[返回快乐美食首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

花15元做3道菜,晒朋友圈火了,网友:妈妈的味道,好想去蹭饭

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-08-05 10:48 已读 886 次  

hgao的个人频道

+关注


导语:福建母子二人晚餐,3道菜花了15元,网友:巧安排会当家


儿子从外地回来,原先计划的旅游也暂时搁浅了,安心在家享受母子亲情,是非常幸福的,而对于我来说,每天为孩子准备好三餐,看着他大口吃饭就是最幸福时刻,今天花15元做了3道菜,其中2道是海鲜,晒到朋友圈,网友们羡慕了:好会当家的妈妈啊,真想去蹭饭。



花15元做3道菜,晒朋友圈火了,网友:妈妈的味道,好想去蹭饭!


一起来看看我们母子二人的晚餐吧,分别有【凉拌茄子】、【香煎鳀鱼】、【苦瓜炒花蛤】,主食是【三色杂粮饭】



【三色杂粮焖饭】都说会做饭的妈妈是因为身边有一位胃口好的孩子,这话真不假,多年的做饭让我家儿子不但长得壮实健康,最近胃口也超级的好,看着胖了不少,所以放假在家就要好好调料,饮食上清淡,主食就吃杂粮米饭了,这样不但能保证碳水,但是也能减少淀粉摄入,不容易发胖。


【香煎鳀鱼】这是我小时候经常吃的鱼,这种鱼煎好后表面有一层厚厚 的鱼鳞状。记得曾经问父亲,为何经常买这种鱼下饭呢?父亲告诉我说只有这种鱼是最实惠的,如今30多年过去了,这种鱼还是只有8元一斤,煎一煎就是极好鲜美的下饭菜了。


鳀鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,而且鱼肉中富含人体细胞所必须的核酸,可延缓衰老除风湿、强筋骨、调节血糖。而且还是高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。



【苦瓜炒花蛤】很多人说苦瓜苦所以不爱吃,其实只要处理掉内壁的白色部分,然后用盐巴腌制洗干净后再和花蛤一起炒,就非常的好吃了,夏天我也经常用苦瓜和花蛤熬汤喝,家人都很喜欢。


苦瓜中维生素C的含量很高,是冬瓜的5倍,西红柿的7倍黄瓜的14倍。天热时候经常吃,可以清热解毒而且还可以降血糖呢。



【凉拌茄子】最近对凉拌茄子是越来越喜欢吃了,个人觉得这样做不油腻,吃着健康,把茄子洗干净切开然后蒸熟,撕成细条,加入酱油、香醋少许的糖香油和盐巴,再放一些香菜拌下,超级的开胃下饭。


本地小茄子细长细长的,这次买了4小根2元。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性。 茄子中富含维生素E,经常吃茄子能延缓人体衰老,所以茄子也是我们中老年人非常适合的食物了。



夏天做饭我喜欢清淡一些的,而且最好要营养,只有这样用心搭配让家人胃口好,不至于没有食欲,每次孩子都说,妈妈的饭菜是世界上最美味的食物,是能治愈心情的美食。巧手妈妈用最实惠的食材做成让孩子满足的饭菜,难怪网友都羡慕,这样的饭菜晒圈才能引起共鸣,点赞的人自然也就多了。

=================================================== ?蒙特利尔大区刷卡机服务优惠促销!?请点击下面链接了解详细内容 https://web.6parkbbs.com/index.php?app=forum&act=view&bbsid=2077&tid=1486055

坛主:Smiley1于2021_08_05 16:06:20编辑

喜欢hgao朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]