用脚步丈量世界，如今已然成为了一种时髦的旅行方式。翻山越岭，航海梯山，或独自一人纵情于山水间，或三五好友一路欢声相伴。自然的馈赠，要放慢脚步去细细品味。



漓江徒步

“山水甲天下”


漓江徒步路线，路线全长约十几公里，一天之内就能走完，让你得到全身心的放松，和桂林山水来一次“亲密”接触。

坐标：广西

路线：阳朔漓江杨堤码头-下龙风光-冷风渡口-相公山-兴坪古镇

预计用时：1天

难度：★

最佳时节：四季皆宜

“香巴拉”穿越

畅游京城“世外桃源”



“香八拉”是从香山到八大处拉练的意思，也是徒步爱好者对北京小西山的爱称。“香巴拉”徒步路线会经过八大处，香山公园，植物园，陈家沟水库等多个景点，适合想要探索京城“世外桃源”的入门级徒步爱好者。 北京的天气较为干燥，建议备好水、防风防沙口罩等物资。

坐标：北京

路线：香山-好汉坡-挂甲塔-陈家沟水库-八大处

预计用时：1天

难度：★

最佳时节：春季和秋季

徽杭古道

重走徽商之路



徽杭古道西起徽州绩溪县，东至浙江省临安市马啸乡，全程大约二十五公里。这是当年徽商在贩卖茶叶、盐和山货等商品时一步一步走出来的经商古道。它见证了徽商的崛起和繁荣，如今则以秀丽的自然风光吸引着五湖四海的旅行者。

坐标：安徽，浙江

路线：绩溪县城-岩口亭-江南第一关-黄茅培-蓝天凹-永来村-浙基田

预计用时：2天

难度：★

最佳时节：春季和秋季

雪乡穿越

“你想堆个雪人吗”



雪乡因《爸爸去哪儿》的拍摄而日渐火爆起来。下雪之后的雪乡还是一条很经典的徒步路线，这条路线很适合入门级徒步爱好者，雪后的沿途风景大概可以媲美动画电影《冰雪奇缘》里的童话世界。

坐标：黑龙江

路线：（正穿）东升-羊草山-双峰林场（雪乡）

预计用时：1天

难度：★★

最佳时节：冬季

武功山

穿越草垛去看云海




武功山最有名的就是高山草垛和云海仙境了吧！初夏是武功山草垛最青翠的时候，走在山中，清新怡人，清朗的夜晚还能看到漫漫星河。是一个去过一次就让人难以忘却的地方。

坐标：江西

路线：萍乡-好汉坡-吊马庄-金顶-玻璃栈道-空中铁索桥-山脚景区大门

预计用时：2-3天

难度：★★

最佳时节：夏季和秋季

南太行徒步行走在上帝钟爱之地



太行山处在山西省和华北平原之间，横跨了北京、河北、山西和河南四个省市，而它最美的一段就在河南。得天独厚的流水滋养了南太行，给南太行留下了葱郁的植被和壮丽的瀑布，丰富的地貌特征也给南太行的徒步路线增加了不少趣味。

坐标：河南

路线：双底村-红豆杉树大峡谷-马武寨-抱犊村-锡崖沟-十字岭-王莽岭-郭亮村-水磨村

预计用时：3-5天

难度：★★★

最佳时节：春季和秋季

小贴士

● 深冬的时候，南太行的瀑布会形成冰壁，可以去观赏一下这一奇观。

● 南太行的地貌复杂，景色丰富，体力好的话，可以多待几天，慢慢欣赏沿途风景。

虎跳峡徒步一场“时尚”的穿越


背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈顿，而是丽江的虎跳峡，现在这里是世界公认的徒步旅游胜地。



从上虎跳峡或者下虎跳峡进入，两天即可完成整个行程。这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本身的险要，依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。

坐标：云南

路线：桥头-中虎跳-张老师栈道-一线天-天梯客栈

预计用时：1-2天

难度：★★★

最佳时节：四季

四姑娘山徒步“中国阿尔卑斯山”之旅



对于爱好徒步的人而言，去四川旅行，稻城和四姑娘山是不容错过的地方。四姑娘山位于成都附近，由四座雪峰组成，南北走向一字排开，被称为“中国的阿尔卑斯山”。这里风景迷人，徒步难度也不是特别大。

坐标：四川

路线：日隆镇-长坪沟-垭口-毕棚沟-理县

预计用时：4-5天

难度：★★★

最佳时节：11月

喀纳斯徒步北疆绝美秋色



每一个秋季从喀纳斯旅行归来的人都会毫不吝惜地夸赞此地的美。背上行囊，从贾登峪出发，向喀纳斯行进吧！你会看到清澈的湖泊与异色各呈的森林交相辉映，古老的图瓦村落升起袅袅炊烟——比天堂更醉人的大概就是喀纳斯的秋色了。旅行者 可以骑马，也可以请向导，营地建议选择在禾木乡和黑湖。

