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“美女硕士”健身照刷屏全网

送交者: sky9[♂★★★中道★★★♂] 于 2022-01-14 20:06 已读 5821 次  

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炸裂火辣的大围度身材,饱满紧实的臀腿线条,即使穿着宽松的运动服,都能瞬间吸走众人的视线…


 






换上修身装束,更是完美凸显出纤腰翘臀、丰腴有致的黄金比例;扑面而来、快要溢出屏幕的雌性荷尔蒙,谁能抵挡!


 






该瘦的地方瘦,该肉的地方肉——即使不看脸,一个背影也是相当具有杀伤力…


 






与此同时,小姐姐的颜值可也不差——五官精致、温柔大方,略带婴儿肥的脸蛋,更显可爱甜美!


 


在赏心悦目的外表之下,还是个隐藏的学霸——小姐姐名叫尹真(IG:@pilates_yj)毕业于韩国体育大学,拥有运动医学专业的硕士学位。


 








发挥专业优势,以及对健身运动方面的浓厚兴趣,如今的尹真可是个人气超高、颇受业界认可的健身教练!


 






但在刚毕业的那段时间,尹真也曾深受身材问题困扰——工作压力大,让她将“高热量食品”作为发泄压力、情绪的通道。但大吃大喝、热量超标,很快就导致大量脂肪堆积,身材臃肿发福…


 





作为运动医学专业毕业生,尹真深知盲目快速减肥的危害;而“管住嘴、迈开腿”才是王道!


 


首先戒掉胡吃海塞、情绪化饮食的坏习惯;讲究营养均衡搭配,三餐规律按时。尽可能自己亲自动手,做健身减脂餐,遵循低脂高蛋白原则,并适量控制碳水…


 






与此同时,走进健身房,开始积极锻炼——以器械力量为主、有氧运动辅助。减掉脂肪的同时,不让身材出现任何松弛、走形的迹象…


 


万事开头难,但即便练得大汗淋漓、全身酸痛,甚至双手被磨起茧,也决不中途放弃;甚至还开始享受其运动流汗的感觉!


 







尤其是臀腿训练,更是塑造性感曲线的关键所在——日复一日、循序渐进,如今近百公斤的大负重深蹲、臀推都不在话下!


 






健身是一件很公平的事情,所有付出都会在身上展现出来——饱满浑圆、令人羡慕的蜜桃臀,紧实修长的双腿,傲人的事业线,找不出一丝赘肉的女友腹…


 







恰到好处的肉感,看起来没有任何的臃肿违和感,反倒显得整个人更加阳光活力、既性感又健康!


 


除了撸铁,普拉提更是尹真的最爱——既能雕琢身材,使线条更加流畅柔和;又能提升气质、舒缓压力…可谓是一举多得!


 





此外,登山远足、徒步慢跑…各种简单日常的户外项目,都积极参与;甚至连潜水冲浪,都敢于挑战尝试! 

也真正将活跃运动的好习惯,融入生活的角角落落,才能真正长期维持匀称身材、最佳状态…

而尹真也再一次向大家展现了:体重≠身材——在减脂瘦身、雕塑身材的过程中,与其一味求瘦、盲目节食,养成“规律运动、均衡饮食”习惯,才是王道! 美并不只有骨感、纤瘦这一种,丰腴大围度的健身妹子,照样可以既性感又美丽,彰显别样风采! 
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