1:夏日护肤试试“绿茶水”
炎炎夏日，许多女性都被晒黑、皮肤粗糙、色斑暗沉、黄褐斑等问题困扰，不妨试试“绿茶水疗法”，可简单高效改善许多皮肤问题。

2:咖啡渣别扔，可变废为宝
生活中，冲泡咖啡后很多人会将咖啡渣倒掉。家政业内人士刘连喜提示，咖啡渣有很多妙用，大家不妨将冲泡过的咖啡渣回收利用起来。

3:元宇宙婚礼 可邀请过世亲人“出席”？
2021年被称为元宇宙的元年，无论是在社会层面还是在投资层面，元宇宙都炙手可热。今年以来，元宇宙热度持续，玩法五花八门，有人签约虚拟偶像，有人推出数字藏品，还有人试水元宇宙婚礼。到底什么是元宇宙？估计大多数人都似懂非懂。但不可否认，每一次对于元宇宙的探索，都会让我们对元宇宙的认识更进一步。每一次努力抓住新风口的尝试，都会让元宇宙的未来样貌更加清晰。

4:法治课代表|就业季谨防这些“虚假招聘”！
近日，人力资源和社会保障部会同国家市场监督管理总局发布通知，部署开展为期两个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动，通知明确要以打击虚假招聘等为重点。以下为几种常见的“虚假招聘”套路，大家一定要注意防范！

5:拿下“早八妆” 只需这三步
号称能够在早上8点之前出门的快手“早八妆”已风靡各大社交平台。短时间内提升气色，又不失清爽自然的原生感，让你以从容状态开启新一天的工作和学习，可谓是精准击中痛点。但说来轻巧，对于一个化妆新手来说，要完成一个合格的“早八妆”真的有那么容易吗？很可惜，“快”与“精致”难两全，“粗糙”才是大部分新手“早八妆”的常态。

6:“00后”毕业典礼有点酷
进入6月下旬，毕业季到了。今年是“00后”的第一个毕业季，据教育部统计，本届高校毕业生预计达1076万人、首次突破千万大关。从近期各大高校毕业典礼刷屏可见，这届毕业生有点酷。（6月20日《中国青年报》）

7:德国政府计划改革姓名权 双姓氏禁令导致基于性别的间接歧视
德国《世界报》网站报道，在德国，夫妻婚后有三种改姓方式。第一种是各自保留自己的姓氏，但婚后子女只能选择其中一个姓氏。第二种是其中一人换成另外一个人的姓氏。第三种就是所谓的双姓氏，以迈尔先生和森克女士为例，即婚后只有一方可以改姓森克-迈尔或迈尔-森克，且不允许将双姓氏传给他们的孩子。

8:激情燃烧岁月中的奋斗青春
金茂芳，新中国第一代军垦女拖拉机手，是第三套人民币一元纸币上“女拖拉机手”人物原型之一，被誉为新疆生产建设兵团的“十二面红旗”之一。2008年，新疆生产建设兵团授予金茂芳“十大戈壁母亲”荣誉称号。2009年，金茂芳获得自治区首届“新疆十大杰出母亲”荣誉称号。2019年，获得全国“最美奋斗者”称号。金茂芳说：“希望大家记住的是我们军垦文化、女兵风采，珍惜来之不易的生活，继续建设一个更美的新疆。”

9:将健康促进和科学育儿纳入家庭教育
中国妇女报全媒体记者王春霞 发自北京6月21日，国家卫生健康委员会主任马晓伟受国务院委托，向十三届全国人大常委会第三十五次会议作《国务院关于儿童健康促进工作情况的报告》。

10:产假期满可请假至婴儿1周岁
中国妇女报全媒体消息 近日，湖南省委、省政府印发《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的实施方案》（以下简称《实施方案》），并下发通知，要求各市州、县市区委，各市州、县市区人民政府，省直机关各单位结合实际认真组织实施。

