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它是肠道最强“润滑剂”，一周吃三次排出毒宿便，增强胃动力

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2019-12-12 1:02 已读 2030 次  

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便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。

红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用，这个治疗便秘的方法在家里就可以实施。

今天哈妹分享大家一道拔丝红薯的做法，平时多吃红薯有利于身体健康，排解便秘，增强胃动力，红薯是我们肠道最强的“润滑剂”，可不要错过！

拔丝红薯

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配料:红薯2个、白糖150克、玉米油适量 烹饪步骤:1.准备材料：红薯洗净去皮切成2～3厘米左右的方块。

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2.加入淀粉颠簸均匀。

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3.热锅放油，油烧至7成热，加入红薯中小火炸。

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4.炸至两面金黄，捞起沥干。

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5.锅底留少量油，加入白糖小火熬制，注意不停翻炒，避免糊锅。

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6.熬成酱油色，出现拉丝。

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7.加入红薯快速翻炒均匀，使红薯均匀的裹上糖色。关火，起锅。

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8.红薯装盘，把锅里的糖浆用筷子缠绕在红薯上。

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