阴茎是男性十分重要的器官，具有性交排精和排尿的功能，是由阴茎海绵体和尿道海绵体组成的，当男性阴茎的勃起功能异常时会给男性带来严重的心理问题，影响家庭生活的和谐，必须要在日常生活中养成良好的习惯，有助于男性阴茎的勃起。


1、长期吸烟

吸烟是一种非常不好的生活习惯，长期吸烟烟草中的有毒物质会使男性阴茎丧失正常的勃起功能，据临床研究表明吸烟的男性出现勃起功能障碍的几率要远高于不吸烟者。

2、酗酒

酗酒不等同于饮酒，酗酒主要是指无酒不欢，长期的酒精伤害会对中枢神经系统和脊髓神经造成影响，会导致男性阴茎丧失正常的勃起功能。另外长期喝酒会加快睾酮灭活，影响睾丸的内分泌功能，最重要的是酒精会刺激白细胞分泌过量的活性氧，引起血管内皮功能损害。

3、体重超标

肥胖可能会引起女性不孕，同样的当身体肥胖时会影响男性体内雄性激素上升，从而导致生理欲望下降，身体肥胖的男性不仅会影响夫妻之间正常的性生活，还容易导致勃起功能障碍，长期肥胖过氧化损害引起线粒体活性降低，也会导致男性精液质量变差。



4、疲劳

当男性过度劳累精神压力过大时交感神经处于异常兴奋状态，会对生理欲望和勃起功能产生抑制，虽然疲劳通过休息之后能够缓解，但是长期劳累会引起机体促性腺激素和睾丸雄性激素分泌减少，不仅影响正常的夫妻生活，还会给男性带来巨大的心理压力，从而影响勃起功能。

5、过度惊吓

过度惊吓是日常生活中影响男性勃起功能比较常见的因素，从古至今当男性受到惊吓时，很容易出现一蹶不振的现象，不只是惊吓有时候一次同房不成功都有可能导致阴茎勃起功能障碍。

6、乱用睾酮

很多男性都认为补充睾酮就能够增强性能力，使夫妻生活更加和谐，但是乱用睾酮会抑制下丘脑-垂体性-腺轴的功能以及睾丸萎缩，不但会引起性欲下降，还会使勃起功能丧失。

7、不注意卫生

阴茎与包皮之间的缝隙会导致大量的细菌滋生，如果清洁不干净导致阴茎藏污纳垢，不仅会导致严重出现，还会增加癌变的几率，所以要想提高男性阴茎的勃起功能，就必须要注意阴茎的卫生。


8、穿紧身裤

很多男性都喜欢穿紧身裤，但是再穿紧身裤之后，精液的浓度会逐渐缩小，影响精子的活性，使阴茎勃起功能出现障碍，给家庭生活和谐带来影响。

很多男性都对阴茎的健康十分重视，当阴茎勃起功能正常时就能够重振雄风，有助于家庭生活的和谐，所以必须要在日常生活中避免影响阴茎勃起功能因素的出现，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和行为习惯，当勃起功能异常时应该及早进行治疗。