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前几天是9月22日，是著名物理学家、首位华人诺贝尔奖得主杨振宁先生虚岁百岁生日，这件事登上了微博热搜，数以万计的网友在网上给杨振宁先生送去生日祝福。


我对杨振宁先生了解不多，只知道他在物理学方面取得过巨大成就。


其他的方面，就只是想起很多年前看到他结婚的新闻。


2004年，82岁的杨振宁和年仅28岁的翁帆在广东汕头结婚了，这一段相差54岁的忘年恋在媒体上曝光后，引发巨大争议。


想到这里，恍然大悟，这已经是17年前的旧闻了。


不禁感慨，时光飞逝。


今天我写这篇文章，开头说到杨振宁，肯定不是因为杨振宁获得过诺贝尔奖，也不是因为他那一段旷世奇缘、令广大男性朋友羡慕的婚姻，而是因为杨振宁教授和大家分享的英语学习方法。


普通人对于杨振宁的印象可能就是一个获得过诺贝尔奖的科学家，一名科学巨匠。


其实杨振宁不仅在物理方面学富五车，在英语方面也有很高的造诣。


在学习英语方面，杨振宁除了天赋过人，另外还得益于他父亲的悉心指导。


杨振宁的父亲杨武之毕业于芝加哥大学，获得数学博士学位，是全中国第1位数论方向的博士，回国后曾任清华大学与西南联合大学数学系主任多年。


在父亲的教导和影响下，杨振宁从小学习英文，在西南联合大学读本科和硕士期间，很多课程都是接受全英文教学。


很多人可能不知道，在西南联合大学求学期间，杨振宁和著名翻译家、中国翻译界泰斗许渊冲大师是同班同学。


许渊冲先生曾经回忆他和杨振宁在西南联大求学期间的一些往事：“杨振宁是天才，我虽然翻译了几十本诗词，但“翻译”课和“英诗”课考试的分数都在80分以下，而杨振宁却是分数极高。


杨振宁考入西南联大时，是两万人中的第二名。


“大一英文”这门课的期末考试是两个小时，杨振宁只用一个小时就交了头卷，而且成绩是全班第一。


而“物理”和“微积分”课的考试，杨振宁不是100分就是99分，无怪乎他小时候就说将来要得诺贝尔奖了。”


由此可见，杨振宁当时的英语水平比许渊冲的水平还高。


1944年，杨振宁凭借过硬的实力考取清华公费留学美国，这是他一生成功的一次重要机遇，人生中的一个转折点，后来在美国完成博士学位和众多科研成果。


事实证明，杨振宁扎实的英语功底和熟练使用英语的能力，都为他在美国完成学业、做出科研成果、取得巨大成就奠定了坚实的基础。


说到学英语，这个话题可能是绝大多数中国人心中的痛。


1978年改革开放之后，特别是1983年以后，英语(外语)是在高等学校升学考试中，和其他科目一样同等对待。


以此为导向，中国的中学课程，特别是初中教育基本上全部以英语作为外语教学课程的必修课，超过90%的高中，把英语课程作为必修课。


在全日制普通高等院校，一般以英语作为必修课，其他外语作为选修课。


无论你是否愿意，几乎每个中国人在学生时代都学过英语，这其中可能只有极少数人可以称为合格的英语学习者，能实际运用这门语言。


而其他绝大多数人，无论是在学生时代还是在后来的工作阶段，都是被英语摁在地上反复摩擦，直到绝望。


老一辈的人，当学生的时候，没有学好英语，可能会抱怨英语教育启蒙太晚，学习环境不好，经济条件不好，缺乏学习氛围，缺少学习材料，这些确实也都是客观事实。


可是现在，这些客观因素几乎都不存在了，各方面条件比几十年前好了很多，很多学生从很小的时候就开始接触英语，在学校里有了良好的学习环境，家庭经济条件也大幅度改善提高，家长舍得给孩子花钱，从小就花几万、十几万学费上英语学习班，到后来甚至花几百万送孩子出国留学。


