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女人手脚冰凉，建议多喝这个汤，暖胃暖身，气血双补，秋季不怕凉

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2022-09-29 16:38 已读 544 次 1赞

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临近寒露秋意渐浓，随着温度的下降，天气变得凉爽，早晚温差颇大，此时适合进食一些能暖身的食物，比如羊肉汤，就是道广受人民喜爱的暖身汤水。相比其他肉类，羊肉肉质细嫩，更容易消化吸收，秋季时候多吃羊肉有助于提高身体免疫力。那么，秋冬喝羊肉汤怎么搭配，羊肉汤的食疗效果才佳呢？且听我说来。


羊肉被称为“血肉有情之品”，性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。虽然羊肉吃法众多并个个都讨喜，但在秋季，却以羊肉汤最为合适。秋冬食羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实乃寒凉季节进补佳品。

很多人熬羊肉汤时不知道放什么为好，单纯的羊肉煮汤难免有些膻味，味觉敏感之人会觉得难以接受，因此搭配一些药材共同烹煮，不仅可以让食用口感更佳，还能增加养生效果。比如在羊肉汤当中添加黄芪，红枣，枸杞等食材，可达到气血双补的目的，尤其是冬季手脚冰冷的女生，一碗下肚，手脚暖乎。

做法很简单，准备好食材跟着做，小白也能喝上滋补的黄芪羊肉汤。

【黄芪羊肉汤】

黄芪15克，红枣50克，羊肉400克，姜片4片，枸杞5克，米酒15克，盐2克，热水适量


将红枣和黄芪浸泡10分钟后捞出，黄芪可多清洗两遍，黄芪，性温味甘，有补脾益气的功效，用来泡茶或者煲汤喝都很不错，有条件的话，家里可以常备，尤其是女人，因为经期导致气血不足，可以用黄芪片来调理。


羊肉砍小块焯水捞出，我买的去了皮的羊排骨，熬的汤浓郁好喝，钙质也更丰富更营养。


将焯水后的羊肉放入锅里，再放入黄芪，红枣，姜片和米酒。


加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮1小时，我用高压锅熬了45分钟，出锅前5分钟加入枸杞和食盐进行调味。


一碗清香扑鼻的黄芪羊肉汤就做好了，味道鲜甜爽口不油腻，一碗下肚，全身暖乎。女人手脚冰凉，建议多喝这个汤，暖胃暖身，气血双补，秋季不怕凉，把身体养好了才能好好过冬哦！学会了这个汤吗？记得收藏起来，碰到好羊排时候买回来给家人炖一锅尝一尝吧！