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(支持新官)Fitbit charge2 开盒照BY?️?️

送交者: EMPTY[♀★★★缘起空空★★★♀] 于 2019-11-11 4:48 已读 2337 次  

EMPTY的个人频道

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周末去买电水壶
偶遇最后一个fitbit charge2 打折
而且是我喜欢的紫色
99刀拿下
我原来一直用Fitbit Flex
那款很纤细
游泳也可以用
但是charge2 功能更多
有时间显示和心率
这是我最需要的
我贴一下使用说明



使用时钟屏幕和菜单

默认或“主页”屏幕是一个时钟屏幕,有几种风格。在时钟屏幕上,您可以:

• 轻击查看您行走的步数、心率、距离、消耗卡路里数、攀爬楼层数以及活跃时间 (分钟和小时)。

• 按下按钮并将它移动到不同的菜单。

• 按住按钮,以便打开或关闭通知,包括提醒移动。

您可以自定义您智能设备上显示的统计数据和菜单。如要了解更多信息,请访问 help.fitbit.com。 查看时钟屏幕后,您可以循环浏览不同菜单,查看信息或使用智能设备上的不同功能。下列菜单

可用:

• 心率 — 显示您的当前心率。轻击查看您的静息心率。

• 锻炼 — 轻击以便在锻炼选项间移动,然后按住该键启动选中的锻炼。再次按住该键结束

锻炼。

• 呼吸 — 轻击选择一个呼吸指导练习。长按该键以启动该课程。

• 计时器 — 按住该键以启动计时器。按下按键,停止并恢复计时器。再次长按该键以重置

计时器。

• 闹钟 — 轻击以便在您已设置好的闹钟间滚动。按住该键以启用或取消任何闹钟。闹钟屏

   幕仅在您设置闹钟时出现。

• 通知 — 按住按钮,以便打开或关闭通知。如果您关闭通知,当您在手机上收到来电、 短信或日历提醒时,智能设备不会提醒您,也不会收到移动提醒。

  7

• 电池 — 显示智能设备剩余电量的百分比。只有在智能设备设置中打开后,才会显示电池 屏幕。

       心率 运动项目 放松 计时器 闹钟 通知 电池

Fitbit Charge 2 自动追踪数据

无论何时,只要您佩戴该 Charge 2,都能持续追踪各种统计数据。同步您的智能设备时,

信息都能传输到您的数字面板。

查看全天统计数据

按下按钮唤醒您的 Charge 2,查看全天时间。轻击屏幕,查看每项全天统计数据,包括:

• 行走步数

• 当前心率

• 行走距离

• 消耗卡路里数 • 攀爬楼层数

• 活跃分钟数 • 每小时活动

您可通过 Fitbit 数字面板查看智能设备捕获的其他信息,如:

• 您的睡眠历史,包括睡眠时间和睡眠模式

• 您每天处于静止和活动的小时数(至少行走 250 步)

• 相对于每周锻炼目标而言,您的锻炼历史和进度

• 您每分钟的心跳数、平均静息心率、以及心率区间时间

请注意:Charge 2 在午夜进行重置,并开始新的一天。 查看您的心率

使用 Charge 2 可以在您的智能设备上查看您的实时心率以及静息心率。如要查看心率,按下按 钮直到进入心率屏幕,您便可以看到您的当前心率。轻击查看您的静息心率。

   13

多余空格:使用心率区间

心率区间有助于完成您选择的训练强度。智能设备会在心率上方显示您当前的心率区间,

在 Fitbit 数字面板中,您可以查看特定日期或锻炼期间各个区间的锻炼时间。根据美国心脏 协会的建议,默认提供三个区间,如果您设置了特殊的心率目标,您可以创建一个自定义区间。

默认心率区间

默认心率区间根据估测最大心率计算。Fitbit 利用常用的 220 减去年龄值公式计算最大心率。 当前心率上方的心形图标指示了您所处的区间。有关不同心率区间的说明请参见下表。

