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[迎新]我的新冠肺炎记录周年纪念版

送交者: dunefox[★★声望品衔9★★] 于 2021-12-01 2:28 已读 7272 次  

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看了眼日历,刚好是确诊新冠一周年,于是把去年写的记录翻出来,借着板块活动,修订重发纪念一下。愿朋友们在新的一年里远离疾病,快乐的正常生活。


“说新冠是大流感的都是骗子!”


因为这症状强度连流感都不如,如果不是后来夫人突然丧失了味觉嗅觉,恐怕根本都不会引起重视,就当每个冬天都会有的季节性感冒+慢性鼻炎咽炎混过去了…


传说中可怕的后遗症反正我和夫人是没有,今年我自己做了体检一切无碍。反倒是居家期间长期hiit训练心肺耐力提升很多。结束居家后开始撸铁,两个月三大项卧推 硬拉 深蹲都破了个人记录。


当时如何感染的已经无法判断了,如果是我先感染的话,印象里几乎没有出现过高风险暴露,在外一直佩戴口罩并实时手消。非常少的几次和外人近距离无口罩短暂接触:公司厕所 快递员 健身房。私以为公司厕所可能性最大,因为那是非常小的密闭空间,很有可能是空气悬浮飞沫感染。(因为要洗脸就没戴口罩进入,那个厕所是楼内多个公司共用)


个人总结:


年轻人身体OK的话症状很轻,甚至不如普通感冒。病死率参考我过往文章。


轻症没有一定服药的意义,现在也没有啥确认有效的口服药上市,更多是心理安慰的东西。但如果头疼发烧等症状严重,可以用扑热息痛、布洛芬等。


担心病情的话,血氧检测很重要。除了专业的血氧仪,很多手机、smart watch都有这功能,也够用了。


放松心情好好吃喝,体能允许的话做一些运动,新冠好了体脂增了就悲剧了。


恢复期长,没打疫苗需要14天左右。


健康的身体是抵御疾病强大的盾牌。与其整天恐慌,不如戒烟戒酒、科学饮食健身、合理作息、多撸铁少废话。


我因为有包括高血压在内的各种慢性病,按照德国标准算新冠高危人群,疫苗接种第二/三优先级。可感染后依旧轻松度过,靠得就是常年认真锻炼出的强劲体魄。理性面对疾病,合理评估个人风险,正常快乐的生活才是根本。


具体每日症状记录:


day0


疲惫


day1


疲惫,晚间体寒,口腔体温36.6,身体感觉类似感冒。


day2


夜间多汗,疲惫,小关节微痛,喉咙有痰,微有咳嗽,口腔体温36.8。怀疑是季节性感冒,且因有长期服用降压药导致的咽炎而没有在意。


day3


疲惫,喉咙有痰,微有咳嗽,口腔体温36.5。略觉胸闷,血氧95~99%,怀疑胸闷可能是心理作用。


day4


疲惫稍减,喉咙有痰,不再咳嗽。鼻塞流涕,嗅觉减弱。体温血氧正常。因长期冬季慢性鼻炎而没有在意。


day5


疲惫基本消退,鼻塞减轻,喉咙痰减轻。体能恢复,认为感冒康复,于是健身房走起,尚可深蹲140kg 5rm。


day6


又开始疲惫,认为是前日运动过量导致,轻度鼻塞喉咙有痰,嗅觉部分丧失。体温血氧正常。


夫人day1,有轻微喷嚏,因长期严重过敏并没有在意。


day7


疲惫,轻度鼻塞喉咙有痰。嗅觉基本恢复,灵敏度欠佳。外出和朋友喝咖啡聊天。(朋友至今无症状,这是个有趣的番外,晚点单独写一发)