11:“东方膳食模式”到底好在哪儿？该怎么吃？
过去我们听到的膳食模式概念似乎都是“舶来品”，比如“地中海膳食模式”“DASH膳食模式”、日式膳食等，似乎健康的饮食都在别的国家，但事实并非如此。其实，中华民族自古以来就有很强的饮食健康意识，全国各地也有很多有益健康的饮食传统。只不过在经济发达之后，一些不健康的吃法占据了餐饮主流，大鱼大肉、大油大盐似乎成了理所当然的美食追求，而很多民间的健康饮食传统却被遗忘了。

12:喝牛奶肠胃不适？专家用科研发现更多答案
牛奶是人们生活中必不可少的食品，牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。《中国居民膳食指南》建议，每人每天要摄入300克的液态乳或相当于此量的其他乳制品。但长期以来,我国居民乳制品摄入量远低于推荐水平。

13:夏至已至 白昼最长
新华社南京6月21日电（记者朱筱、王珏玢）《中国天文年历》显示，北京时间6月21日17点14分迎来夏至节气。作为“二分二至”节气之一，夏至在天文学和日常生活中都具有重要意义。

14:炎暑至荷花醒 北京发布市属公园赏荷观莲导览
中新网北京6月22日电 (徐婧)炎暑将至，蝉鸣荷开。6月21日17时14分，2022年夏至节气到来，盛夏自此拉开帷幕。当前，北京市属公园和国家植物园夏意正浓，湖面已升起层层荷叶，荷花含苞待放，睡莲陆续盛开。

15:面对爱情，学会郑有恩的“人间清醒”
中新文娱北京6月9日电(记者 上官云)最近，都市剧《欢迎光临》登上热搜：郑有恩又酷又飒，经常贡献怼人金句；张光正境遇平平，自嘲是“宅瘫男”，却始终对生活抱有热情。

16:绿色旅游成时尚
安徽省芜湖市繁昌区峨山镇千军村一带，青山脚下的村庄掩映在山林竹海间，生态乡村景美如画。

肖本祥摄（人民视觉）

17:王柳懿/王芊懿：姐妹俩靠得更近了
6月19日，王柳懿/王芊懿在比赛中。

弗尔季·奥蒂洛摄（新华社发）

当地时间6月19日，在匈牙利布达佩斯豪约什·奥尔弗雷德游泳馆户外泳池明媚的阳光中，中国双胞胎姐妹王柳懿、王芊懿站上了花样游泳双人技术自选项目的冠军领奖台。她们凭借节目《博弈》为中国队赢得了在本届游泳世锦赛上的首枚金牌。

18:写给张桂梅的一封30万字长信
李延国看望张桂梅

李延国采访华坪女高教职工

张桂梅是“七一勋章”获得者，她扎根于滇中大山、献身教育事业——2008年华坪女子高中成立之初，没有食堂、宿舍，也没有厕所，学生洗衣服，都是到学校后面的灌溉沟渠。最严重的时候，17名老师有9名提出辞职，学校的教学工作近乎瘫痪。但张桂梅用贴满止痛胶布的双手在华坪打通了教育的“最后一公里”，给大山带来了公平和希望，让两千多名山区女孩的命运在这里发生了翻天覆地的变化。她们在华坪女子高中茁壮成长，然后撒向大江南北，成为大国脊梁的组成部分——女军人、女医生、女教师、女法官、女警察、女工程师、女技工、女乡村干部……

19:第31届中国真维斯杯休闲装设计大赛决赛入围名单揭晓
6月17日,“第31届中国真维斯杯休闲装设计大赛”初评工作在北京751D·PARK中国服装设计师协会顺利进行。本届大赛聚焦当下青年亚文化现象背景,关注年轻一代的社会情绪和精神表达,以“燃”为主题,借“燃”之力,呼唤新时代服装人,通过创意发声,用设计的力量燃放青春,传递更多正能量。

20:风格要雅 气场要飒
丝巾可为经典衬衫增添新意。

阔腿全长裤舒服又飒爽。

文艺气质十足的复古西装。

不要以为夏天就一定是“全身短打”，对于职场人士来说，躲在空调房里的“好处”就是可以不顾“温度”，尽情挥洒又雅又飒的“风度”。无论西装还是丝巾，都“进可攻、退可守”。

首发于 留园 全球焦点论坛 - 一坛读尽天下事。