     图标 区段 计算 说明

       区间以外 处于最大心率的 50% 可对您的心率进行 以下。 计算,但不足以视为

锻炼。

       脂肪燃烧 处于最大心率的 50% 和 69% 之间。

低等到中等强度的锻炼 区间。该区间是开启新 锻炼的一个好起点。 之所以称为脂肪燃烧区 域,是因为消耗卡路里 中较大比例来自脂肪, 但卡路里总体消耗率 较低。

       有氧活动 处于最大心率的 70% 和 84% 之间。

中等到高等强度的锻炼 区间。在此区域内, 您处于努力锻炼的状 态,但不至于精疲力 尽。对于大多数人来 说,这是锻炼时的目 标心率区域。

       峰值锻炼 处于最大心率的 85% 高强度锻炼区间。此区间 以上。 适用于短时间剧烈运动,

旨在提高成绩与速度。

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自定义心率区间

除使用默认心率区间外,您还可以配置一个自定义心率区间或一个自定义最大心率,前提是您心 里已设定一个具体的目标。例如,优秀运动员可能会有一个与美国心脏协会为普通大众提供的建 议不同的目标。当您处于自定义区间时,您将会在智能设备上看到一个实心图标。若您在该区间 之外,则显示心形轮廓。

有关心率追踪的更多详情,包括美国心率协会相关信息的链接,请访问 help.fitbit.com。 追踪每日活动目标

Charge 2 可以追踪记录您选定的每日活动目标进度。当您达到目标时,智能设备将震动并显示 庆祝您的成就。

选择目标

默认目标为每日 10,000 步。您可以更改目标,包括行走距离、消耗卡路里数、活跃时间或攀爬 楼层数,并按照自己的意愿选择相应的数值。例如,您可能希望继续将步数作为目标,但想将目 标值从 10,000 步更改为 20,000 步。

查看目标完成进度

目标进度条可以让您保持动力。下面的进度条中已填充部分表示您的目标已完成一半以上。

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追踪每小时的活动

Charge 2 通过追踪记录您的静止时间以及提醒您运动的的方式,让您整天保持活跃。

如果您在给定的一小时内未走完 250 步的最低步数,那么,在这个小时最后十分钟,智能设备会 震动,提醒您走动。当您在收到提醒后完成 250 步的目标后,您将感受到第二次振动,并收到一 条祝贺短信。如果每个小时均能达到目标,您还将看到一次每日庆祝。

每小时庆祝 每日庆祝

睡眠追踪

佩戴 Charge 2 上床睡觉可自动追踪您的睡眠时间和睡眠质量。如要查看您的睡眠记录,在您起 床时同步智能设备,并检查您的数字面板。

如需了解更多有关睡眠追踪的详细信息,请访问 help.fitbit.com。 设置睡眠目标

默认您的自定义睡眠目标为每晚 8 小时睡眠。有关您的睡眠目标(包括如何更改睡眠目标) 的详细信息,请访问 help.fitbit.com。

设置就寝提醒

您的 Fitbit 数字面板可提供睡眠和起床的时间建议,帮助您改善睡眠周期的一致性。您甚至可以 选择午夜提醒,让自己逐渐放松下来,准备上床睡觉。

有关设置就寝时间提醒的更多信息,请访问 help.fitbit.com。 了解您的睡眠习惯

Charge 2 可以跟踪几个睡眠指标,包括睡眠时间和在每个睡眠阶段花费的时间。当与 Fitbit 数 字面板一起使用时,Charge 2 可以帮助您了解您的睡眠模式,并与属于相同年龄范围和性别的 其他人比较。有关睡着时会发生什么的详细信息,请访问 help.fitbit.com。

     17

Fitbit Charge 2 锻炼

Charge 2 采用 SmartTrack 自动检测和记录选定的锻炼。要想更为精确或查看您手腕右侧的实 时统计数据和锻炼总结,您可以告诉智能设备锻炼开始和结束的时间。锻炼历史中的所有锻炼均 可进行深入分析和对比。

使用 SmartTrack

SmartTrack 确保您可从当天最活跃的运动中受益。当您在进行 SmartTrack 检测到的锻炼后同 步智能设备时,您可以在锻炼历史中查看多项统计数据,包括持续时间、消耗卡路里数、对您一 天的影响等。

