犹如金鱼的记忆力，增强记忆力从改变生活习惯开始
明明是前几分钟正在做的事情，一转身便忘记得七七八八，被说是只有7秒的金鱼记忆力。现代人工作压力大，生活杂事繁多，过度用脑会影响记忆力，想要提升记忆力方法，只需改变生活习惯即可，5个增加记忆力的小习惯，提升记忆力无难度！
1.睡前阅读
据研究显示晚间进行某些练习或学习后入睡，有助提高效率使记忆更好保存于大脑，因此睡前阅读可以更好吸收资讯，有效提升记忆力。
2.冥想一刻钟 每日空出大约15分钟的时间让自己静下来进行冥想，重整思绪适度地放松身心有助减缓压力和疼痛，甚至改善记忆力。
3.集中专注力
职场上经常需要一心多用同时处理多项工作，但因需要一直思考接下来要处理的事情无法有效记忆，尝试专心处理一项工作集中专注力。
4.规律运动 有规律的简单有氧运动如慢跑、骑自行车、游泳等，运动可进脑部的血液循环，提高灵敏度，是防止记忆力衰退最好的方法之一。
5.充足睡眠
没有充足睡眠会令大脑更难接收资讯，对记忆产生负面影响，在睡眠时，大脑会处理所有在日间接触及吸收的信息，从而在睡眠中保存记忆。
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