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寿命短的，通常有这3个坏习惯，若你能远离，或许长寿不会远

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2020-10-26 1:51 已读 140 次

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寿命短的，通常有这3个坏习惯，若你能远离，或许长寿不会远

那么今天我们就来聊一聊平时容易忽视掉的又损害健康的不好习惯。

1.经常挨饿

这个情况应该是很普遍的，特别是年轻人，觉得自己的身体很好，经得起折腾。上班的时候工作太忙，经常少吃一餐，觉得无所谓，或者觉得不好吃，就不吃了，还有就像我那个表姐一样，有时候中午忙的到吃饭点了没时间吃饭，到了下午两三点钟了才吃，或者再没时间的话就直接吃晚饭了，吃饭没有规律，那挨饿也就是经常的事情了。但是饮食不规律会对身体造成很大的伤害，我们身体是需要靠食物来补充足够的能量，如果没有食物摄入，胃里就没有食物消化，我们身体的营养也就跟不上了，人体的抵抗力就会下降，从而造成各种疾病的发生。所以在没有特殊情况下，我们要养成一个好的饮食规律，不要挨饿。


2.劳累过度

我们平时挂在嘴边的一句话是：“生活要劳逸结合”，确实是这样，很多人为了生活，为了自己的目标，不怕辛苦，可以没日没夜的工作，累了还硬撑，我想这样的人群应该不在少数，但是过度疲劳的话，身体吃不消，我们人体本来就是白天放电，晚上要充电的一个过程，如果长时间的加班，晚上休息不好，会导致身体出现“透支”，而且长期的过度劳累的话，还会引起一系列的功能衰竭，导致很多疾病发生。所以为了身体的健康，生活要合理的安排，不要过度劳累，避免引起劳伤。

3.浮躁心态

现在的社会发展太快，竞争也很激烈，在这样的快节奏生活里，人们的心态也会变得浮躁起来，但是一旦浮躁了，做事情就会冲动，会带有情绪，会变得紧张、焦虑、愤怒、抑郁等等，从而影响到身边的家人和朋友，还会导致血压上升等一系列的不良影响，所以长期处于这样的状态对健康的影响是很大的。我们要学会调整好自己的心态，保持愉悦的心情才是。

身体健康才是根本，年轻人不能这么折腾，到了中年就更加折腾不起，所以希望大家看完沐曦的这篇文章后都能好好对自己才是，希望大家都能拥有健康身体的同时还能把生活过得美好。