坐标：新疆

路线：贾登峪-禾木村-小黑湖-喀纳斯湖-白哈巴

预计用时：5-7天

难度：★★★

最佳时节：秋季

梅里内转“不去天堂，就去雨崩“


梅里雪山是云南与西藏的界山，主峰卡瓦格博海拔6740米，为云南第一高峰。卡瓦格博被誉为雪山之神，远远看去去像一座披上银装戴上云饰的金字塔，高耸而神秘。在藏传佛教里，卡瓦格博受莲花生大师启示，皈依雄狮大王格萨尔，成为了佛教的保护神。因为这个传说，每年有许多虔诚的信徒来梅里转经。



梅里内转徒步路线，先从德钦飞来寺驱车滇藏线（滇藏线之险尤甚川藏线），沿澜沧江大峡谷至西当，西当徒步至梅里中心的雨崩村18公里，6小时，海拨3000米左右。 内转山路线一路并非无人居住，现在当地山民还开了一些简单的小旅店和小卖部。

坐标：云南，西藏

路线：白转经堂-飞来寺-西当温泉-雨崩-大本营-冰湖-神湖-神瀑-尼农-西当-飞来寺

预计用时：4天

难度：★★★★

最佳时节：5-10月

库拉岗日徒步邂逅喜马拉雅最美的雪山和圣湖


雪山迷注意了——没有一条路线能像库拉岗日徒步路线这样，让你把雪山和圣湖一次看个够。许多因为高原反应而对藏区徒步旅行望而却步的人，也因为这条入门级雪山徒步路线而重整信心。


库拉岗日屹立在喜马拉雅中段主山脊线以北西藏洛扎县境内，由三座平均海拔七千米左右的山峰组成。在这个位于中国和不丹边境的高原秘境里，雪峰环绕，冰川林立，远远望去就是一道壮观的冰雪屏障。

坐标：西藏

路线：（东南坡线）格朵村-过拉卡日营地-绰木拉垭口-三圣湖-白玛林错营地-介久错营地-处迂村

预计用时：4天

难度：★★★★

最佳时节：4-10月

夏特古道一边考古，一边探险


夏特古道一条是融合了考古和探险元素的高难度徒步线路，穿越途中你可会面临雪山、冰川、冰封等各种奇险的地貌，很多地方马匹都无法穿越，因此徒步者只能靠自己负重前行，翻山越岭。




▲昭苏

在这条古道上，你会认识到古道的开探先驱们的英勇与伟大，也会感受到自己在自然面前的渺小。

坐标：新疆

路线：阿克苏-破城子-玉石矿-黄树林-木扎尔特冰川出水口-哈达木孜达坂（3480米）-夏特温泉-昭苏

预计用时：5-6天

难度：★★★★★

最佳时节：5-10月

洛克线寻找最后的香格里拉


这是中国“十大”自虐路线之一，也是一条让全世界徒步发烧友都难以抗拒的穿越路线，它的目的地是被誉为“蓝色星球最后一片净土”的稻城亚丁。


这条徒步路线因一位美国探险家约瑟夫·洛克在1928年的探险经历而得名，他在徒步穿越这片净土之后，将文章和图片发表在了美国的《国家地理杂志》上。


1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿又以其中贡嘎岭仙乃日，央迈勇，夏诺多吉三座神山的探险经历为素材创作了《消失的地平线》。


▲稻城亚丁的日出


▲稻城亚丁的彩虹

雪山、森林、草场、牛羊、溪流、湖泊……这些无法用言语来描绘的美景，只能等你亲自去感受了。

坐标：四川

路线：木里-水洛-都鲁-金矿-菩萨洞-白水河-满措牛场-藏别呷日牛场-万花池牛场-杂巴拉垭口-央迈勇垭口-蛇湖垭口-松多垭口-牛奶海-冲古寺-亚丁-稻城（约146公里）

预计用时：5-6天

难度：★★★★

最佳时节：8-11月

阿里转山冈仁波齐朝圣之旅




阿里是世界屋脊上的屋脊，是青藏高原中的高原，也是佛教徒心目中的神山之王。冈仁波齐在佛教徒看来有着无可替代的崇高地位，这座神山年复一年地迎接着远道而来的朝圣者。 沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应。

