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它只需5分钟,轻松解决孩子挑食的毛病,从此爱上吃蔬菜

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2019-11-12 1:21 已读 674 次  

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女儿今年两岁了,一直都有挑食的毛病,就是不爱吃蔬菜!我这个新晋宝妈一到饭点就发愁,哄着骗着也不吃,强行喂下去又给吐出来。看到别人家的孩子吃的又香又甜,实在是羡慕得很。一次聚会中,听到一些朋友也会遇到这种情况,但都轻松解决了。原来是通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃蔬菜的情绪,于是就有了这个西兰花圣诞树的诞生。精致的摆盘真是越看越喜欢!女儿也开始接受蔬菜了,最近还吵着天天吃!而且西兰花中富含丰富的维生素和矿物质,具有健胃消食,促进生长发育的作用,还可以提高免疫力,非常适合宝宝吃。而且这道菜中还有胡萝卜和杏鲍菇,都能对孩子的身体健康与发育起到有益的作用,做法又超级简单,只需5分钟,简直太棒了!


西兰花圣诞树



By 草海


配料:


西兰花 1个、杏鲍菇 1个、胡萝卜 1根、豆粉 1勺、精盐 1点、味精 1点、蒜 1个


烹饪步骤:


1.备好食材


2.胡萝卜切片用模具切出花型


3.杏鲍菇一样先切片在用模具切成花型



4.西兰花摘成小朵



5.锅中烧开水 把西兰花胡萝卜杏鲍菇都煮熟 大概2分钟放点盐油保持颜色不变



6.煮好后捞出沥干水分摆成圣诞树



7.把胡萝卜杏鲍菇摆到圣诞树上



8.然后锅中倒点油炒香蒜沫



9.用豆粉加水勾芡放盐味精



10.然后淋在摆好的圣诞树上



11.完成



烹饪小贴士:


西兰花摘成小朵,西兰花的柄也不要做树的主干。胡萝卜杏鲍菇切花型。烧水煮所有食材要放点盐和油保持颜色不变。


你们有什么解决孩子挑食的小妙招吗?

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