首先我声明一下，我不是心理学家，也不是情感专家，更不是靠此来为生的，只是通过自己的一些个人经验经历及结合自己对心理学专业书籍的一些理解，针对现代人特别是大都市人们生活的情感(Emotion)和情绪(Mood)，做出个人分享。
真正意义上，人的情感和情绪是不同的，两个心理活动不可混为一谈。
人的情感可以用本能反应来做个不恰当比喻。比如说膝跳反应，条件反射来形容，这是自发产生的，这是一个人的七情六欲所决定的。无法抑制，也不要刻意回避和压制。
从专业的心理学角度来讲，人的情感大概分6大类，
第一：快乐，
第二：惊讶，
第三：痛苦，
第四：忧伤，
第五：愤怒，
第六：恶心。
这6种情感都是人类自发产生的，并没有什么对和错。也不要去压抑或者用药物控制它们。受伤后疼痛产生的痛苦用止痛药去克制，反而耽误了医生的诊断。
这就是我们许多现代人不明白这些正常的感情是对客观事物的认识和表达，没有主观意识介入。
而情绪的就是人们主观意志对客观事物的反映和体现了。
举个简单的例子，同样半杯水，一个乐观的人，他看到这半杯水，仍旧由快乐的情绪主导，还有半杯水。
一个悲观的人看到这半杯水的时候就反之了。产生了悲伤的情绪。
我个人认为情绪主要是之前六大的表现。其中只有快乐和惊讶是相对正面的情绪，而剩下的四大都是负面的情绪，也就是说负面情绪占了66%左右。
相比于古代人类来讲，人的感情没有多大的变化和变动，因为那是一个客观的事实存在，古今中外没有多大的区别。
但是，在情绪上面就可以看出很大的差别，虽然没有具体的统计数据，可以表明远古时代的人自杀率，忧郁症的人是高还是低，但是可以非常明显地来讲，相对于当今的社会来讲，甚至再早100年甚至1000年左右的历史来看，现代人患有忧郁症的比例，自杀率是高过历史的，而且是逐步上升的，越来越多的，这是事实。
在同一个时代里，在非常偏远的乡村农村，他们出现了负面情绪，自杀甚至忧郁的比例反而比大都市的人相对少。贫穷的地方得忧郁症自杀的比率也相对比富裕的国家地区少。
这说明说，一个地方，城市的经济发展越发达，科技越发达，交通越便利，生活水平越高的时候，他们得到的负面情绪其实是更高的。
有些人物质财富可能并不富裕，但是在精神财富上反而得到了平衡，这也是上帝的怜悯吗？
其实，首先要承认，人都是群居动物，很少离群索居。人必须要跟社会上的人进行互动，进行联络连接，从中找到自己生活的定位和自己自身的价值所在。
环境，外界，别人的评价，对自己的信任程度来决定自己生活的意义与否。
大都市的现代人相对于其他地方来讲，他们普遍有几个现象是值得我们关注的。
第一：他们的生活节奏非常快，因为他们对自己的工作生活时间的安排都非常紧凑，
第二：他们内心其实交流互动的机会比较少的，因为家庭，邻里之间，不常见面，见面也是隔着两台手机屏幕，见面了也没有太多的话可以沟通。
第三：大都市的现代人得到的资讯千奇百怪，五花八门。尤其是负面的资讯，远远多过其他地方和古代人。他们被迫和主动接受这些负面信息，驱动一个人行动也是消极的。
追求快乐，逃避痛苦是两大驱动力让人采取行动。尤其是逃避痛苦，这一项往往对人的情绪和行动起决定性作用。甚至大过追求快乐这个驱动力。
第四：大都市的现代人的起居，生活习惯，还有他们的食物都不很符合科学，常常违背自然规律。造成了他们身体的各项系统和功能产生紊乱，激发出来更多负面情绪。
从以上分析来看，社会发展程度越高，社会分工越细，经济发展，科学技术越发达的大都市生活中，人们其实所承受的压力，所承受的负面情绪是与日俱增的。
现在人们心理健康的症状尤其突出，尤其是在新冠疫情爆发又不时出现的时候，甚至要长期与疫情共处的过程中，这个问题会尤为突出，这也是各个国家政府尤其关注大都市人群的心理健康主要原因之一。
下一期，我来分享一下如何对大都市城市人的负面情绪做一些调整，以便让他们在见心理医生之前，或者在服药或者住院之前，可以对自己的心理健康有一些了解，及自救。在心理健康出现问题初期阶段，把这些负面情绪降低到最小的状态，以至康复。
上医治未病。
（未完待续）

贴主:Lk1970于2021_07_20 6:28:27编辑楼主设置：谢绝布衣用户参与回复交流