可是结果呢？？


大多数中国人的英语水平依然不理想，就连出国留学几年之后回国的留学生，甚至在国外定居生活的第一代移民，英语水平也不尽如人意。


面对这个现象，可能很多人不禁要问，为什么会这样？


中国人想学好英语怎么就那么难？


以前相对封闭，各方面缺乏资源，条件不好的时候学不好，可以理解，现在开放了，资源充裕了，条件优越了，依然学不好。


这到底是为什么？


学英语真的要花那么多金钱和时间吗？？


我印象很深刻，几年前看过一个视频，是2004年的时候杨振宁教授在清华园，为清华大学本科一年级新生讲授《大学物理》这门课程。


那是整个学期的第一堂课，杨振宁用全英文授课，向大家介绍课程。


在最开始的时候，杨振宁教授注意到有些同学英语水平可能不太好，所以利用课堂开始的几分钟，他介绍了一下自己对于英语的认知，以及介绍自己学习英语的经验和方法，并把这个方法推荐给在教室里的所有清华大学本科生，勉励大家掌握英语。


整个视频大约5分多钟，不到6分钟，在视频里，杨振宁娓娓道来：

But I also want you to learn some English. I understand some of you would be able to understand my English. But others may have some difficulties.

但是我也希望你们学习一些英语。我知道你们中的一些人能够听懂我的英语，但其他人可能会遇到一些困难。


I hope by speaking slowly you could understand most of what I say. But I want also to tell you a very good method to learn English.

我希望通过减缓语速，让大家能理解我说的大部分内容。但我也想给你们分享一个很好的英语学习方法。


To learn English, you have to learn how to listen, how to read, how to speak and how to write.

学习英语，你必须学会听、读、说、写这四项。


Although those are very different, there is one thing which ties them together, that is your own pronunciation.

尽管它们各不相同，但有一件事将它们联系在一起，那就是你自己的发音。


For a Chinese student, at the beginning, there's a tendency to be very much afraid to speak because the Chinese pronunciation and English pronunciation are very different.

对于一个中国学生来说，刚开始的时候有一种倾向就是非常害怕说英语，因为中文发音和英文发音很不一样。


The Chinese language emphasizes the muscular movement of the mouth in the front, like the lips, the teeth, the tongue.

说中文主要是口腔前部的肌肉运动，比如嘴唇、牙齿和舌头。


In English, the main part of the vocal organs are more backward, so you have to learn to move the center of attention when you speak from the front of the mouth to the back of the mouth.

在英语中，主要发声器官在口腔比较靠后的位置，因此当你说话时，你必须学会将发音重心从口腔前部转移到口腔后部。


And how do you do that?

怎么做呢？


There is no better way than to read aloud.

没有比大声朗读更好的方法了。


So, I want every one of you to spend maybe three or four minutes every day and read aloud.

所以，我希望你们每个人，每天花3-4分钟时间大声朗读。


If you practice that for, let's say, for a month, I can guarantee, your English would improve.

如果你按此方法练习一个月，我可以保证，你的英语将会提高。


杨振宁说的这段话，意思非常简单，总结一下可能就2点：

（1）学习英语听说读写各不相同，发音是其中的关键。中文和英文的发音方式有很大不同，中国人初学英语时感到很不习惯。


（2）学好英语的解决方法很简单就是：大声朗读。哪怕每天朗读3-4分钟，坚持一个月，也会看到明显的进步。


为什么朗读很重要？？

大声朗读，练习英语口语最完美的方式。


因为使用语言、说话是通过声音来表达的，如果只是用眼睛看文字的阅读方式，并不会锻炼人们的发声器官（嘴唇、舌头和喉咙）。


大声朗读的妙处在于，在朗读英语的时候，锻炼的发声器官和说话时候的发声器官相同。


平时接触的词汇量有限，因为朗读材料不同，所以一次又一次说出超出自己认知范围的词汇（即所谓的新词汇），不仅掌握了生词，发声器官（嘴唇、舌头和喉咙）以前所未有的方式得到锻炼。


