【感恩活动】过节享受美食后，来做小运动
感恩节在享受自己的家人相聚，享受丰盛的节日晚餐和传统游戏外，做个小运动平板支撑：一个动作，全身受益：
1. 提高人体基础代谢率
2. 改善身体姿势
3. 锻炼腹肌
4. 锻炼核心肌群
注意事项：
1. 任何时候都保持身体挺直。
2. 肩膀在肘部上方。
3. 保持腹肌的持续收缩发力。
节日快乐！
贴主:VivHealthLife于2019_11_27 15:12:22编辑
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