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3月追高的6大法宝！几块钱的补钙秘籍，吃对多长5cm

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2023-03-21 6:35 已读 531 次 3赞

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不用我特别去提醒啊，你们应该也都知道了。

这春天的头等大事儿，就是想尽一切办法，让孩子的个头儿使劲地往上窜一窜！

为了避免你们踩坑踩雷，我还给你们整理出了6大追高组合。

奶制品、深绿色的蔬菜、坚果、豆制品、肉类和鱼虾蟹贝，还有芝麻酱，照着这个搭配，你就省了80%的心！

除了天天备着的奶制品，我们家的春季菜谱上，最不能少的就是虾。

它本身含有丰富的钙，还有优质蛋白，营养这块真没挑的！

裙带菜同样是补钙优等生，不仅钙含量丰富，还有丰富的维生素和矿物质。是我强烈建议你们，高频纳入宝宝餐单的好食材！

把它俩捏一块，不说钙含量翻番了，浓浓的鲜味，也让孩子很上头。

- 裙带菜鲜虾饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

虾仁300克 / 蛋清20克

胡萝卜丁15克 / 裙带菜3克

淀粉20克 / 即食玉米粒25克

辅料：油、盐、鲜菇粉

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

01

裙带菜提前泡发好，我家一直吃的这款裙带菜，不少姐妹都get同款了吧，直接拿它做，一小包就能泡出不少的量来。

02

家里的宝宝大一点了，咀嚼能力也不错的，你们就可以像我这么搭配了。虾仁一半切丁、一半剁泥，口感好了不止一点点。

03

因为虾仁和裙带菜都够鲜了，这里调味就简单一点。碗里加上蛋清、淀粉、鲜菇粉和盐，稍微调下味道就行。

04

再不断的搅拌虾泥，直到给它搅拌到上劲儿。

05

为了方便孩子咀嚼，泡好的裙带菜随手切几刀，也不用太碎了，不是那种大块的就行。

06

家里有的即食玉米粒、胡萝卜丁、虾仁丁，一股脑的都加进去，再搅匀了就好。

07

不粘锅喷油，取适量的虾泥整理成小饼的样子，放入锅中。

08

这种虾饼其实是很好熟的，所以火一定不要太大了，小火烙到底面定型了，就翻个面。

09

等到两面都定型了，小饼的颜色也是微黄熟透了的，你们就给它取出来。实在担心不熟的，你们干脆就尝一口，没有什么方法比它更准确。

10

就算孩子平时不太吃海鲜、海产品的，今天这个小饼，我也建议你们试一试。

味道是真的很好，多给孩子一个选择，咱们也能多省一份心！

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