从本质上来说，大声朗读锻炼了口腔肌肉，反复朗读，习惯发音，使口腔肌肉形成记忆，这是大声朗读提高英语流利度的主要原因。


大声英语朗读一段时间后，你会发现自己说英语比以前更清晰了，这可能没有什么捷径，训练几个月之后才会显现效果。


回忆一下，以前读上小学，上语文课，学习课文的时候，老师也让我们大声朗读课文，而且是只字不差地朗读课文，每天早上30分钟的早自习时间，也是大声朗读课文的时间。


以前总觉得大声朗读好像没什么用，殊不知，这方法真是在潜移默化的让我们学好并掌握自己的母语。


小时候以大声朗读的方式学习中文，其实这样的方式也同样可以用来学习英语。


朗读，适用于各个年龄段的学习者，适用于任何水平的学习者，中级水平或中级以下水平的英语学习者可能受益更多。


朗读也会改善你的发音，英语是一种非语音的语言，意思就是说英语中单词不一定按照它们的书写方式来发音。


比如，Way和Take的发音和单词书写方式相同，但是Castle和Receipt的发音和书写方式完全不同。


这就是为什么我们需要通过朗读来掌握英语单词的发音，大声朗读（模仿、跟读）是提高发音的关键练习之一。


最好的模仿方式就是，当你能听到别人说的话，然后你再马上重复一遍。


大声朗读是将单词发音嵌入你大脑长期记忆的最佳练习，不仅是单词发音，还同时锻炼说话时候的语音、语调、暂停、强调、重读、节奏等等。


这些全都是我们在口语表达时候所需要的基本技能。


在学习英语的时候，大声朗读就是非常简单而且有效的学习方法，这个方法简单到不像话的地步。


可是这个简单易行，且大家都应该知道的方法，这么多年以来，却被很多人忽略了。


不知不觉使用的全是垃圾方法，不知不觉花了几万、十几万、甚至几十万去上培训班，花了几百万去留学，可是依然无法真正使用英语。


朗读，简直太重要了


很多时候，最简单的方法最有效。


有些简单到令人难以置信的方法，常常比所有高级理论、高级技术都管用。


可是这些最简单有效的方法常常被人们忽略，人们很容易被那些花里胡哨的、被吹得天花乱坠的技巧所吸引。


我自己在英语培训机构工作的经历，让我对这个现象格外关注而且经验丰富。


工作这么多年，也观察过足够多的样本，绝对有发言权。


大多数中国学生，从小学开始学习英语，有的甚至是幼儿园开始学英语、经历过小学、初中、高中、大学、研究生这些学习阶段、甚至是博士阶段，总计花费至少16-20年时间，可是还是没有达到令人满意的结果，无法正常使用英语。


这是为什么？？


原因很简单，一句话就足够了，就是用少了。


如果你每天早上起床，坚持大声朗读英语1小时，你试试？


如果没有1小时，半小时也可以，你试试。


坚持3个月、6个月、1年，然后再来看看效果。


每天1小时×365天=365小时


一年朗读英语的量就是365小时。


如果这样坚持2年、3年、4年呢。


这个量看起来好像并不多，但是这个量可能比你过去十几年的学习经历输入的英语内容还要多。


虽然过去十几年，你上过那么多年英语课、报过数不清的各种英语培训班，可是说过的英语加起来可能还没有365小时。


朗读，这个最简单、最重要的事情，大多数学生坚决不做，却整天研究各种奇奇怪怪、乱七八糟、貌似高深的方法论，然后付出巨大的代价（时间和金钱）、吃了很多亏，也坚决不肯行动。


