人到中年，由于工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律、尤其是过量食用高脂肪食物容易造成高血脂。高血脂与遗传有关，如果家族中有患心血管疾病史的人，中年以后就更要注意预防血脂过高。血脂高首先会影响心血管，导致心脏病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，同时还可能导致脂肪肝。

"走进"高血脂

高血脂症，又称高脂蛋白血症。乃是人体血浆脂质浓度.过高的疾病。血浆中的胆固醇，甘油三酯，磷脂和游离脂肪酸，任何一项过高均可称为高血脂症。其中血浆胆固醇过高者，称为血胆固醇过高症;甘油三酯过高者，称为血甘油三酯过高症等。因为大多血浆脂质系与球蛋白结合成水溶性复合体——脂蛋白的形成而存在，因此血脂过高必然反映血脂蛋白过高。

高血脂症分为原发性(包括动脉粥样硬化)和继发性(肝,胆疾患,糖尿病,肾病及神经,内分泌疾患....)

血脂的积蓄，是动脉粥样硬化的标志。高血脂症是冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑血管病的"促进因素"或"危险因子"严重威胁着身体健康。本病在祖国医学中属于"痰饮"、"眩晕"等病的范畴。

高血脂的起因

未老先衰，或年高之人，形神俱衰，血脂随衰老程度增高而增长，此乃本病的主因。此外，下列因素可 促人未老先衰，亦是本病的重要因素:

一、饮食不节。嗜食肥甘膏粱厚味。过多食肥，如过多食服动物性脂肪，可增加血胆固醇。如过食含糖食物，则可增加血甘油三酯。过食肥甘厚味，可助湿生痰。

二、七情内伤。如忧郁恼怒，思虑烦劳太过，皆可内伤脏腑。人体阴阳平衡失调，因致本病。

三、房劳过度。房劳伤肾，肾为先天之本，肾精不足,不能生髓，脑为髓海，髓海不足，上下俱虚，故头晕眼花，脉象沉涩。

四、遗传因素。临床不少患者有家族性血脂过高，说明本病具有遗传倾向，比如由于脂蛋白脂酶先天性缺陷。

身体提示你是否出现了血脂异常

身体某些部位出现"黄色瘤"即黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块。这往往是家族遗传性的高胆固醇血症的表现，应引起重视。但眼部周围出现橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤并不一定就是血脂异常。

如果亲属中有较早(男性45岁以前，女性55岁以前)患冠心病，尤其是心肌梗死的人，要及早查血脂。

有糖尿病、高血压较肥胖的人，血脂异常的危险更大。

医生提醒：血脂高的人不想血管堵，要远离"两果"、常吃"一物"

避开"两果"：鳄梨、椰子

鳄梨：每100克含有18克脂肪，一个鳄梨大概200克左右。食用一个鳄梨，相当于吃了36克食用油。

椰子：每100克含有15克脂肪，比榴莲整整多了一倍。这里要注意，这里是指椰子肉，而不是椰子水。

这两种水果的"含油量"高得吓人。

常吃"一物"：

健康须知

甘油三脂与胆固醇

正常人血清甘油三脂为0.22~1.7毫摩尔/升，如大于1.7毫摩尔/升即为高甘油三脂血症，胆固醇为2.8~6.0毫摩尔/升，如大于6.0毫摩尔/升即为高胆固醇血症。常吃快餐和油炸食品是引起高血脂的重要因素。