默认情况下,SmartTrack 会检测持续至少 15 分钟的连续动作。您可以为一种或多种锻炼类型 增加或减少最短持续时间或禁用 SmartTrack。有关更多关于自定义和使用 SmartTrack 的信息, 请访问 help.fitbit.com。

使用“锻炼”菜单

您可从许多锻炼类型中进行选择来自定义您的锻炼菜单收藏夹。有些运动,像跑步、骑自行车和 徒步,具有 GPS 选项。

如需更多关于自定义锻炼菜单的信息,请访问 help.fitbit.com。

请注意: Charge 2 没有内置 GPS。连接 GPS 全球定位数据系统功能与您手机上的 GPS 传感 器配合使用,为您提供实时步速和距离信息,并记录您的路线图。开启 GPS 全球定位 数据系统功能,实现对您锻炼统计数据更精确的追踪。

GPS 要求

如需更多关于连接 GPS 全球定位数字系统功能设置的信息,请访问 help.fitbit.com。

1. 如果你打算使用 GPS 互联功能,应确保您手机上的蓝牙和 GPS 均可用,且您的智能设 备已与您的手机配对成功。

2. 确保 Fitbit 应用程序允许使用 GPS 或定位服务。

      18

3. 检查 GPS 互联功能是否已打开并用于 Fitbit 应用程序上的锻炼。

a. 找到 Fitbit 应用程序上的锻炼快捷键。如需更多信息,请访问 help.fitbit.com。

b. 轻击您想追踪的锻炼,确保 GPS 互联功能已打开。

追踪锻炼

追踪锻炼:

1. 按下您智能设备上的按钮,进入锻炼屏幕,然后轻击找到您选中的锻炼。

2. 按住该按钮以启动锻炼。如果您在顶部看到一个手机图标,表示该锻炼提供 GPS 互联功

能,您的设备已连接到 GPS 信号。如果手机图标被删除了,则无法使用 GPS 连接。动 画虚线表示您的设备正在尝试寻找 GPS 信号。

已连接 GPS 信号 GPS 信号断开连接 正在搜索 GPS 信号

3. 在锻炼期间,轻击智能设备以滚动查看实时统计数据或查看当前时间。

4. 如欲暂停锻炼,按下按钮。然后再次按下按钮,以继续锻炼。

5. 运动结束后,按住该按钮以停止记录。您将会看到一个旗帜图标,并收到一条祝贺短信。

6. 按下按钮查看您的成绩总结。每按一次按钮,您可循环查看一组不同的统计数据。您可一

次性查看您的锻炼总结。

同步智能设备会将锻炼储存在锻炼历史中。您可以在其中找到其他统计数据,如果您使用了 GPS 互联功能,还可以看到自己的锻炼路线。

    睡眠追踪

佩戴 Charge 2 上床睡觉可自动追踪您的睡眠时间和睡眠质量。如要查看您的睡眠记录,在您起 床时同步智能设备,并检查您的数字面板。

如需了解更多有关睡眠追踪的详细信息,请访问 help.fitbit.com。 设置睡眠目标

默认您的自定义睡眠目标为每晚 8 小时睡眠。有关您的睡眠目标(包括如何更改睡眠目标) 的详细信息,请访问 help.fitbit.com。

设置就寝提醒

您的 Fitbit 数字面板可提供睡眠和起床的时间建议,帮助您改善睡眠周期的一致性。您甚至可以 选择午夜提醒,让自己逐渐放松下来,准备上床睡觉。

有关设置就寝时间提醒的更多信息,请访问 help.fitbit.com。 了解您的睡眠习惯

Charge 2 可以跟踪几个睡眠指标,包括睡眠时间和在每个睡眠阶段花费的时间。当与 Fitbit 数 字面板一起使用时,Charge 2 可以帮助您了解您的睡眠模式,并与属于相同年龄范围和性别的 其他人比较。有关睡着时会发生什么的详细信息,请访问 help.fitbit.com。