你放心，只要你坚持这样做，最后得到的结果，绝对让你自己都大吃一惊、不敢相信，坚持使用最简单、最有效的办法，会让你自己的英语水平突飞猛进、达到脱胎换骨的效果。


有的人可能会问，那我应该朗读什么材料？？如何朗读？？


这个答案太简单了，朗读什么都行啊。


只要是一切适合朗读的英语文字材料都可以，反正现在我们生活在一个互联网世界里，这个世界里最不缺的就是各种英语学习资料。


随便在网上一搜，各种学习资料多到你几辈子都学不完。


虽然朗读什么都可以，但是我在这里还是想给出一个具体如何操作的方法论，方便大家实践和使用。


首先要明白，学习英语最重要的一个基本原则就是：根据自己的水平，循序渐进。


这是最底层逻辑。


无论你以前学了多久英语，无论你在英语学习方面花了多少钱，无论你的英语水平如何。


既然打算开始自学英语，就放下之前的一切包袱，从新开始，面对真实的自己。


学习英语，其实也就是在学习第二语言。


在第二语言“习得”方面，研究中成就最大、影响最广也是最全面的理论，便是克拉申（S.D.Krashen）的语言“习得”理论。


史蒂芬·克拉申（英语：Stephen Krashen，1941年3月14日－）是美国的语言学家与语言教学研究者，现为南加州大学荣誉教授。


史蒂芬·克拉申于20世纪7、80年代提出的五个第二语言习得理论。


他的理论实际上是对近几十年来第二语言或外语学习研究的总结，并把各种研究加以理论化、系统化，使之成为系统的学说。


经过这几十年的实践，实际经验和逻辑告诉我们，克拉申的理论不仅有效，而且是极其有价值的，可能也是目前最实用、最好用的理论。


尽管任何事物和理论都有不完美之处，克拉申的有关语言“习得”理论，在实践中正在不断被借鉴、应用和完善。


克拉申一共提出五个假说理论：

（1）习得-学习假说 (Acquisition Learning Hypothesis)

（2）语言监控假说(Monitor hypothesis)

（3）情意滤网假说(Affective filter hypothesis)

（4）自然顺序假说(Natural order hypothesis)

（5）语言输入假说(Input hypothesis)


前4个，我们今天就不谈了，只看第（5）个，语言输入假说。


语言输入是克拉申的核心思想。


他强调学生不要过度重视口语和写作（“输出”），而必须通过阅读和听力吸收、“输入”语料；而使用的学习材料必须是略微超过学生目前的水平，但又不至于让学生无法理解。


假设学习者目前的水平为i，又假设1为适当的挑战难度，那教学者应给予的阅读和听力难度即应是“i+1”；


换言之，若太简单则成为i-1或i+0，这样无法使学习者成长，而太难，如i+2，又会让学生感受到挫折，失去学习的动力和信心。


由此可知，教学者应深入了解教材进度与学生程度（i），才能给出（对学生而言）可理解的输入(comprehensible input)。


以上这一段，很好的说明了我们挑选朗读材料的基本原则，就是：选择适合自己水平的材料，然后再根据学习进度，逐步提高难度。


不要好高骛远，非要学习那些难度很大的内容。

不要妄自菲薄，非要学习那些过于简单的内容。


说白了就是不要碍于面子，总是学习那些难度高深的材料，这样只是增加了学习的挫败感，会让你产生厌恶学习的情绪，并且浪费很多时间。


也不要总是把时间花费在过于简单的材料上，这样进步太慢，效率太低，收获太少。


在挑选朗读材料方面，严格践行i+1原则。


比如：

你现在是小学1年级，那朗读英语的时候，可以朗读现在小学1年级的英语教材，读完这一本之后，再开始朗读小学2年级的英语教材，以此类推，循序进进。


不要从1年级，直接跳到4年级，5年级，6年级。


对于成年人来说，可以直接学习赖世雄美语从头学系列，先学习发音，再从入门开始，学习初级，中级，高级，一步一个台阶。


另外《新概念》也是一套经典教材，适合各个年龄层次的英语学习者。


我在《0020 为什么要学好英语？以及如何学好英语等一系列问题》这篇文章里也提到过：“教材方面，如果是自学的话，就用新概念英语，这是一套十分经典的教材。


有的人每次听到新概念这个名字，都会觉得这本教材太老了，所以会反感和抵触这本书，其实大可不必。


一本教材无论新旧，只要对我们学习英语有帮助就行。


新概念能在英语学习圈中流行这么多年，恰恰说明这本教材是好教材，内容足够经典，经过几十年的洗礼和几代英语学习者的成功经验证明，用这本书学英语绝对不会错。”


