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夫妻俩的午餐,2菜1汤,简单丰盛又美味,样样都很满意,生活有滋味

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2024-11-03 1:11 已读 1658 次 2赞  

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2024-11-03 08:18 


周六,丈夫如常上班,我在他上班后便准备去锻炼,顺便去菜市场买菜。


我们家有之前买的莲藕,我在家附近的菜市场买不到洪湖莲藕,我通过网购得到了。洪湖莲藕正当季,用来煲汤最合适不过。于是,我去菜市场买了猪筒骨,它有骨髓且肉多,和莲藕一起煲汤会很滋润。我还买了2两多牛肉和1斤红薯叶,有猪骨和牛肉,两人的午餐营养足够了。



我用两节洪湖莲藕和一根猪筒骨煲了汤,用料丰富,味道鲜美。煲汤时我给丈夫发信息让他中午记得回来喝汤。我准备了两菜一汤,除了莲藕猪骨汤,还有第一次做的牛肉炒鸡蛋。我将牛肉稍微爆炒几下后倒入蛋液一起炒,牛肉很鲜嫩,满满的蛋白质。


红薯叶满满一大盘,口感清爽,嫩而多汁。



【莲藕猪骨汤】


【莲藕猪骨汤的食材】


猪筒骨:大约750克,莲藕:2节,


姜:2片,料酒:1小勺,盐:适量。


【莲藕猪骨汤的做法】



第一步:猪筒骨已经让档主代劳,斩成块状。



第二步:莲藕去皮,洗净后切成厚片或块状。 莲藕切块时不宜过薄,以免炖煮过程中烂掉。



第三步:将猪筒骨、姜片和料酒放入砂锅中,加入清水,大火煮沸后转中火煮5分钟,猪骨头用冷水冲洗干净,要去除血水和杂质,多冲洗几遍,保证汤水鲜美不油腻。



第四步:将莲藕、猪骨头和清水放入汤锅中,大火煮沸后转小火煲一个多小时。煲汤过程 要保持小火慢炖,以便更好地释放食材的营养和鲜味。



第五步:莲藕和猪骨头煲出味道,放盐调味就可以关火了。



【牛肉炒鸡蛋】


【牛肉炒鸡蛋的食材】


牛肉:100克, 鸡蛋:3个,


姜:1小块,葱:1根,


米酒:少许,黑胡椒粉:少许,


生抽:1小勺,蚝油:1小勺,


淀粉:1小勺,盐:适量。


【牛肉炒鸡蛋的做法】



第一步:牛肉切成薄片,用米酒、黑胡椒粉、生抽、蚝油、盐和淀粉抓匀,放少许油抓匀后腌制10分钟。 鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀;葱切成葱花备用。热锅凉油,加入腌制好的牛肉快速翻炒几下。



第二步:倒入蛋液,将鸡蛋和牛肉一起翻炒。



第三步:加入葱粒,翻炒均匀即可装盘。


【温馨提示】


第一:牛肉要腌制足够时间,以便更好地入味。


第二:炒鸡蛋时要保持中小火,以免炒焦影响口感。


第三:牛肉和鸡蛋翻炒时要快速均匀,以保持食材的鲜嫩。


第四:根据个人口味适量调整盐和黑胡椒粉的用量。



这顿简单却丰盛的午餐,充满了生活的滋味。两菜一汤,汤滋润,菜营养,每一口都饱含着对生活的热爱。在平凡的日子里,它为我们的生活增添了一份美好。生活就是这样,简单的饭菜,却满载着满满的幸福。

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