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Fitbit Charge 2 锻炼

Charge 2 采用 SmartTrack 自动检测和记录选定的锻炼。要想更为精确或查看您手腕右侧的实 时统计数据和锻炼总结,您可以告诉智能设备锻炼开始和结束的时间。锻炼历史中的所有锻炼均 可进行深入分析和对比。

使用 SmartTrack

SmartTrack 确保您可从当天最活跃的运动中受益。当您在进行 SmartTrack 检测到的锻炼后同 步智能设备时,您可以在锻炼历史中查看多项统计数据,包括持续时间、消耗卡路里数、对您一 天的影响等。

默认情况下,SmartTrack 会检测持续至少 15 分钟的连续动作。您可以为一种或多种锻炼类型 增加或减少最短持续时间或禁用 SmartTrack。有关更多关于自定义和使用 SmartTrack 的信息, 请访问 help.fitbit.com。

使用“锻炼”菜单

您可从许多锻炼类型中进行选择来自定义您的锻炼菜单收藏夹。有些运动,像跑步、骑自行车和 徒步,具有 GPS 选项。

如需更多关于自定义锻炼菜单的信息,请访问 help.fitbit.com。

请注意: Charge 2 没有内置 GPS。连接 GPS 全球定位数据系统功能与您手机上的 GPS 传感 器配合使用,为您提供实时步速和距离信息,并记录您的路线图。开启 GPS 全球定位 数据系统功能,实现对您锻炼统计数据更精确的追踪。

GPS 要求

如需更多关于连接 GPS 全球定位数字系统功能设置的信息,请访问 help.fitbit.com。

1. 如果你打算使用 GPS 互联功能,应确保您手机上的蓝牙和 GPS 均可用,且您的智能设 备已与您的手机配对成功。

2. 确保 Fitbit 应用程序允许使用 GPS 或定位服务。

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3. 检查 GPS 互联功能是否已打开并用于 Fitbit 应用程序上的锻炼。

a. 找到 Fitbit 应用程序上的锻炼快捷键。如需更多信息,请访问 help.fitbit.com。

b. 轻击您想追踪的锻炼,确保 GPS 互联功能已打开。

追踪锻炼

追踪锻炼:

1. 按下您智能设备上的按钮,进入锻炼屏幕,然后轻击找到您选中的锻炼。

2. 按住该按钮以启动锻炼。如果您在顶部看到一个手机图标,表示该锻炼提供 GPS 互联功

能,您的设备已连接到 GPS 信号。如果手机图标被删除了,则无法使用 GPS 连接。动 画虚线表示您的设备正在尝试寻找 GPS 信号。

已连接 GPS 信号 GPS 信号断开连接 正在搜索 GPS 信号

3. 在锻炼期间,轻击智能设备以滚动查看实时统计数据或查看当前时间。

4. 如欲暂停锻炼,按下按钮。然后再次按下按钮,以继续锻炼。

5. 运动结束后,按住该按钮以停止记录。您将会看到一个旗帜图标,并收到一条祝贺短信。

6. 按下按钮查看您的成绩总结。每按一次按钮,您可循环查看一组不同的统计数据。您可一

次性查看您的锻炼总结。

同步智能设备会将锻炼储存在锻炼历史中。您可以在其中找到其他统计数据,如果您使用了 GPS 互联功能,还可以看到自己的锻炼路线。

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采用 Charge 2 练习指导呼吸

Charge 2 通过您的智能设备提供个性化的呼吸指导练习,帮助您找到一天中平静的时刻。

您可以选择 2 - 5 分钟长的运动。 如需开始一项运动:

1. 在您的智能设备上长按按钮,多余空格:直到“呼吸”屏幕出现。

2. 2 分钟课程是首选项。轻击选择 5 分钟课程。

3. 长按该按钮,启动课程。

4. 在校准期间保持静止和深呼吸,持续 30-40 秒。您将会在智能设备屏幕上看到

“正在感应您的呼吸”字样。

5. 看到提示时,深呼吸。

智能设备屏幕上将出现闪光,表明您遵循指导的程度。如果你感觉眩晕或有不适,请停止

呼吸指导练习。

6. 完成运动后,按下按钮返回时钟屏幕。

课程期间所有通知自动设为禁用。若你设置的是无声闹钟,Charge 2 将在指定时间振动。 如需了解更多有关呼吸指导练习,包括练习深呼吸的好处和安全信息,请访问 help.fitbit.com。

