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健康悦读|疫情期间,备孕、孕期防护要点

送交者: 你好毒[♀☆★★★ヾ毒来毒往ヾ★★★☆♀] 于 2021-05-06 23:30 已读 182 次  

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突如其来的疫情给公众家庭生活和日常行为带来了很大的影响,同时也会引发人们的恐慌、紧张、担忧等不良情绪。对于准备怀孕的年轻夫妇来说,还可能更为关心在特殊的疫情时期,是否适宜怀孕呢?如果怀孕会造成什么影响?如果推迟怀孕应该如何做好准备?

疫情期间不建议怀孕

疫情期间人人都存在感染新发传染病的风险,由于妊娠期间激素变化导致免疫功能和多器官生理改变,孕妇更易感;孕妇一旦感染更易出现并发症,甚至发展成为危重症。既往证据显示,感染新发传染病可能会对胎儿健康产生不良影响,如流产、早产、胎儿生长受限、低出生体重,甚至围产儿死亡等状况。另外,疫情期间对疫情的担心和不安,使夫妇双方发生焦虑、抑郁等心理问题风险增大;生活规律和节奏被打乱,身心健康均受到不同程度的影响。因此,疫情期间不是妊娠的好时机,准备怀孕的夫妇,在此期间尽量选择避孕措施,避免非意愿妊娠;同时做好孕前保健,准备计划妊娠。

重视孕前保健,做好生理、心理、避免不良环境等方面的准备

生理方面

尽量选择在夫妻双方身体健康状况良好和精力充沛的情况下备孕。合理营养,控制体重,补充叶酸或含叶酸的复合维生素;改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒等),规律起居,居家卫生,良好睡眠;适当锻炼身体。有遗传病、慢病疾病和传染病而准备妊娠的夫妇,应做好咨询和评估。夫妻可选择线上/网络健康咨询及评估,在身体和疾病控制处于良好的状况下再考虑怀孕。

心理方面

怀孕在带来极大喜悦的同时,也可能对夫妻双方的心理状态产生影响。在计划怀孕时,可能会产生担忧及压力,在特殊的疫情应对时期,心理问题会更为严重。在准备怀孕期间,夫妇双方应做好充足的心理调适,纠正不良情绪。如在疫情时期出现心理问题,可通过电话和网上咨询心理医生。

环境方面

避免去疾病流行和人员密集地区;避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等);避免高强度的工作、高噪声环境和污染环境等;避免密切接触宠物;合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

为了母婴安全,准备怀孕的夫妇应去医院进行健康医学检查。但是在疫情时期,尽量避免去医院或尽量减少去医院的次数。待疫情过后,适时去医院进行孕前健康体检、咨询与评估。

孕期如何做好防护与保健

孕产妇是感染的高危人群

女性怀孕后,体内激素水平会发生明显变化,多器官和系统均发生生理改变,其中呼吸系统也会受到雌激素影响,呼吸道黏膜会明显增厚出现充血、水肿,更容易导致呼吸道感染;随着孕周的增加,胎儿不断长大,母体各系统和器官的负担不断加重;妊娠期间对营养的需求会不断增大,但有些孕妇因妊娠反应等原因,会出现营养摄入无法满足需求的问题;孕期免疫功能处于相对抑制状态,机体抵抗力有所下降。以上因素使孕妇对新发传染病感染的风险更高,在此期间更应按要求做好严格的防护。

孕期的防护与保健要点

△ 注意个人卫生,生活规律;外出戴口罩,尽量避免用手触摸眼睛和口鼻,勤洗手;保证充足睡眠及适量运动,保持良好的精神心理状态。

△ 共同居住的人员数量不要太多;居住场所保持清洁,每天开窗自然通风(15~30分钟)两次以上,通风时要做好保暖。配备体温计、口罩、家用消毒用品等。

△ 平衡膳食,品种多样,少量多餐,避免过度进食,避免体重增长过快;清淡饮食,多吃蔬菜和水果,少盐少油少糖,多饮水。孕早期3个月补充叶酸(每天0.4毫克),摄入铁、钙含量丰富的食物。

△ 孕产妇避免接触来自疫区的人员或疑似患者;尽量避免外出,尤其不去人群密集场所。确需外出时,须佩戴口罩,尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。

△ 疫情期间可减少产前检查的次数和延长产前检查的间隔;根据孕妇孕周、是否需要特殊检查等情况,在医生指导下合理安排产前检查;如无特殊情况,尽量减少去医院的次数;提前预约并按时就诊,减少在医院逗留的时间,就医途中和在医院期间做好个人防护。

△ 在家做好自我健康监测:定期测量体温、血压,监测体重、胎动,观察呼吸道感染症状。

△ 孕早期注意避免接触有毒有害环境,预防胎儿畸形;孕中期注意观察血压、血糖、体重、宫高及其他各项指标状况,进行胎儿生长发育监测,按时排畸检查和必要的产前诊断;孕晚期预防妊娠并发症的发生,做好妊娠风险评估和分类管理。

△ 注意孕期是否出现阴道流血或流水、腹痛、头痛、心慌、血压增高、视物不清、胎动异常等情况,如有异常,及时通过电话或网络与社区医生或产检医院联系,必要时及时就医。孕晚期出现规律宫缩、见红等临产征兆或阴道流水等情况,在做好防护下及时送医院。

△ 妊娠期间要保持心情愉快,精神放松,不受疫情的不良情绪影响;保持良好心态,有助于孕期心理健康和预防产后抑郁症。
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