[返回快乐美食首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ]·[热门原创]·[繁體閱讀]·[坛主管理]

不想开烤箱就做它!火遍韩国的网红小吃,学会直接去摆摊

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2022-09-26 20:34 已读 485 次 2赞  

Smiley1的个人频道

+关注

能让我特意焖一锅米饭就为做它的,只有今天这个米饭热狗棒了!


焦脆的外皮、鲜味十足的海苔片,再加上爆浆的芝士和咸香的宝宝香肠,能直接给娃馋哭的搭配,分分钟治好“挑食症”。




别看这个热狗棒个头小,但却是十分有料!


芝士片+宝宝香肠,补钙补铁的搭配,放到哪儿都能横着走。


海苔片富有多种维生素,还能提鲜增味。


没有的,你们就放点烫熟的青菜进去,顺便补充膳食纤维。



最后裹上一层米饭“外套”,刷上自制的照烧酱,小味“挠”一下就上来了。


多种营养集合、省事省心,一根就管饱的搭配,没理由不安利它!



- 米饭热狗棒 -



· 参考月龄 ·


15个月以上,对食材不过敏的宝宝


· 食材准备 ·


米饭200克 / 原制芝士片4片


宝宝香肠4根 / 海苔4片


辅料:油、鲜菇粉、香油、黑芝麻


1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱、1勺蜂蜜


以上食材仅代表制作量


不代表宝宝的一餐食用量


· 操作步骤 ·


1



米饭中加入香油、鲜菇粉,抓匀备用。


2



不粘锅喷油,放入宝宝香肠,煎到表面金黄的就盛出来备用。


3



在海苔片上放上原制芝士片,再加上刚刚煎好的宝宝香肠。没有海苔片的,可以换成烫熟的生菜、卷心菜什么的,清新爽口,味道也不错。


*芝士片我建议你们就用这种健康原制的,配料干净,给孩子吃也能放心。


4



将所有食材卷到海苔片里面,放到一边备用。


5



蒸熟的米饭铺到保鲜膜上,放上海苔卷。我比较建议你们用蒸熟的米饭来做,粘性比较好,也容易塑形。如果是隔夜的米饭,我建议加点水再热一下。


6



用米饭将做好的海苔卷包起来,整理成一个米饭棒的造型。


7



下面来调个酱汁,1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱和1勺蜂蜜,搅拌均匀。


8



不粘锅喷油,给米饭热狗棒放进去。


9



在米饭棒的表面刷上酱汁,翻面,再刷上一层酱汁,家里有黑芝麻的,还可以撒点熟黑芝麻点缀一下。


10



开小火,因为食材都是提前处理过的,经过加热,芝士也基本都融化了,不用烙太长时间,等到米饭棒的四面烙到金黄,就给它盛出来。


11



就这个米饭热狗棒,给孩子当早餐或者是便当搭配都是没问题的。好吃、营养还很顶饿,真正实用的组合,赶快学!



喜欢Smiley1朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]