坐标：西藏

路线：（外圈） 塔尔钦-曲古寺-止热寺-卓玛拉山口-尊珠寺-塔尔钦镇（约50公里）

预计用时：5-7天

难度：★★★★★

最佳时节：5-10月

贡嘎转山 让你一次“虐”个够



“蜀山之王”的贡嘎山耸立在大渡河的西岸，是国际上享有盛名的高山探险和登山圣地，它的登顶难度远大于珠穆朗玛峰，是最难以征服的大尺度极高山。


连绵的冰川，清透的湖泊，还有神圣的藏传佛教文化，这座险阻重重的雪山，值得每一位徒步爱好者朝圣。

坐标：四川

路线：（正穿）老榆林电站-日乌且垭口-贡嘎寺-子梅垭口-上木居

预计用时：5-6天

难度：★★★★★

最佳时节：9-11月

鳖太穿越

行走在中华龙脊上



鳌山，又叫西太白，位于陕西省太白县，是秦岭第二高峰。从鳌山沿秦岭山脊徒步到太白山，“鳌太穿越”这条徒步路线又被称为“行走在中华龙脊”上的探险之旅。鳌太穿越是国内最难的徒步线路之一，但这一路上的风景也不会让你失望。

坐标：陕西

路线：塘口村-火烧坡-盆景园营地-鳌山大梁-药王洞-水窝子营地-飞机梁-南天门草甸-大太白梁（九重天3520m）-平安寺-羊皮沟-鹦鸽镇

预计用时：6-7天

难度：★★★★★

最佳时节：4-10月

乌孙古道穿越探寻乌孙西迁之途


贯通南北天山的乌孙古道其实有很多条，独库公路、夏特古道都属于乌孙古道，但徒步驴友常说的乌孙古道这条徒步路线，更准确地说，应该叫包扎墩乌孙古道。


这是新疆三大高难度路线之一，不过相比堪称自虐的狼塔古道，乌孙古道大概算是“天堂”了。


它曾是解忧公主和亲之路，也是唐玄奘西天取经之路，还是乌孙西迁之路。踏上这条古道，你可以穿越千年去感受自然的奇丽和历史的厚重。

坐标：新疆

路线：博孜克尔格沟口（黑英山沟口）-阿克布拉克达坂-天堂湖（阿克库勒湖）-草原站-天堂湖沟拐点-小垭口-包扎敦南河-包扎敦大草原-包扎敦古战场-3657米包扎敦达坂-琼库什台村

预计用时：6-7天

难度：★★★★★

最佳时节：6-10月

长江三峡徒步千古“绝”唱


▲宜昌市三峡人家


▲瞿塘峡


▲巫山秋色


▲白帝城

这里有“两岸连山，略无阙处。重岩叠嶂，隐天蔽日”的险峻地势，也有“十二巫山见九峰，船头彩翠满秋空”的壮丽风景；长江三峡是无数英雄豪杰征战之地，也见证了历史上许多文人由此出川、入川的艰辛历程。虽然不像高原徒步那样会接受高原反应、极寒气候的考验，但是三峡的地势特征也决定了它是一条很有难度的徒步路线。

坐标：湖北，重庆

路线：宜昌-黄柏河码头-石牌村-三斗坪-茅坪新县城-东砂砖场-楠木园-碚石-青石-巫山县城-福田-大昌古城-巫山-大溪信号台-白帝城

预计用时：5-8天

难度：★★★★★

最佳时节：春季和秋季

塔克拉玛干沙漠穿越

“死亡之海”探险记


“塔克拉玛干”维吾尔语意为“被遗弃的故乡”，又称“死亡之海”，这里风沙大、降水少、昼夜温差大，自然条件的恶劣依然没有阻挡人们探险的步伐。


塔克拉玛干沙漠穿越路线是很经典的西北徒步路线，徒步在塔克拉玛干沙漠之中，时间会被拉得很长，目光所及之处都是极其纯粹的沙漠、戈壁、胡杨林和蓝天，偶尔还能看到远方地平线上出现的朦朦胧胧的“海市蜃楼”幻景。

坐标：新疆

路线麦盖提县-三站-塔中-若羌县

预计用时：18-20天

难度：★★★★★

最佳时节：11-12月

墨脱徒步"隐藏着的莲花"




墨脱是旅游者徒步的圣地，在藏传佛教中墨脱的意思是“隐藏着的莲花”，这里独特的风光和民俗吸引了不少专业徒步者。徒步墨脱，记得办好边防证，从林芝的派乡出发，这条线几乎贯穿整个墨脱。

坐标：西藏

路线：派乡-松木口-翻多雄拉雪山-拉格-汉密-背崩-墨脱-嘎隆拉雪山-波密

预计用时：8-10天

难度：★★★★★★

最佳时节：5-11月

雅鲁藏布大峡谷穿越

“最后的秘境”



雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。


整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称秘境，而至今能全程穿越的人寥寥无几。