑。刚开始以为是腰椎间盘突出，但是随着时间推移，症状越来越严重，发展到双腿失去知觉，甚至出现了小便失禁！
去医院检查之后，医生发现谢先生双肺有多个肿瘤，肺癌已经转移到肋骨和脊柱，压迫到脊柱里的脊柱神经。
医生表示：谢先生之所以会出现下肢瘫痪、大小便失禁，主要是因为转移到脊柱的肿瘤压迫到了脊柱神经而导致的！
肺癌早期症状有哪些？
肺癌在早期时症状并不典型，所以很容易被人所忽略，但是一旦身上出现这些症状，要引起警惕，很可能是肺癌来了！
1、久咳又无痰
肺癌早期的一个典型症状，和感冒症状有点相似，但是肺癌所引起的咳嗽是久咳、无痰，且频繁不止的呛咳，短期内无法查出原因也很难治愈，很可能是肺癌引起的；
2、低热
也是肺癌的一个症状之一，程度轻的患者可能仅出现低热，部分比较严重的患者会出现高热，使用退烧药之后情况会好转，但是很快又会复热；
3、腹部胀痛
也是肺癌早期的症状之一，一般比较轻微，主要是胸部闷痛、隐痛，疼痛部位不固定，但是会持续出现。
远离肺癌，一定要这样做！
1、戒烟
吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌的危险性会增加20倍之多。如果您身边有吸烟的亲朋好友，一定要把此文发给他，并劝他戒烟。
研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者患癌症的风险会增加高达30倍。
香烟烟雾释放出5000多种化学物质，其中许多是有害的，这些有害的化学物质进入肺部，并扩散到整个身体，会破坏身体细胞DNA，长此以往，同一细胞中DNA损伤的累积会导致癌症。
2、定期养肺
肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。尤其是经常吸烟的、经常吸“二手烟”的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。
最润肺的食物：白色
银耳、梨、百合、山药、白萝卜等。
最古老的养肺法：呼吸操
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。
适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。
最便宜的养肺法：笑口常开
操心过度，心阴虚导致心火旺，心火上炎，就会把肺灼伤；如果情绪波动比较大，因恼怒而导致肝火上炎，也会把肺灼伤。
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
最有效的养肺法：增加饮水量
中医讲，肺为水之上源，当水源的水要枯竭的时候，怎么补呢？首先当然要在水源加水，但同时，还要在河流的沿途加水，这样，就可以减轻水源头的负担。
由于肺有“喜润恶燥”的特性，尤其夏季炎热出汗多，因此要及时补充水分以润肺，既促进身体新陈代谢，又保持肺与呼吸道的正常湿润度。
人体水分通过呼吸而蒸发，肺是水分流失的路径之一，有研究显示，哮喘症是身体需要水的一种“危机信号”，护肺需要保持正常的饮水量，每天用200毫升水杯，喝6到8杯。