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年龄渐长的感觉是什么？

有人为了家庭事业焦虑，有人心态渐渐平和。

更多人的答案只有一个字：“累”。

李冰冰也是其中之一。

她在专访里聊起近况：“我突然身体变得不好了。”

“容易累，没力气，不像以前那么能熬了。“


她“认老”，自己的身体已经不像年轻时那样，现在“经不起折腾了”。

“拼命三娘”李冰冰

曾经的李冰冰，在事业上“拼命”，很少顾及自己的身体。
出道二十多年，她早就习惯了艺人高强度的工作状态。

“一年365天，恨不得360天都在外面工作。”


拍《云水谣》的地点在拉萨，李冰冰有很严重的高原反应：胸闷、头痛、呕吐到站都站不稳。

导演看了觉得可怜，“这样吧，脸部特写别拍了，就给你拍背影吧。”


导演心疼李冰冰 / 《老梁故事汇》

李冰冰听了不乐意，没有脸部特写，怎么展现人物内心戏？

她觉得自己年轻、健康，身体还“受得住”。

吐完吃了镇痛药，稍微缓解一点继续拍。

在《巨齿鲨》剧组，户外天寒地冻，拍水下戏，也不用替身。该休息的时候，也还在水下，一直到体力透支。

一方面，是想要尽快完成拍摄，另一方面，她自信于自己的身体状况。

白天再累，晚上睡一觉就能恢复过来。

这样拼命的状态一直持续到2015年。

那时，李冰冰不小心生病，嗓子发炎化脓。

连续21天高烧不退，体温一度达到了41度。

病得这么严重，也没有好好休息。

一个星期之后，又回到了剧组拍戏。

但其实她心里知道，身体已经有点吃不消了。


“你什么时候开始意识到，自己原来是个中年人了？”

李冰冰很坦然：就是这次生病之后，明显感觉身体大不如前了。

年轻的时候精力充沛，她从没把失眠当回事，现在却觉得：“睡眠真的是就像加油站一样，你必须要加油。”


记忆力也开始下降，尤其是短时记忆。

想讲的话，要做的事，经常一转头的功夫就忘了。

她自嘲：“鱼还有七秒的记忆，我只有五秒。”


现在的李冰冰，已经不敢“把自己逼得太紧”。

《巨齿鲨》邀请她担任女主，她第一个想到的是身体：

“要泡在冰冷的海水里，我还撑得住吗？

我觉得我此去肯定是，余生都得用来治病了。”

在采访中，她被问到：如果遇到20岁的自己，想说什么？

李冰冰半是调侃半是认真：“你身体好好啊！”

“我在20岁的时候，根本不知道什么叫累，那时候身体真好，现在有时候会觉得疲惫。

遇见20岁的自己，我会告诉她，别太拼，身体是会弄坏的。”

人到中年，不得不承认的狼狈

哪一刻突然觉得自己老了？

很多人的回答，都是和身体相关。

年轻时，多数人都不顾一切地拼过，不在意睡眠、不考虑身体。

可有一天发现，发现自己折腾不动了：

习惯了坐电梯突然走两步楼梯就会喘、生病后康复的速度越来越慢；

说话不能被人打断，否则就忘了刚刚想讲的是什么……

心里不服气，身体却无比诚实。

年轻人还穿着破洞牛仔裤，中年人只要稍微下点雨就恨不得套上秋裤。

年轻人和朋友逛十条街都不在话下，中年人站久了都会腰疼腿疼。


豆瓣网友评论

稍微一降温就容易感冒，时不时头疼脑热，每年最害怕的事情，就是体检……


“我不要生病，我讨厌爸爸” / 微博

陈晓卿回忆过以前在新疆拍片子的一段经历。

因为道路被洪水冲垮，原来的道路上横亘着不宽不窄的一条河，只能车过，人要过就必须跳过去，大家都劝他说：“你老同志就坐车里吧”。

陈晓卿摆摆手：“这太没问题了。”