    20

使用静音振动闹钟

Charge 2 的静音振动闹钟将通过轻轻振动来唤醒您或提醒您。您最多可以设置八个静音振动闹 钟,可以每天重复,也可以只在每周的特定日子启动。

如需更多关于自定义和使用静音振动的信息,请访问 help.fitbit.com。 启用或取消静音振动闹钟

设置好闹钟之后,您可以直接在 Charge 2 上禁用或重新启用闹钟,无需打开 Fitbit 应用程序。 您只能在 Fitbit 应用程序上设置闹钟。

1. 按下智能设备上的按钮,直到出现闹钟屏幕。

2. 轻击您的智能设备,找到您要查找的闹钟。 3. 按住该按钮以启用或取消闹钟。

取消静音振动闹钟

闹钟关闭时,智能设备会闪烁并振动。若要取消该闹钟,按下您智能设备上的按钮或步行 50 步。 闹钟振动期间,若您没有按下按钮,它会再次自动振动。

   21

接收来电、短信和日历通知

Charge 2 兼容 200 多款手机,只要您的手机在附近,您就可以接收来自这些设备的来电、 短信和日历活动通知。如要确定您的设备是否支持此功能,请访问 http://www.fitbit.com/devices。

日历要求

您的智能设备将显示从日历应用程序发送至手机的日历活动和所有消息。请注意,如果日历应用 程序未将通知发送到手机,您的智能设备将不会收到通知。

如果您使用的是 iOS 或 Windows 10 手机,那么,您的 Charge 2 就会显示所有同步至默认日 历的日历通知。如果您的第三方日历应用程序不会同步至默认日历应用程序,那么,您将无法在 日历上看到通知。

如果您使用的是 Android 设备,您的 Charge 2 将会显示由您在设置中选择的日历应用程序所 发出的日历通知。您可以选择手机上的日历默认应用程序或多个第三方日历应用程序。

启用通知

在 Fitbit 应用程序中打开通知前,请确保蓝牙功能已打开,且您的手机能够发送通知(通常为 设置 > 通知)。

如需了解更多关于如何确保手机允许通知的信息,请访问 help.fitbit.com。

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来电和短信通知为默认设置。如需开启日历通知:

1. 与附近的智能设备一起使用,在 Fitbit 应用信息数字面板上,轻击账户图标 (   )。

2. 轻击 Charge 2 板块。

3. 轻击通知并开启或关闭短信、来电或日历通知的任意组合。 4. 按照屏幕上的指示连接(“关联”)手机与您的智能设备。

通知启用后,与您的手机配对的蓝牙设备列表中就会出现“Charge 2”。 请注意:如果这是您首次在安卓手机上设置通知,如需了解详细说明,请访问 help.fitbit.com。

查看通知

如果智能设备和手机的距离在 30 英尺(约 9 米)以内,智能设备收到来电、短信或日历事件通 知时会震动。您的屏幕将保持关闭,直到它被唤醒以查看通知。如要唤醒您的智能设备以查看通 知,将腕带朝您的方向转动,或按下按钮。收到通知后,持续时间仅为一分钟。如果您有多个未 读通知,则会看到加号(+)指示符。

来电通知会滚动显示四次,并显示来电人的姓名或电话号码,并附带播放一个动画。如要忽略通 知,可按下按钮。

    对于短信,短信会滚动一次,然后消失。发件人的姓名滚动一次并保持静止。

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对于日历事件,事件的名称会滚动一次,然后消失。事件时间滚动一次并保持静止。

如果短信、日历事件、发件人或事件时间足够短,可以显示在屏幕上,则信息不会滚动。 通知长度限制为 40 个字符。
贴主:EMPTY于2019_11_11 4:49:20编辑
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