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吃完板栗一个小时内，不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早受益

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2020-10-19 14:13 已读 334 次

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10-19 14:15
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。

吃完板栗一个小时内，不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早受益

板栗素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。


板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

板栗营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的几倍，因此可以延缓衰老。


禁忌：吃完板栗一小时内，不要吃羊肉，易上火，对身体不好。