药王孙思邈的养生十三法，一直沿用到现在，39字养生妙招送给你
孙思邈是我们国家过去那么多代中的最长寿的寿星，有传说他活到了一百四十一岁。孙思邈非常推崇养生，就是因为他知道养生的办法，才能一百岁了还耳聪目明的，接下来就是孙思邈的养生法则，我们也可以适当的学一学，所谓前人栽树后人乘凉嘛。
常梳发
把两个手掌心互相搓一搓，搓个三十六下，搓热了，然后从额头开始扫上去，经过后脑勺扫到脖颈。早上晚上各做10次，头部有很多很多非常重要的穴位，经常这么做可以防止生白头发，还能防止脱发头痛以及耳鸣。
常运目
把眼睛闭上，然后用力的再把眼睛睁开，眼珠打圈圈，望向上左下右四个方向，再把眼睛闭上，再睁开打圈，按照上右下左做，重复三次。这样有助于眼睛的保健，对近视也能纠正。

常叩齿
嘴巴微微的合上些，上下两排牙齿互叩，别太用力，但是牙齿要叩响了才行，做36下。可以通上下颚的经络，还可以保持头脑清醒，加强肠胃的吸收。
漱玉津
嘴巴微微闭上一点，再把舌头伸到牙齿的外面，从上面开始往左慢慢转动，一共转十二圈，然后咽口水。然后一样的方法反方向再来十二圈。这样可以强健肠胃。

常鼓耳
两只手的手掌盖住两只耳朵，用力往里压，放手会有一声响，重复做十下。还是盖住耳朵，把耳朵反折过去，两只手的食指扣住中指，然后用食指用力弹后脑勺的风池穴，做十下。每天睡觉之前做，可以增强记忆力和自己的听觉
常摆腰
身体和两只手有韵律的摆动，当身体向左扭的时候呢左手就在后右手在前，前面的右手就轻轻的拍打小腹，后面的左手轻轻拍打穴位“命门”。反之也是如此。最少要做够五十下，能做足一百下就更好了，可以强化我们的肠胃，固肾气，还能防止消化不良和胃痛以及腰痛。

常揉腹
第一部做的那个搓手，手热了以后两个手交叉，围绕着肚脐顺时针方向揉搓，揉的范围慢慢变大，做三十六下。可以帮助肠胃吸收消化，还能消除腹部的臌胀。
摄谷道
吸气的时候把肛门的肌肉收紧，然后闭气，维持一会儿，也就几秒钟，直到自己忍不了，然后吐气放松。每天什么时候都可以练，最好就是每天的早上和晚上各做二十到三十次。

常扭膝
两只脚并拢，膝盖紧贴在一起，人稍微的往下蹲一蹲，两只手按著膝盖，向左右扭，各扭二十下。可以达成对膝关节的强化作用，要想延年益寿得先从腿部做起。
常搓脚
右脚搓左脚，左脚搓右脚。从脚后跟往上到脚趾，再往下搓会脚后跟算是一下，一共做够三十六下。两只手的大拇指头轮流擦脚心的涌泉穴，一共做够一百下。脚底下集中的是全身器官的反射区，经常搓搓可以强化各个器官。还能治疗失眠，降低血压，消除头痛。

常洗面
还是第一部，手热了以后上下搓脸，两只手同时向外画圈圈，这动作经常做可以让脸色红润有光泽感，与此同时还不会长皱纹。
常摇头
两只手叉著腰，闭上眼睛，头向下垂著，慢慢的往右面扭，直到再恢复原位算是一次，一共做六次，反方向一样。常做可以让头脑变得灵活，还可以防止颈椎增生。
常散步
挺直腰板胸膛，轻松的散散步，最好是内心澄澈没有杂念，俗话说得好，饭后走一走活到九十九，说的是夸张了一点但是挺有道理，散步确实有益身心。