奔四奔五的男人,若想“老得慢”,坚持“4物”泡水,年轻有活力
时间如流水一去不复返,神采飞扬的少年时期仿佛还近在眼前,但80、70后其实已经到了奔四、奔五的年纪。人到中年,肩上的责任越来越大,生活中操劳忙碌已是常事,而身体难免“压力重重”。
随着年龄的增加,我们身体的承受力就会逐渐减弱,若想老得“慢一些”,日常就需要养成良好的生活习惯,特别是在饮食上,少吃刺激食物的同时,也可以多喝些滋补茶水,这样更健康。
[iframe]"[/iframe] 因此,建议奔四奔五的男人,平时记得多用“4物”泡水喝,营养丰富,让你年轻有活力。
“4物泡水”
1、杜仲叶
杜仲茶想必很多男性都比较熟悉,它的原料就是杜仲的树叶。作为一种珍贵树木,杜仲的每一个部位都含有丰富的钙、胡萝卜素、生物碱等,它的叶、枝、皮都是如此。对于中年男性来说,日常喝此茶于身体大有帮助。
一般新鲜采摘的杜仲叶经过洗净、晾干、切丝、炒制等步骤后,就可以用来泡茶,以春天的嫩杜仲叶为原料的成品质量最佳。现在市面上有很多加工后的成品,大家挑选时需注意,好的杜仲茶叶扯开时会拉丝,且有天然的青草气。
并且,用其冲泡后的茶水十分透亮,不会出现杂质。虽然刚刚喝下去的时候味道微苦,但回甘后滋味很好。根据个人口味,大家可以调以蜂蜜饮用。
2、红枸杞
夏天的阳光和雨水让万物生长,而树枝上挂满的枸杞子也红彤彤的熟了一串又一串。枸杞可以说是最受人喜爱的养生食物之一,它虽然外表没有什么出奇的地方,但内含营养极为丰富,价值很高,是诸多男性朋友必备的滋补食物。
回溯历史,大家会发现,古人很早就会食用枸杞,以此补充营养。而随着现代人健康意识的提升,中年泡枸杞也成为了一种潮流。因其含有大量的钾、维生素、膳食纤维等物质,且性质温和,所以不管哪个季节用枸杞补身体都很适宜。特别夏季天热易出汗,身体里的钾流失多,就更适合喝枸杞茶。
3、菊花
用菊花泡水喝是我国历史悠久的一种传统习俗,早在唐朝时期,就有关于饮菊的记载。自古以来,菊花的营养价值就深受认可,其性凉味甘,也是夏季最佳的消暑好物之一。在闲暇之际,用香气淡雅的菊花泡上一壶茶水,慢慢品饮,不可谓不舒畅。
尤其是一些夏季容易有火气的人,平时喝些青驰菊茶,安抚情绪,清热下火。另外,对于熬夜频繁的男性,早晚饮一杯是再合适不过了,待元气恢复,还是一条年轻好汉。
4、山楂片
生活中很多男性都是“无肉不欢”,而在夏季,肉类食物吃多了都会比较腻口,这时山楂茶就登场了。山楂成熟后味道酸甜,吃起来很能勾人食欲。用它泡茶喝,不仅风味独特,还有不少好处,爽口解腻只是其中之一。
山楂食用后,能给人的身体补充诸多营养,因为它的果实中含有VC、铁、蛋白质、膳食纤维等大量物质。
日常饮用时,每次取3、4片山楂,用80度左右的热水闷泡,待清新的果香溢出,茶水呈现淡黄色即可。平时工作繁忙身体负担重,就更需要补充营养,每天饭后,不妨就来一杯山楂茶,营养又解腻感。
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