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今日立秋 却不是“天凉好个秋”

送交者: rego345[♂☆★声望品衔8★☆♂] 于 2022-08-07 15:32 已读 4548 次 4赞  

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今日立秋 却不是“天凉好个秋”


近期高温持续,午后多阵雨或雷阵雨


 榕城昨天午后高温达38.2℃。在全市大范围高温的形势下,今天迎来了立秋节气。气象部门提醒,未来几天福州持续高温,但白天的高温强度将有所减轻,午后阵雨或雷阵雨可能增多。


南方立秋正当暑


立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气。立秋有“三候”:初候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。这似乎更适合北方地区。


在我国南方,人们常说:“小暑大暑不是暑,立秋处暑正当暑。”前半句有点夸张,后半句确是实情。严格来说,立秋是指天文学意义上的秋季开始,并不是指气候学上的秋季已经到来。根据“候平均温度”,当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算进入真正的秋天。从这一标准看,福州平均入秋时间在10月22日前后。


暑热下隐藏凉意


在福州,立秋离真正的秋天还远,后面可能还有“秋老虎”出没。但立秋的到来,也提醒大家,气候由此开始从暑热向秋凉转变。古人描写立秋时,就感叹“睡起秋色无觅处,一宿秋风不觉凉”。


虽然,立秋时似乎还找不到秋天的感觉。但是,一些细心的人还是能从细微处捕捉到秋天将至的点点征兆,例如,白天烈日炎炎,早晚秋凉悄悄降临。福州早晚的低温正在缓慢下降。未来几天,榕城夜晨的低温基本在27℃左右,永泰、闽清甚至不到25℃,早起的人可感觉到阵阵凉意。


立秋前后,白天暑气仍盛,阳光特别炙热。此时,大家要注意躲避正午阳光,避免太阳暴晒引起身体不适。正因为天气还比较炎热,人们很难感受到秋天的凉爽,很多人还在延续夏天的生活饮食习惯。但是,立秋以后天气逐渐转凉已成趋势,这时就该调整生活饮食习惯,少吃一些寒凉的瓜果和少喝冷饮,作息上也要从夏季的晚睡早起逐渐转变为早睡早起。


立秋水先凉,大家要避免冲凉水澡,沐浴后赶紧擦干身体和头发。


“贴秋膘”勿乱补


立秋到来,天气转凉以后,人们要吃点蛋白质和脂肪含量高的食物,用来“贴秋膘”,以便抵御秋冬的寒冷。立秋“贴秋膘”是很多地方的传统习俗。不过,立秋时节天气还比较热,饮食上虽然可以适当增加一些高热量食物,但也要有度,少吃过于肥甘油腻的食物,而且不要乱吃补品。


立秋时节,有些瓜果蔬菜即将下市,而有些食物开始大量上市,比如西瓜、桃子、玉米和南瓜等,这些食物都是应季的好食材,可以缓解秋天的干燥。立秋这天吃完西瓜之后,西瓜这种夏季水果应逐步淡出,因为它属于寒凉水果。

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