滴滴特别喜欢夏天，因为我觉得夏天简单、奔放、有激情。特别是疫情之前的夏天，和好友们在晚上的地摊里，吃龙虾喝啤酒，撸着烤串说说心里话，谈谈未来怎么走。

犹记之前的某一天，滴滴和一位老同学在练摊，他又谈起了心里的苦：

「滴滴，男人真的好难，白天压力这么大，晚上不敢回家，特别是最近几年，一想起『床上那点事』，心里就难受得不得了，以前虎虎生风，想咋整咋整。现在啊，不是硬不起来，就是很快完事，你看看今晚上我点的韭菜、腰子，这都是在食补，家里还有一堆药，你说老哥这辈子什么时候这么窝囊过，也就是今晚喝多了，和你说一说，你是专业的，给哥想想办法！」

我这位同学，以前标准身材，一身健壮的肌肉，工作刚开始跑业务，没几年的时间已经成了地区的总经理，在别人看起来就是工作得意，家庭幸福。

但了解他的人都知道，他这几年，经常出去应酬、开会、出差，压力非常大，体重也「噌噌」地往上窜，一米八的身高，体重将近260斤，头发也掉得差不多了，尤其是在房事方面，很好地诠释了「白天男子汉，晚上汉子难」。

其实，随着生活节奏的变快，工作压力的增加，好多人都在为了生活奔波，以至于获得了物质，却疲惫了身体、搞垮了精神。

延伸得有点多，还是先回到他问的问题上来吧。



▲图片来源：包图网


我们先来了解一下什么是早泄

早泄的定义于1943年第一次提出，直到现在还没有明确的标准，我国的「早泄指南」推荐定义：

小知识

从第一次性交开始，身寸精往往或总是在插入yin道前或插入yin道后1分钟以内发生（原发性早泄）；或者身寸精潜伏时间显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；总是不能控制/延迟身寸精；消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和（或）躲避性生活。

不管对早泄的定义有何种争议，都主要包括3个主要因素：较短的身寸精潜伏时间，缺乏身寸精的控制能力，以及由上述两点对患者和（或）性伴侣造成的困扰和人际交往障碍。

注意一点，这是针对yin道内性交，不适合其他的性行为方式。


早泄的原因

早泄的原因错综复杂，简单归纳几点：


情感因素

对伴侣有着强烈的冲动，以至于不能控制自己，往往一泻千里。还有一个原因可能是感情不好，为了应付任务，想快点结束，久而久之，时间也就越来越短了。


业务是否熟练

好多事情在刚开始的时候没有经验，往往完成得不好，这件事情也是一样，没有经验也没有套路更没有默契，快速「缴枪」也就变得不那么奇怪了。

还有一部分人觉得自己经常lu管满足性需求，lu得多所以经验足、业务熟练，其实这取决于lu管的环境、频率和质量，但有些时候，「lu管达人」在真刀实枪的性生活里可能也会变成「职场小白」。


生活习惯和工作压力

现代人的生活压力啊，实在太大了，想想房价都哆嗦，哪里还有精力和体力去「啪」，不仅「啪」的时间变短，欲望也日益降低……就像开头提到的我那个哥们，想想都觉得生活不易，且行且珍惜。


器质性疾病

比如yin茎太敏感、感觉神经太兴奋而自己又没有办法控制，还有泌尿生殖系统的炎症、bao皮过长、系带过短、神经系统的问题等，都会影响男性的性功能。



▲图片来源：包图网


早泄的治疗

早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，属于身寸精障碍范畴，严重影响患者及伴侣的身心健康和生活质量。

早泄的治疗原则除了治疗原发疾病，延长身寸精前yin道内潜伏时间，提高患者身寸精控制力外，应该注重患者及伴侣的心理疏导和治疗，重视相关医学知识的教育和普及。


感情是最好的春药

两个人之间的感情不是一蹴而就的，而是平时的暖心和欣赏，更是平时一点一滴的积累。

爱情，就是彼此甘之如饴的责任，时刻关心彼此的健康，更不能忘记照顾彼此的情绪。照顾好对方的感受、体验、期望和要求，不仅可以提高「啪」的质量，同时也能增进彼此的感情。

