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中医故事274(食物“疗效”神奇​)(便秘用果导不好)

送交者: anran108[☆品衔R3☆] 于 2020-10-17 11:34 已读 135 次  

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老中医奶奶的故事

便秘用果导好不好?

会选食物会有神奇疗效

作者:曾乐

 

    博友“店小二开书店”说,我和我三岁的孩子经常发生便秘,因为我妈妈也便秘,每次便秘都是服用果导片解决,我也这么学着用起来,一直感觉效果很好。但最近发现,孩子解大便的时间超长(每次大约需要一个多小时),而且十分痛苦,请问乐乐老师,这是怎么回事啊?用果导片通便到底好不好呢?

    奶奶说,要想弄清使用果导片通便好不好,必须先得弄清楚果导片到底是什么东西,更要弄清楚它通便的作用机理。果导片又叫酚酞片,是一种刺激性泻药,其作用相当于草药里的番茄叶,都是通过刺激肠道,使肠道蠕动,以促使排便。果导片口服后,在肠内与碱性肠液相遇形成一种可溶性盐,刺激结肠壁,使肠的蠕动增加,从而达到清除粪便的作用。它的作用温和持久,服药后五到八小时排出软便,以睡前服为宜,因白天服药会造成夜间排便而影响睡眠。一次服药作用可维持3到4天之久,适用于习惯性顽固性便秘。因其价格便宜、疗效显著,日常生活中很多便秘患者,常用果导片来治疗便秘。由其作用机理就可以看出,此药是通过刺激肠道蠕动来达到通便的作用,所以也只能起到暂时的通便作用,不能从根本上治疗便秘,如果是便秘非常严重,短时间使用,倒是不错的选择。因为该药长期服用会刺激胃肠黏膜,可造成炎症、糜烂甚至出血,使肠道黏膜应激性减退,影响营养物质吸收。长期使用还会产生依赖作用,加重便秘,所以使用一般不能超过三天。

    奶奶说,便秘的人应该注意饮食调理,平时注意多喝水,少吃饼干一类干燥食物。我前面说过,经常吃红薯,就是非常好的通便方法,还有服用醋蛋液,吃香蕉等,都可以有效改善肠道功能,通便的食物其实也很多,象蜂蜜、猕猴桃、蕃桃、霜桑叶、食醋等,都有通便的作用,不必乱吃药。其次,要养成定时排便定期排便的好习惯,注意多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果,如苹果、青菜、芹菜等。再次是加强运动,增强肠道的蠕动能力,切不可长期依赖泻药,象果导、蕃茄叶、芦荟胶囊等。

    奶奶说,临床和实践中发现,无花果是非常好的通便果,不但无副作用,还可以防痔疮。4颗干无花果含膳食纤维3克,其所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。干无花果可以使大便柔软通畅,进而防止痔疮的复发。

    奶奶说,食疗是中医的重要组成部分,中医伟大之处就在于防病于未然,治未病,所以,我们积极主张食疗食养,食物用得好,其“疗效”神奇,这是反复被实践证明了的。下面这些食物,用得好,都可以起到药物的效果,而且还没有药物的副作用。

    一是葡萄干有助降血压。研究发现,一把葡萄干(大约60颗),含膳食纤维1克、钾212毫克。钾可降低血压,膳食纤维也可通过降低血管硬化危险而降低血压,两者都是美国终止高血压膳食疗法推荐的降压营养素。一项以高血压前期者(就是血压在130\80-139\89毫米汞柱之间)为对象的研究发现,每天分3次吃一把葡萄干,持续12周后,参试者的收缩压和舒张压分别降低了6-10.2毫米汞柱和2.4-5.2毫米汞柱。而中国的先人们早就发现,常食用醋泡葡萄干的妙处,用香醋浸泡葡萄干,不但酸甜有味儿,而且降血压软化血管。

    二是醋、冰糖泡大蒜,可防癌治癌。关于此,有一篇博文介绍,我将会将此文发在下一篇中,供大家参考,此处不再重复相关内容。

    三是喝姜茶可有效缓解反胃。中国古人早就发现生姜有止呕的作用,多项研究也证明,生姜可以缓解晕车、晕船和晕机等反胃恶心症状,我前面也说过,如果你有晕车晕船症,可以乘坐车船前,在肚脐上贴一片生姜片,也可以喝一杯姜茶,就可以有效了挥止呕效果。研究人员表示,姜治反胃既高效又安全,不会产生口干和头晕等副作用。

   四是卷心菜可防胃溃疡。美国约翰.霍普金斯大学医学院研究发现,卷心菜等十字花科蔬菜所含的营养素,可有效杀灭幽门螺杆菌,幽门螺杆菌是导致胃溃疡和消化道溃疡的罪魁祸首。研究还发现,常吃卷心菜甚至还有助于抑制消化道肿瘤。

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