坚持要跳过去，结果跳进了河里。


那一刻，他感慨：“我真的是个老同志了。”


如何定义“老了”？

马家辉回答，就是知道你身体的每一个器官在哪里。


什么叫老了 / 《圆桌派》

“30岁的时候，心里或许会咯噔一下，心理上会有一个很大的转变，但生理上没有什么变化，该熬夜就熬夜。”

可到了40岁，就会发现：生理是自己无法掌控的，注意身体，必须马上开始了。

人到中年，有一些狼狈，你必须面对。

身体“折腾不动”，一些疾病也纷纷找上来。

因为长时间的高强度工作、熬夜、饮食不规律，正值青壮年的人，血管老化得“像60岁的人”。

血管老化、心悸……从前人们认为的这些“老年病”，在中年人身上，已经屡见不鲜。


一个“理论上”，让多少年轻人放松警惕 / 《晚间新闻》

连续九年发布的《北京健康白皮书》显示，疾病年轻化已经成为一种趋势。

高血压、血脂异常、冠心病等“老年慢性病”，已经逐渐缠上了31到40岁的男性。

仅在2011年，超过六成青壮年北京市民有血脂异常状况，重性精神疾病新增患者，有8成是中青年。

年轻时，用身体换金钱，中年时，再用金钱换身体。

像一个轮回，身体欠下的债，早晚会找上门。

撑不住了，就别为难自己了

姜文曾经这样评价中年人的生活：

“这是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，不停迎合上司的心思。

为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋。”

但唯独没有机会“为了身体，好好歇歇”。

不甘心平庸、被新人比下去，也害怕随时被人取代，没了饭碗。


小心翼翼的中年 / 《小欢喜》

于是，加班、熬夜、高强度工作，几乎成了常态。

某社交平台发布的《中国网民熬夜报告》显示：

在公关、媒体、游戏这三个“最能熬”的行业中，人们的平均睡觉时间是凌晨2点到3点。


且活且珍惜 /《中国网民熬夜报告》

每天晚上躺下，脑子里想的是手里的项目还没结束，客户还要沟通、文案还要修改；

早上一睁眼，想到还有老人要养，有孩子要上学，有房子要还贷，于是打了鸡血似的，又是忙碌的一天。

主持人虞婷分享过自己的经历。

曾经的她，因为生活压力，也因为自己好强不甘心，拼命工作。

可是，一次乳腺癌，让她开始重新审视自己的生活。


活着真好 / 《遇言不止》

“工作就像一个皮球，掉下去还会再弹回来。

健康就像一个空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎。”

她拿着化验单，站在病房里，最担心的不是治疗，而是如何面对家人。

化疗，是对身体和精神的双重折磨：

从外周经脉插入导管直通心脏，每次呼吸，都有想要呕吐的感觉；

双手插满导管，作为母亲的她无法再拥抱、照顾5个月的小女儿……

鬼门关里走了一遭，她彻底明白了：

无论是为梦想还是为家人，把自己的健康“拼”掉，才是最不负责任的行为。


生命比什么都重要 / 《遇言不止》

每个成年人，都在负重前行，肩上担的，可能还不仅仅是一个人的生活。

可是，有些事情发生了，尚可挽救；有的却注定无法回头，比如健康。

你不必太过着急，撑不住的时候，不如稍微慢一点。

该工作的时候工作，该休息的时候休息。

知名演员李雪健，曾经患过鼻咽癌，经历了极其痛苦的治疗过程后，他感叹：

“完美的人生是不可能有的，但只要活着，就是美丽的，所以要珍惜生命，珍惜生活。”

“中年狼狈”或许无法摆脱，但照顾好自己的身体，才能走更远的路、看更多的风景。

张弛有度，才是生活。

给文章点个在看，岁月不饶人，但你可以对自己温柔一些~