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意大利性感“球花”因“发育过猛”,惨遭非议!网友:太顶了...

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2023-03-30 4:10 已读 2001 次 1赞  

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岁月从不败美人


今天给大家推荐


意大利很有名的美人



偶像莫妮卡·贝鲁奇


她真太好看了太好看了



如果说世间有两个女人


最能代表性感二字:


一个是玛丽莲·梦露,


另一个是莫妮卡·贝鲁奇


梦露属于曾经,


莫妮卡·贝鲁奇则属于现在




莫妮卡·贝鲁奇出生于1964年


意大利小村庄长大


年少时的莫妮卡·贝鲁经常被针对


从小就出落得大美人的样貌


无论走到哪儿,都会吸引别人的目光


随之而来的就是身边的伙伴恶意针对




18岁时,莫妮卡进入了佩鲁贾大学


学习法律,法律系毕业后


莫妮卡,转行做了一名专职模特。


这世上从此少了一位“律政俏佳人”


多了一位惊为天人的时尚新星



2015年,51岁的她出演《007:幽灵党》


中的黑手党遗孀,成为最年长的“邦女郎”。


2017年9月30日又荣获第65届圣塞巴斯蒂安


国际电影节终生成就奖




谁能想到,今年她已经57岁了


这明明是风情万种、千娇百态


姐姐这是乱我道心啊



在法国每个男人


都想得到莫妮卡·贝鲁奇!


但是大多数人又都认为她是不可方物的


因为她实在太美了,太美了



电影《西西里的美丽传说》中


一袭低胸黑裙的红发玛莲娜


是多少人心中的白月光



她踩着高跟鞋穿越广场时的步伐,


踏在了荧幕外万千观众的心尖上


性感成为了她撕不掉的标签。


丰满的肉体,深邃的眼神,


一颦一笑都让你沉沦。



但你从贝鲁奇的身上


感受到的不是搔首弄姿的诱惑


是一个女人举手抬足间极致的风情



如今的光鲜与成功


少不了天生的好条件


但更离不开后天的严格自律、汗水付出


一步一个脚印、从内而外地提升自我



长期坚持健身则是雕塑改善身材


提升一个人气质状态的最佳途径


工作之余她经常泡在健身房


每周至少3次的锻炼频率


游泳+针对训练



她花费很多心思去练


注重肌肉细节,弥补弱点


一点点填满肌肉微空的部分



“七分吃,三分练”


她饮食的重点是分量的大小


少吃多餐的概念


通常会吃清淡的食物


蛋白质膳食纤维为主


就是她三餐的最佳选择



不管从事哪行哪业


出色的身材、挺拔的气质、


富有活力的状态


几乎都是通向成功的加分项



那像女明星这种完美腰臀比的身材素人需要怎么练才能拥有?


想要练出这样的身材,


一定要进行针对性训练



核心有力,腹肌明显,


这是魔鬼身材的重点


腰部和臀部形成一定幅度比例时,身材就会显得非常棒


有氧+力量双管齐下



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