70后阿姨晒减脂晚餐，意外走红，网友：难怪体重只有两位数 -6park.com

70后阿姨晒减脂晚餐，意外走红，网友：难怪体重只有两位数

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2022-10-07 10:13 已读 1276 次 4赞

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减肥这个词对于大多数人来说一点也不陌生，这是一个老生常谈的话题，很多人常做各种减脂餐，帮助减脂。

一位70后阿姨，一直很注重自己的身材，每天吃减脂餐，阿姨晒出自己的减脂晚餐，意外走红朋友圈，网友们看到后热议纷纷，难怪阿姨的身材那么好，来看看阿姨的晚餐都吃了些什么？

西葫芦炒虾仁

阿姨对自己的饮食一直很注意，毕竟要保持好身材，就得控制饮食，阿姨做了一个西葫芦炒虾仁，阿姨做的炒菜和我们平时做的炒菜不同，将食材处理干净，西葫芦切薄片，虾仁剥壳处理干净，加入盐，少量油等调料拌匀，放入微波炉中，高火加热5分钟，取出拌匀即可。

这样做出来的菜热量低，看起来没有一点油脂，很健康，网友们感叹阿姨体重只要两位数，是有道理的，长见识了，他们减肥都是吃水煮菜。

香煎杏鲍菇

阿姨做的菜分量都很少，刚好满足七分饱的食量，阿姨做的香煎杏鲍菇也很清淡，将杏鲍菇切成薄片，平底锅刷一层油，杏鲍菇放入锅中，小火煎至两面焦黄，出锅装盘，加入黑胡椒，盐，白芝麻拌匀即可，做法简单，保留了食材原本的味道，营养均衡就好。

阿姨一直保持着这样的烹饪方式，所以身材也一直很苗条，体重一直保持在两位数，在外人眼中，阿姨还是一个美少女，这样的饮食，吃不胖，阿姨的减脂晚餐确实很不错，网友们感叹不已，要向阿姨学习。

蒸南瓜

阿姨做的晚餐都是低脂食物，蒸南瓜时常出现在阿姨的餐桌上，买一整个南瓜，一个人可以吃一周，将南瓜切成小块，放入碗中上锅蒸15分钟即可，阿姨比较喜欢简单，南瓜皮也没有削，直接蒸省事儿。

有时候会加一点点蜂蜜，不过南瓜原味也很甜，可以直接吃，南瓜富含多种维生素，矿物质，营养丰富，这是阿姨常吃的低碳主食，补充营养的同时还能瘦身，这样的减脂餐，值得借鉴，想要瘦身的姐妹，可以学起来。

香橙梨汁燕麦奶昔

阿姨平时除了一日三餐之外，还会做一些低脂饮料，这天做的是香橙梨汁燕麦奶昔，将橙子，梨放入榨汁机中榨成汁，加入速溶燕麦搅匀即可，口感清甜，富含膳食纤维，维生素等多种营养物质，这是阿姨锻炼之后常喝的饮品。

阿姨晒出她的减脂晚餐，走红朋友圈，网友们看到后热议纷纷，总算是找到阿姨减肥的方法了，难怪体重一直保持在两位数，晚餐吃的菜都是低碳低脂的。

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