此外，男同胞们还需要知道，最好的医生就是自己的另一半，因为她最了解你，也最能帮助你，及时地将自己的处境和感受告诉她，才能一块探讨问题的解决办法。


降低丁丁的敏感度

具体方法总结为：速度快了慢一点，幅度大了小一点，力度强了弱一点，要射之前停一停。


停－动法

有身寸精感觉的时候停一停，感觉消失的时候再继续，通过不断的训练，加强自己控制力度的能力，提高自己的专业水平。


挤压法

当要身寸精时，把拇指放在yin茎的系带部位，食中指放在yin茎背侧冠状沟部，捏压15秒~20秒，抑制身寸精，反复3次，第4次就可以身寸精。


体位选择

选择适合自己的体位，上位不行就下位，下位不行可以侧位，侧位不行你就「推车」，反正总有一款适合你。但是要记得，一定要充分考虑伴侣的感受，俩人商量着来。


安全套

安全套能够降低gui头的敏感度。


局部麻醉剂

局部麻醉剂可以降低gui头敏感性，延长身寸精潜伏时间，且不会对身寸精快感产生不良影响，比如利多卡因凝胶、盐酸达克罗宁等。



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5-羟色胺再摄取抑制剂

这种药物的发现是对早泄治疗的革命性变革，主要药物为达泊西丁。目前的5-羟色胺再摄取抑制剂包括按需服用和规律服用两大类。

按需服用：药物可在分子水平与5-羟色胺再摄取转运体特异性结合，突触间隙内5-羟色胺浓度急剧增高，发挥延迟身寸精的功效。副作用的发生率与使用剂量相关，主要包括恶心、腹泻、头痛和眩晕。

规律服用：规律服用除上述作用外，还可以负反馈抑制5-羟色胺的释放，但短期效果不明显，需1~2周后才能逐渐获得最大疗效，主要副作用包括困倦、口干、性欲减退等。


手术治疗

手术治疗主要是yin茎背神经选择性切断术，但手术治疗仅仅是对行为/心理疗法、药物疗法无效的补充治疗，绝对不能代替上述疗法。

原理是针对身寸精过程中感觉传入环节，减少感觉传入，提高患者感觉阈值。

但这种手术有严格的手术适应症，绝对不能随便就做，因为患者的yin茎背神经分布存在个体差异，因此该手术术后疗效和并发症存在较大差异，最重要的是这种手术是一类不可逆转的神经破坏性手术，做了疗效不好，不能挽回，所以并不推荐。



▲图片来源：包图网


关于壮阳的几个谣言


生蚝

生蚝壮阳的说法在民间非常盛行，那次到市场甚至看到了「男人的加油站，女人的美容院」的横幅，但生蚝和壮阳有什么关系呢？

生蚝中含有的锌和硒等营养素确实和生殖健康有关，但绝不能因为吃几个生蚝就可以起到超能力的作用，如果这样的话，营养素等保健品岂不是可以卖到天价还可以被抢购一空了？


韭菜

韭菜那就更扯了，韭菜是一茬一茬地长，充满了活力和生机，但韭菜含有的锌和硒也不算多，所以，韭菜壮阳的传说不攻自破，就连「以形补形」的说法也不沾边，毕竟，有点细。

还有，韭菜的味道，你确定对象能接受？


腰子加鞭，法力无边？

这个咋说呢，毕竟滴哥就是「管腰子和鞭」的，它们的组成物质都是蛋白质、脂肪。

「腰子」（肾）过滤废物、产生尿液，「鞭」（yin茎）可以排尿，还可以「啪」，但吃了之后，除了味道不错，有啥好处呢？（当然也有一部分人觉得「味道不错」这点都没有达到……）



男性为了延长自己的同房时间，一直在努力，食补、药补、五花八门，可是真正有效的办法还是要回归本质：良好的生活习惯、规律的作息、适量的运动、良好的心态、正确面对的无畏，以及彼此相爱的感情。

所谓基础不牢，地动山摇，及时调整，温暖前行。

参考文献

[1] 姜辉,邓春华. 中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识(2016版)[M]. 北京:人民卫生出版社,2017:57－74,118－124.