❤️【杨定一博士问答录】❤️ 2  如何放下被需要的渴望
请问博士：我有一个很大的困扰，一直想要被需要。从小到大，想要结婚，想要交男朋友，交女朋友。
没有办法有一个独立的自我价值，一直在追求被别人需要。比如去工作，没有被工作需要；失恋了，没有被恋爱对象需要。
很多父母到了空巢期，孩子长大了，老人不被需要了。
一直不断渴求自己被需要的感觉。如何转换？可以从自己本身得到快乐，而不是追求自己被需要的感觉？
杨定一博士答：
很好，这是一个非常普遍的问题。不光是被需要的念头，欲望也是。
我们想要东西，从小到大，从早到晚，不断在制约，自我制约，彼此制约，后果就是放不过自己。
假如没有人需要我，工作不需要我，社会不需要我......自己就会落入一个无价值感的虚空状态 ，做人就是这样子，就是有这样的问题。
不要去追求，追求不完的。
回到二个大功课，「臣服+参」。
你提出的问题很好，看出自己被需要的念头。
臣服：
我接受我有这个念头，
我接受随时需要别人的称赞和肯定，
我接受我还没有办法接受，
我接受我没办法接受我可以独立做事，
我接受我没办法接受我可以独立生存，
我接受我需要别人的肯定才能完成自己，
我接受这个表面不完美的现象......
接受，这样就没有事了，
我接受自己不完美，就完了。
不要小看这个力量。一直做「臣服」的功课做到底，你会发现，最后，原来什么都不需要改变，也没有什么好接受的，我本来就完美。
表面不完美，表面需要他人，表面欲望多多......其实都是个大妄想，是有「人」、「小我」、有个体的「我」，才产生的妄想。
假如我放过它，欲望就不会起来了，需要的念头也就起不来了。
让这些需要、欲望、不完美离开，只是不要刻意去对付它，不去抵抗。刚好相反，你接受表面上认为的缺点。若是去抵抗，会有什么作用？
念头也是因果，念头就像燃料一样，
反弹、不接受、抗拒，就是在火上浇油，
它就会变得更有力量，更强大。
我接受世间带来的一切，包括不完美的念头，因果没有地方跑，转到别的地方，自然慢慢就消失了。
念头也只是个能量，能量需要转化。怎么做？古代圣人觉者早就帮我们想好想通了，没有第二个更好的方法：「臣服+参」——是哲学、心里疗愈最完整的大系统，每一个宗教，走到最后，都离不开这两大法门。
奉爱瑜伽等其他练习，也是不断的回到这两个方法，从早到晚的练习试试看，连睡觉的品质都会改变。
以后我会谈到做梦，做梦的意义在哪里？接下来会有一本书，表面上讲失眠，我会把这方面的科学带出来，重新做一个整理。
睡觉若是可以作为一个修行的工具，那不得了的。发现失眠也没有了，从睡觉中可以找到很多答案，在表面醒觉状态找不到的。
【编者注：博士提到的这本书名为《清醒的睡》，如需学习，请参考《杨定一博士【全部生命系列】作品学习指南》】
问：接受不被需要这件事情，不去抵抗？
答：接受表面不完美，接受对自己批评，接受放不过自己......我们每个人都会无意识的责备自己，批评自己最多的也是自己，不是别人。
看着镜子，也对自己不满意，感觉不舒服。假如不是对自己不断的否定不断的批评，那一切都好。
接受我没有办法接受自己，
接受我自己不完美，
接受我自己有很多缺点，
接受我有罪......
我接受总是可以的。
一个人只要接受这种态度，全部都洗清了，一切都洗清了，这是最不可思议的。
可以让生命「Reset」重新开始，「Reborn」生命重新再来一次。
否则就责备自己一辈子，可是谁没有错过？谁没有做过后悔的事情？谁没有抬不起头的日子？我如果给你分享，也讲不完的，每个人都有。
我接受我过去是个罪人，总是可以吧。不需要不断责备自己。
不断的责备自己，还有一个后果，你绝对不会醒觉，自己会觉得没有资格，别人也会认为你没有资格，多可怜。
醒觉跟过去做过什么不相关。从现在开始，回到瞬间，回到现在，只需要那么简单的念头转变，态度转变。
以前犯的错，跟此刻的你完全不相关。好像是另外一个生命过去那一辈子做的事。每个人都有机会重来。
我实在不舍得看到一些年轻人不断责备自己，没办法放过自己过去的错，甚至想要自杀......
我感到不忍心：千万不要放弃，没有什么值得放弃！
不管你做了多少错事，在我的眼中，你是完美的，在你自己眼中，也应该是完美的。每个人都是完美的。
不管家里人任何人觉得你不完美，「You are perfect］，你随时可以醒觉过来，你有足够的资格醒觉过来。
不要让任何人任何事任何过去来制约你，因为人生本来是OK的，你不要变成Not OK。
地球村 · 小编互动
感动博士的大爱呼唤！用那么多文字，那么多音声作品来陪伴我们，就是为了喊你我醒来。生命只有此时此刻，只有这里！现在！不要活在过去的罪咎里，不要活在未来的恐惧中，任何人都有资格在此刻当下就醒觉。