【香煎黑椒鸡排】，连背鸡腿，去骨，香煎加黑胡椒，鸡皮香脆鸡肉滑嫩。 -6park.com

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【香煎黑椒鸡排】，连背鸡腿，去骨，香煎加黑胡椒，鸡皮香脆鸡肉滑嫩。

送交者: 全全生活[★★声望品衔9★★] 于 2022-02-28 23:13 已读 9060 次

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香煎黑椒鸡排；

先把连背鸡腿去骨（费时）；

时间：

00:00 给连背鸡腿去骨

02:54 鸡排调味和香煎

材料：

连背鸡腿 2根

孢子甘蓝 10个

蘑菇 5朵

洋葱小半个

腌料：

1勺料酒，1勺生抽， 3克盐

调料汁: 1勺生抽，半勺蜂蜜， 3勺清水

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