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这些水果40岁以后要常吃,抗癌降血糖、刮油排毒

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-03-01 23:04 已读 972 次  

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水果是我国人民的重要食品,与人体健康息息相关。随着人民生活水平的提高和饮食结构的不断改善,水果已经成为人们日常生活中不可缺少的食品。现在一年四季均有新鲜水果上市,可以调剂人们的口味。


水果不但种类多、香甜可口,且属生食食品,营养价值高,在维持人体正常生理功能、促进生长发育、防治疾病、延缓衰老等方面都具有特殊的保健功能,因此颇受人们喜爱。


这些水果40岁以后要常吃,抗癌降血糖、刮油排毒,你吃了没有?


苹果:苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。具有软化血管,降低胆固醇,调节血糖含量,增强血管弹性,有效防治高血压,高血脂,糖尿病,动脉硬化等功效。另外还能分解脂肪,促进消化,抗癌防衰老等功效。



石榴:石榴外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素,可以促进肠胃消化、提神醒脑,还有一定的解酒功效。



柚子:柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。石榴:石榴外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素,可以促进肠胃消化、提神醒脑,还有一定的解酒功效。


火龙果:火龙果又叫红龙果、青龙果,是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。也可以作为观赏,火龙果的好处有很多,一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,尤其适合老年人,高血压,高血糖患者食用。


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