自从二胎政策放宽，很多家庭积极的响应号召，准备生育二胎。当然，也有一些夫妻是第一胎还没有生育，也在不断的进行备孕准备。但是更多的时候，我们发现不孕不育的发生率不断增加。

小美与小陈本来是恩爱的夫妻，结婚四五年了，考虑到该要孩子了，在亲热的时候，也就不再进行避孕了，但是一年过去了，丝毫不见动静，甚至因为这个事情，导致两人之间的感情出现了裂纹，所幸，及时的去检查身体，发现问题出现小陈的身上，他的精子质量太差了，经过后期的调理，小夫妻终于怀上了。可能这样的案例，在你的身边也有，甚至夫妻二人因为生不出孩子，出现了离婚。

精子是男性体内特有的物质，健康的精子、精液对于男性孕育生命是有非常大帮助的，此外，还能更好的促进男性身体健康。很多时候，男性的一些行为，对于精子的损伤是非常大的，杀精的行为是男性不得不重视的，一旦忽视的话，还可能会导致男性提前进入“衰老期”，一起来看看吧，哪些行为对男性杀精最狠？

爱洗桑拿。很多男性喜欢洗桑拿，在高温的刺激下，身体不断的出汗，感觉舒服极了。但是，这样的做法，最好不能经常做，适当的洗洗桑拿，高强度的出汗，对于身体确实比较好。但是，当在如此高的温度下，将会进一步的刺激男性的生殖部位，尤其是精子在高温的影响下，可能会被杀死了。不要觉得惊讶，确实是这样，精子的成长其实是需要低温的，与体表温度相近是最好的。但是，桑拿的温度太高，将会导致精子遇到高温的刺激出现死亡。所以在备孕的时候，男性最好不要洗桑拿浴，即使平时洗澡的时候，也不要把水温调太高，一旦太高，影响还是很大的。

经常抽烟喝酒。相比女性，男人的应酬实在是太多太多了，尤其是一些做跑业务、做销售的，一个晚上赶两场并不少见。而在陪客人的时候，少不了的抽烟喝酒，这样的坏习惯，对于身体内脏器官是有影响的，例如会影响到肺部、肝脏的健康。而如果对于精子的话，对于精子的影响、损伤也是很大的。先说抽烟，香烟中的尼古丁不仅会损伤肺部，还会杀死精子，导致精子质量下降、精子出现畸形等。再来说说喝酒，喝酒的时候，吸收其中的酒精，将会直接杀死精子，进一步的降低精子的活性。为此，在备孕期间，很多男性都会戒烟戒酒半年甚至更长的时间。


长时间穿着紧身衣服。紧身的衣服，不仅仅是女性的最爱，很多男性对于紧身的衣服也是喜爱有加，紧身的内裤、牛仔裤十分的常见，但是，当穿着如此紧身的裤子，对于生殖部位的活动是有影响的，将会导致生殖部位的温度升高，在摩擦升温的时候，将会进一步的损伤精子，导致精子的质量下降，而这样的杀精行为，很多人还不知晓。

长时间缺乏夫妻生活。很多男性，为了让自己一次备孕成功，不断的提高精子质量，可能会进行禁欲，极力的控制自己，不和伴侣过夫妻生活。哪知道这样的情况，对于生殖部位的器官是有影响的，将会导致生殖部位的充血异常，温度升高，使得精子的活力下降，一定程度上，精子得不到更新，将会面临大面积的死亡。


可见，很多时候，不起眼的小事情，对于健康的影响还是很大的，尤其是这些行为，对于男性的精子有更大的损伤，如果你有过，最好避免，这些杀精行为，真的危害很大。如果你没有，想来精子质量也不会太差。