女人平胸的原因，原来自己做错多年，如何改善？ 
胸部大小是困扰女性的问题之一，过度发育和不怎么发育都不好。但按目前的主流趋势来看，多数成年女性非常在乎自己的平胸问题，并有一定的自卑倾向，导致心理问题，更有带有嘲讽意味的“一马平川、旺仔馒头”的笑语。

也正因如此，每个女性都渴望有美丽的胸部，所以现在医疗整形隆胸非常普遍，为女性改善胸部发育不良问题。


其实造成女人平胸的原因有如下几点，不妨看看：

1.乳腺发育不良：多由先天性疾患引起。它主要与激素缺乏有关，也与种族、遗传和个人体质有关，罹患某些疾病也会导致乳腺发育不良。

2.佩戴不合适的胸罩：内衣过小会挤压胸部，在发育阶段会阻碍乳房的正常生长，内衣过大对胸部塑形起不到作用，长时间导致胸部下垂变小。

3.发育阶段不健康的减肥：营养摄入不均衡造成内分泌的紊乱，影响胸部发育。


4.不当的运动：因为重力问题许多运动对胸部有较大伤害，在运动中对胸部不做保护导致胸部下垂变小。
5.发育阶段营养不良：胸部发育关键是激素水平和脂肪水平，在发育阶段要保证足够的脂肪摄入量。

从上述造成平胸的原因中可以看出，女性胸部的大小主要由遗传、营养水平和激素决定，而雌激素水平决定了乳房形态。雌激素水平可以刺激乳腺导管的上皮增生和乳管及小叶周围结缔组织发育，产生乳晕，又促进脂肪在乳房沉积。胸部的成分主要以脂肪为主，所以胖的人胸部发育会好一点。


乳房是女性的第二性征，在生活中，平胸常常被视为不性感、缺乏女性魅力，更有甚者有人直接认为平胸的女性生育能力不好，对平胸的女性有各种意见与嘲讽。那么平胸的问题应该怎么改善呢？

1.就诊：去正规医院获取专业医生的诊断，谨遵医嘱。

2.食疗：多吃一些富含蛋白质之类或者维生素E的食物，例如花椰菜，核桃蛋白，瘦肉，豆浆，红腰豆等，增加胸部发育。

3.丰胸运动：可以适当的做扩胸运动，改善由于姿势引起的平胸，也可做丰胸操，也有一定效果。

4.保护胸部：运动时穿着合适的内衣保护胸部，减少运动时对胸部的伤害。


5.塑形：去正规医院通过胸部塑形手术可直接改变平胸问题，但此举需要做足相关的认知准备，并且存在一定风险。

6.按摩：使用一些精油进行正确的按摩可促进胸部血液循环，改善胸部过小问题。

许多女孩子为了丰胸无所不用其极，例如针灸、催眠术等，但每个人的成效都不相同，还是要找到适合自己且不损害健康的方法。现在的美是多样化的，也有许多女性以平胸为美，而平胸也是某些次文化里萝莉的特征之一。


不管如何，胸部的健康问题才是最重要的，外观都是其次。在健康的基础上再去追求外观，最好的改善方法是去咨询医生，从专业的角度去实行具体措施，既快速又有效果。