《新概念》这套教材一共分为：一册、二册、三册、四册。


一册最简单，四册最难。


反正一套书全部学完掌握的话，英语水平可以达到英语专业大学毕业生的水平。


而且这套书的教辅材料也很多，教材录音也有英音和美音两个版本，可以选择自己喜欢的录音，跟读、朗读。


一册=144课

二册=96课

三册=60课

四册=48课


按照每天1小时朗读量来计算的话，前2册比较简单的内容，一天可能可以朗读10课左右。


后2册，相对比较难，每天1小时，可以朗读2-3课的内容。


当然这只是朗读，朗读一遍是不够的，还需要重复朗读。


选择好适合的材料，然后就是每天严格执行计划了。


坚持每天听录音、跟读、朗读1小时，如果时间充裕，可以适当增加，但是不宜增加太多，因为时间太久会非常累，所以最长最长也不要超过1.5小时。


因为每个人不可能每天都保持最佳的学习状态，所以如果有特殊情况，也可以适当减少时间，朗读30分钟也是可以的，不要有负罪感。


其实朗读时间的长短，完全在于自己对于预期结果的渴望程度。


如果你非常着急，想要尽快获得结果，那肯定分配到每一天的任务就要多一点。


如果你不着急，觉得十年、八年之后出结果，也可以接受，那么你每天的任务就会非常少。


举例：

假设朗读1000小时可以达到很高的英语水平。

如果每天朗读1小时，一年学习量365小时。


那么：1000÷365≈2.74年

只需要2.74年，英语水平就可以达到很高阶段。


假设朗读1000小时可以达到很高的英语水平。

如果每天朗读20分钟，一年学习量约为121.67小时。


那么：1000÷121.67≈8.22年

需要8.22年，英语水平可以达到很高阶段。


个人认为对于自律能力比较好的成年人来说，每天30分钟到1小时是可以接受的任务量。


读什么内容？

读任何英语材料对英语学习都是有帮助的，但是优先考虑对话内容，因为这些内容更接近真实对话，赖世雄那套教材里面就是对话内容。


新概念有对话，后期主要还是以小故事和记叙文、说明文为主。


在执行i+1理论选择学习材料的时候，有的时候对于材料难度不好把握，那就自己调整。


调整的标准是这样：

如果朗读一句话，假设这一句话里面10个单词全都认识，那这个材料可能就太简单了，因为学不到什么新内容，需要增加难度。


如果一句话里面10个单词，有3个左右单词不认识，那证明这个材料的难度是合适的，因为这3个生词不会对你的朗读和理解产生太大困扰。


然后读完一句话，不仅练习了朗读，还掌握了3个新单词，知道了意思，明白了单词在句子中的用法。


如果一句话里面10个单词，有5个以上单词不认识，那可能这个材料就有点偏难了。


因为一个学习材料，如果生词过多，难度过高，你就没有办法专心朗读了，你的重点会从朗读材料变成查字典、查生词，想尽办法去搞懂单词的意思。


这样又会陷入永远背单词的怪圈，这样不是我们要的结果。


我们希望的学习过程是在朗读一句话、理解一句话的同时，顺便掌握新的词汇。


如果每天通过朗读英语，能掌握10-20个新词汇，那一年积累的单词量也是相当可观的。


所以，选择学习材料的难易程度很重要。


大声朗读的注意事项：大声朗读对话的时候，自己要尽量和录音对话中表现一样，表现出一致的语音、语调、重音、停顿，也包括情绪方面的愤怒、惊讶、震惊、幸福、满足等等，事实上这个就叫模仿。


这个方法简单到几乎不受任何时间、地点的限制：

无论在哪里，无论什么时间，对于普通人来说，只要有电脑或手机就可以朗读。


而且，最重要的是，通过朗读学习英语，也更不用考虑什么智商、情商的问题，你只需要重复一个动作，就是：朗读，大声朗读。


一开始我写这篇文章的时候标题是《如何以最低成本最高效率学好英语？》


可是写完之后，自己把整篇文章通读一遍，发现“最低成本”这个词，是用词不准确的。


因为这篇文章里介绍的学习方法不是“最低成本”，从头到尾都没有成本，就是“0成本”的学习方法。


如果你按照这篇文章里介绍的方法去学习英语，根本没有任何额外花费，只需要你本来已经拥有的电脑就足够了，或者有的人可能还会使用手机，那也是你本身已经有的啊。


这个学习方法虽然不花钱，但是还得有一项必须具备的、很昂贵的能力，就是：行动力。


毕竟，如果没有行动力，方法再好，这个好的结果也不会自动降临到你身上。


所以：

优质方法论+超强行动力=成功


@木木山高 2021.09.27