夫人day2,无症状。


day8


轻度疲惫,轻度鼻塞喉咙有痰且觉得很干。


夫人day3,轻度疲惫。


day9


轻微疲惫,些微鼻塞喉咙有痰且干。嗅觉基本恢复,灵敏欠佳。


夫人day4,头晕头疼,请假回家。腋下体温35.5,血氧100。


day10


轻微疲惫,些微鼻塞喉咙有痰且干。


夫人day5,轻微喷嚏流涕,嗅觉基本丧失,味觉丧失一半。开始警觉是否新冠,咨询家庭医生后准备新冠检测。


day11


极微疲惫,无法确定是病情导致还是闷家太久,体力无碍。些微鼻塞喉咙有痰。


夫人day6,嗅觉基本全失,味觉丧失一半。祖马龙喷脸无感。此外无任何其他症状,晚上甚至做了两组hiit,每组15min…


day12


无明显疲惫,些微鼻塞喉咙有痰,体力无碍,去家庭医生处取了病假条和新冠测试套装。


夫人day7,嗅觉味觉都略有恢复,无其他症状。晚上做了一组hiit 40min,一组腹肌10min。(我和新冠病毒一起看着夫人瑟瑟发抖…)


day13


基本无任何症状,只是略微有痰。棉签自行取样后送测。


夫人day8,嗅觉味觉依旧部分丧失,无其他症状。继续hiit…夫人语:“新冠?就这?还不如流感…”(前年夫人流感后被要求坚持上班,然后团灭了全公司)


day14


鼻塞流涕有痰,体能无碍全副武装超市屯好菜,就等着检测结果出来后居家隔离。


夫人day9,依旧味觉嗅觉丧失,同时说觉得鼻酸类似感冒,晚上继续hiit。


day15


鼻塞流涕,微微有痰。其实感觉似乎是冬季鼻炎了…体力和精神都正常。还是没有等到核酸检测结果。


夫人day10,味觉嗅觉又恢复了点,只是变得很奇怪,只能闻出部分味道,导致觉得我冲的咖啡是呕吐物味道…无其他任何症状,继续精神的上窜下跳。


day16


无明显症状,早起空腹做了一组30min hiit,心肺水平无差但窝家导致肌力不均衡,然后久违的低血糖眩晕了…


夫人day11,味觉嗅觉丧失继续好转中,已经能闻到屁味儿了…无其他症状。


day17


无明显症状,心肺水平无碍,早晚各做了一组5min超高强度hiit,晚上有些疲惫。


夫人day12,味觉基本完全恢复,嗅觉还差点。基本可以吃出各种食物的味道,但还不太准确。还是喝不出耶加雪菲和瑰夏的差异(本来也喝不大出来)


下午时夫人终于被通知测试阳性,我还没收到测试结果,我觉得我测试的时候可能已经转阴了…夫人得知确诊后,爱马仕出了限定刻字定制卡包,夫人决定买一个庆祝确诊(有本事你就刻corona)


day18


我拿到了新冠核酸检测结果,阴性…


按照我和夫人的病情记录,应该还是我先感染,测试时已经痊愈转阴。于是喜提了IgG抗体。


保险起见还是和夫人一起蹲家隔离14天吧。明年做个全面的体检。


夫人day13,味觉嗅觉恢复的差不多了,昨晚骨头汤吃的很开心。而且喝出了今早我冲的瑰夏的美妙(是我用搅拌闷蒸法冲的好啦)夫人继续每天两组hiit中,想想看,瑟瑟发抖不仅仅是我,还有新冠病毒吧…


day19


我觉得以后应该不用写自己了…非要说“后遗症”目前表现出来的主要是:肌力下降,鼻炎咽炎,偶发小关节酸痛。这些很难说和新冠是否有关了。


夫人day14


嗅觉味觉基本全恢复,昨晚我做脆皮烧肉时在厨房调腌料,她在客厅都闻到了。感觉再过两天也不用写夫人了…


day20,夫人day15,已经没有任何症状,夫人的味觉嗅觉也全已面恢复,对我第一次试做的脆皮烧肉给予了高度好评。


只是…测试是在夫人day8做的,于是按照德国防疫规则,从那天起开始隔离14天,到下周5(自动解除隔离,德国不需要阴性测试结果),于是还是在家乖乖的蹲满了14天,顺便收到了订制的小钱包。

原愿
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