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4种食疗应付肠胃抗议

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2020-01-22 18:56 已读 2392 次  

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新年期间大吃大喝,那么消化不良怎么办,我们应该如何去调理呢?这里介绍大家四种有效调理消化不良的药膳,让大家来个肠胃调理。

山楂红枣茶
材料:山楂、红枣及少许甘草、清水、红糖适量。
做法:
(1)把山楂、红枣、甘草洗净与清水一起倒入锅中,大火煮开后,再转小火煮15分钟即可。
(2)出锅后,按自己的口味加入适量红糖饮用。
功效:山楂具有很好的治疗腹胀腹泻的作用,经常食用不仅可以有助于消化,而且它还是去油脂的名药,少食用有开胃消食之效。适用于食积腹胀、腹泻。

扁豆薏米粥
材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克。
做法:将以上三味加水煮成粥。
功效:健脾、清暑、利湿。特别适用于夏季湿阻腹泻。

山药莲子粥
材料:淮山药、莲子各25克,白米150克。
做法:首先将山药、莲子及白米洗净,然后一起放到锅里,加入适量的水煮成粥,待快好之时加入白糖即可食用。
功效:山药莲子粥适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

山药大枣粥
材料:山药30克、枣(干)10棵、粳米100克、冰糖适量。
做法:将粳米、山药、大枣(去核)洗净一起放入砂锅,加适量的水,煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌均匀即可。
功效:用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。

资料/图片:网络

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