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长期睡前玩手机的人,一段时间后,身体可能会出现这4个变化

送交者: hgao[♂★★★★声望勋衔18★★★★♂] 于 2021-01-24 14:29 已读 605 次  

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现在的人们都是手机不离手,所以衍生了一批低头族,而且很多人习惯性地在晚上睡觉之前看手机。手机的出现,确实给我们的生活带来了极大的便利,而且也让我们更轻松的了解这个瞬息万变的世界。但是你也应该知道,长期睡前玩手机的人,一段时间后,身体可能会出现这4个变化!



长期躺着玩手机,最后会怎么样?你可能会出现这4个变化!


一,降低睡眠质量


到了晚上睡觉时,为了尽快进入睡眠状态,应该让我们的大脑得到休息。但是如果你在睡觉之前玩手机,很容易刺激大脑,使大脑变得更为活跃,这样就容易会使你难以入睡,进而会降低睡眠质量。而且经常看手机,看到很晚就会扰乱你的正常作息,使我们的大脑和身体无法得到充分休息,就会影响到我们的健康。



二,影响视力


很多人晚上在看手机时,习惯性的将灯关掉,这时候手机上的光亮,就会更易刺激到眼睛。而且很多人会侧躺着看手机,这种姿势会压迫到我们的眼睛,长期下去,很可能会导致我们的左右眼视力出现偏差。时间长了的话,就容易造成视力严重下降,而且还可能会引起眼睛不适。


三,诱发颈椎病


然后睡觉前看手机时,很多人觉得躺着不舒服,可能就会依靠在床背上看手机,而这时就需要低着头。其实长时间保持这一动作,很可能会诱发颈椎疾病。而一旦患上颈椎病问题,会严重影响我们的生活和工作。



四,伤害皮肤


在黑暗的环境中看手机,手机屏幕的亮光,会直接照到我们的脸,长期下去,会容易伤害到我们的脸部皮肤,造成我们的皮肤容易出油,毛孔堵塞,而且很容易长痘痘。而且长时间晚上睡觉之前,看手机还容易造成皮肤黑色素沉淀,导致你脸上长斑。



长期晚上睡觉之前看手机,会给你带来以上四个不利影响。对此问题,你是否还有其他疑问,可以在下方评论区留言,也希望大家能够关注小编,每天会给大家分享一些健康知识。

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